fra utmattelse til overskudd

Har du følt på utmattelse, håpløshet eller at du er fanget i en kropp som ikke fungerer som du ønsker? Du er ikke alene. For mange er hverdagen preget av lite energi og en helse som setter grenser for hva som er mulig. Men det finnes håp.I Energigaranti deler Mia Keyser sin personlige reise fra å være sengeliggende til å endelig kunne leve et liv med overskudd. Med en helhetlig og balansert tilnærming til livsstil viser forfatteren deg hvordan du kan finne din egen vei til mer energi ved å ta i bruk den nye metoden Energigrunnmuren. Bli med inn i de åtte livsområdene som påvirker energinivået ditt.Du vil få innsikt i hvordan du kan:forstå sammenhengen mellom kropp og sinnskape en balanse mellom aktivitet og hvilebytte ut strenge regimer med bevissthet og balansebygge deg selv opp med vaner som gjør deg godt og gir deg gledeetablere indre ro med verktøy som gjør at kroppen virkelig restituereroppdage hvordan du kan komme tilbake til kroppens naturlige rytmerEnergigaranti er en guide for deg som ønsker å finne veien til mer overskudd og balanse, og å lære hvordan du selv kan ta tilbake kontrollen over eget liv, slik at du endelig kan begynne å føle deg bedre.

Energigaranti

alt du bør huske fra fotball 2024

Ball 24 samler alt du bør huske fra fotball i 2024 i én bok! Det viktige, uviktige, gøyale og interessante fra EM, Copa America, Premier League, La Liga, Bundesliga, Eliteserien, Toppserien og mye mer. Kasper Wikestad, Aleksander Schau, Petter Veland, Morten Galåsen, Eivind Bisgaard Sundet, Paul Thomas Clay, Christopher Hylland, Pål Karstensen, Emanuel Roşu, Marius Lien, Per Asbjørn Solberg, Geir Jacobsen, Agnes Viljugrein og Thomas Aune hjelper deg med å huske alt du trenger fra 2024.

Ball24

Andreas Saugstads meditasjoner over troen på Jesus Kristus er et enestående manuskript og gripende lesning om det absolutte håpets filosofi: Til tross for langvarig personliglidelse og motgang gir Saugstads dagbokopptegnelser et vitnesbyrd om at Jesus gir verden ny mening om Guds kjærlighets nåde, for den som åpner seg og tar imot gjennomlovprisning og bønn. Boken polemiserer samtidig mot postmodernismens moralske aporier, men åpner for frigjøringsteologiens imperativer i tråd med Cornel Wests forståelse av sosial rettferdighet som den kristne kjærlighetens offentlige ansikt.Tor Martin Møller, Doktor i filosofi (PhD) fra Universitetet i Oslo Disse tekstene og meditasjonene inviterer oss alle til å tilbringe tid med Den Treenige Gud, som elsker oss. Andreas Saugstad står stødig i en kirkehistorisk tradisjon hvor filosofien, teologien, nestekjærlighetenen og mystikken sammen bringer oss nærmere Jesu Kristi Hjerte. Takk, Andreas, for at du så ofte minner dine venner på dette: “Husk at bønn er å hvile hos Jesus”.Ingvild Hellenes Master i idéhistorie og ansatt ved L’Abri Fellowship. EnglandAndreas Saugstad shares a heartfelt and profound journey of encountering Jesus in a deeply personal way. The book is a beautiful reminder of how His presence brings comfort, peace, and hope, especially during life’s most difficult seasons. For those who are open to its message, this book offers genuine encouragement and inspiration. It’s a comforting companion for anyone seeking a closer relationship with Jesus or navigating their own challenges. A truly moving read.Cecile MentorPentacostal Christian and Blogger, South AfricaI highly recommend this book. It is a beautiful blend of Christian philosophical thought, diary and poetry that intends to transform us. In addition, it shows us that diary, poetry, and even life itself can be philosophical genres. This book is an invitation to be true Christians embracing Jesus and the Trinity in our daily lives every day. Marina BoschiPhilosopher, ArgentinaAndreas Saugstad (født 1974) er Cand.Mag. i filosofi, psykologi og idéhistorie og har Mastergraden i filosofi, begge gradene fra Universitetet i Oslo. Han har aldri hatt en fastjobb, men har publisert artikler som journalist og essayist på norsk og engelsk.

Kristne notatbøker om den evige seierens kraft

lærebok i stell av døde

Hvordan står det egentlig til med stell av døde i Norge i dag, og hvem er det som gir våre kjære denne aller siste omsorgen? Dette er Norges første tverrfaglige lærebok om stell av døde, og et naturlig supplement til pensum for alle som underviser og utdanner seg innen helsefag, sykepleie og i begravelsesbransjen. Her får vi detaljerte beskrivelser av kroppens nedbrytningsprosesser, konkrete råd om hvordan man kan ivareta hygiene når man håndterer døde, og en rekke praktiske tips til hvordan man kan få den døde til å fremstå gjenkjennelig i enhver sammenheng. Boken tar oss gjennom den historiske utviklingen av stell og syning i Norge, fra de første kjente ritualene og frem til dagens praksis. Den viser til myter, religiøse skikker og samfunnsendringer som har preget tradisjonene og idealene våre. Vi får i tillegg et innblikk i hvilke yrkesgrupper som steller døde i dag, ulike lover og forskrifter de forholder seg til, og rutinene som finnes basert på dette. – Vårt mål er at denne boken vil danne en bro mellom de ulike utøvende yrkesgruppene, og slik bidra til at ivaretakelsen av både de døde og de etterlatte på sikt vil bli mer helhetlig. <ul><li>Daisy Elizabeth Sjursø (hovedforfatter og redaktør) er gravferds-konsulent og spesialist i stell av døde. </li><li>Karoline Skedsmo (med-forfatter) er sykepleier og har mastergrad med fordypning i palliativ om-sorg. </li></ul>

Den aller siste omsorgen

Schæferen er en modig og smart hund som er flink til mange ting! Den ble først laget for å hjelpe gjeterne i Tyskland med å passe på sauer, men i dag jobber schæferen med mange andre viktige oppgaver – som politihund, redningshund og hjelp for blinde. Den har et ulvelignende utseende, store ører som står rett opp, og er kjent for å være veldig lojal mot familien sin. I denne boka lærer du alt om hva schæferhunden liker å gjøre, hvordan den ser ut, og hvorfor den har blitt en av verdens mest populære hunderaser!

Schæfer

søt og avslappende fargelegging

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Denne herlige boken byr på 30 hjertevarmende motiver av lodne dyr som nyter livets mest koselige stunder. Enten de baker på kjøkkenet, slapper av i en myk lenestol eller koser seg med en kopp te, vil hver side fylle deg med glede og ro.

Comfy life

the restauration sails to Amerika

Boken "A novel Sight - The Restauration Sails to Amerika" er skrevet på engelsk. «A Novel Sight» er overskriften på den kanskje mest kjente avisartikkelen som noen gang er skrevet om norsk innvandring til USA. Artikkelen ble publisert i New York City i uken 10.-14. oktober 1825, og var viet de 52 menn, kvinner og barn som den sommeren hadde seilt fra Norge til Amerika i det lille skipet Restauration. &nbsp;Denne reisen blir ofte sett på som begynnelsen på den norske utvandringen til oversjøiske land. Den har fått et islett av en legendarisk norrøn saga, spesielt blant norskamerikanere. Faktisk har emigrantene som seilte i Restauration fått et definerende navn avledet av fartøyet deres, et navn som er kjent i all senere historie. De – og bare de – kalles «Sluppefolket». &nbsp;I ettertid er det blitt skrevet utallige artikler, hefter, akademiske monografier og populærvitenskapelige verk om denne gruppen og deres reise. Av denne grunn vil den følgende boken ikke diskutere Sluppefolket i den større konteksten av norsk emigrasjon til Amerika. Den vil heller behandle selve reisen, sett i lys av det som måtte til, hvis et fartøy skulle seile fra Europa til Amerika via Madeira på 1820-tallet; og så langt det er mulig vil fortellingen være basert på samtidsdokumentasjon fra det tidlige 1800-tallet. &nbsp;Kort sagt, hvis den nedarvede historien om Sluppefolket og Restauration kan ses som en form for episk drama, så kan denne boken forstås som et forsøk på å frembringe noen av fakta bak eposet. A new book concerning the voyage of the Norwegian sloop Restauration in 1825, published on the occasion of the 200th anniversary of Norwegian emigration to North America. Hardbound, 196 pages, 75 color illustrations. “A Novel Sight” is the title of perhaps the most famous newspaper article ever written about Norwegian immigration into the United States. The article was published in New York City during the week of October 10-14, 1825, and was devoted to the 52 men, women, and children who that summer had sailed from Norway to America in the little ship Restauration. &nbsp; This voyage is often regarded as the beginning of Norwegian overseas emigration. It has taken on aspects of a legendary Norse saga, especially among Norwegian Americans. Indeed, the emigrants who sailed in the Restaurationhave been given a defining name derived from their vessel, a name by which they are known to all later history. They–and only they–are called The Sloopers. &nbsp; Since then, innumerable articles, pamphlets, academic monographs and works of popular literature have been written about this group and their voyage. For this reason, the following book will not discuss the Sloopers in the greater context of Norwegian emigration to America. Rather, this book examines the voyage itself, within the context of a vessel sailing from Europe to America by way of Madeira in the 1820’s; and insofar as it is possible, it will be based on contemporary documentation from the early 1800’s. &nbsp; In short, if the tale of the Sloopers and the Restauration that has been passed down to the present is seen as a form of epic drama, then this book may be seen as an attempt to discover some of the facts behind the epic.

A novel sight

Hva om Peter hadde skrevet dagbok? Har du noen gang lurt på hvordan det må ha vært å stå der, side om side med Jesus – å se ham gå på vannet? Eller å være vitne til at syke plutselig blir friske? Og hva med den påsken, da alt virker å rakne, og du ikke aner hvordan det vil ende?I Peters hemmelige notater følger vi Peter og Jesus gjennom Markusevangeliet. Her får du apostelens ærlige tanker og refleksjoner i dagbokform, slik forfatteren forestiller seg dem. Det er en reise fylt med spenning og fortvilelse, undring og spørsmål, og sterke følelser som treffer fra alle kanter. Midt i det hele vil du garantert finne noe gjenkjennelig – enten du er ung eller voksen i dag.Torbjørn Sæle (f. 1985) er prest med lang erfaring fra ulike former for kristent arbeid, særlig blant konfirmanter, ungdom og unge voksne. De siste årene har han også turnert med Peters påske og formidlet noen av tekstene du nå kan lese. Dette har blitt godt mottatt av publikum. Peters hemmelige notater er hans første bok.

Peters hemmelige notater

Golden Retriever: Den vennlige og smarte hunden

Golden retrieveren er en stor og vakker hund med et vennlig hjerte. Den ble opprinnelig brukt til jakt, men har i dag blitt en av verdens mest populære hunderaser som både familiehund og førerhund. Du får også vite hvordan den er som venn, hva den liker å gjøre, og hva som gjør den så spesiell. Med sitt gode lynne og sin evne til å lære raskt, er golden retrieveren alltid klar for å være med på eventyr!

Golden retriever

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Drøm deg bort i en verden av kos med 30 motiver fra de mest koselige krokene og rommene du kan tenke deg. Fra sjarmerende kjøkken og lune lesekroker til drømmende soverom og koselige vaskerom – hver side inviterer deg til å slappe av og nyte kreativ fargelegging.

Cozy corners

prest, profet, spion, martyr

Biografien om Dietrich Bonhoeffer, er historien om en av det 20. århundrets største helter, da han som ung prest sto opp mot Hitler. Bonhoeffer er en historie om heroisk heltemot i møte med grotesk ondskap – en markant og hjertegripende fortelling. Mens Adolf Hitler og nazistene forførte en hel nasjon, raserte et kontinent og gjorde sitt ytterste for å utrydde Europas jøder, var den unge presten Dietrich Bonhoeffer en av de første som reiste seg rakrygget og talte Hitler imot. Som dobbeltagent deltok han i komplottet for å ta livet av Der Führer, og han ble arrestert og hengt i Flossenbürg konsentrasjonsleir, bare 39 år gammel. Etter sin død har Bonhoeffer blitt regnet som en av det 20. århundrets mest fascinerende kristne helter. Boken Bonhoeffer – prest, profet, spion, martyr stiller leseren ansikt til ansikt med en mann som er fast bestemt på å gjøre Guds vilje – radikalt, modig og med glede – helt inn i døden. Det er historien om et liv grepet av en lidenskap for sannhet og en forpliktelse til rettferdighet på vegne av dem som rammes av nådeløs ondskap. ERIC METAXAS er forfatteren bak flere New York Times-bestselgere. Noen er oversatt til norsk og mer enn tjue andre språk, blant annet Bonhoeffer – og Er ateismen død. Sekulære medier kaller Metaxas «en glitrende ambassadør for troen i det offentlige liv». Han bor i New York City sammen med sin kone og deres datter.

Bonhoeffer

Biohacking er en praktisk guide til hvordan du kan forbedre søvn, døgnrytme, kosthold, stressmestring og trening for bedre helse og økt velvære. I boken får du konkrete hacks som kan gi deg mer energi og økt livskvalitet. Små livsstilsendringer og smarte, nye vaner kan gjøre en forskjell. Biohacking handler om å forstå sin egen kropp og hvordan den reagerer og få større kontroll over egen helse. Metoden vil kunne hjelpe deg å forebygge utviklingen av en rekke livsstilssykdommer, og du vil oppleve at du er i balanse. Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi står bak podkasten «Biohacking Girls». De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I boken deler forfatterne sine opp- og nedturer som biohackere.

Biohacking

Perler + fugler = perlevenner! Liker du småfugler? Og liker du å perle? Da er denne boka perfekt for deg! Her får du muligheten til å perle søte småfugler og samtidig lære litt om de ulike fuglene underveis. Hva liker de å spise? Hvor trives de best? Og hvorfor heter dompapen egentlig dompap? Sett deg godt til rette, finn frem perlene og fuglekikkerten, og slå opp i denne underholdende og praktiske aktivitetsboka med enkle perleoppskrifter og sjarmerende tegninger av Jenny Jordahl. Snart har du huset fullt av perlevenner!

25 småfugler du kan perle!

den store dinosaurboka

En lærerik og morsom oppdagelsesbok om forskjellige dinosaurer for de yngste leserne. Boken er en kombinasjon av faktabok og let-og-finn bok med enkel tekst og sjarmerende og fargerike illustrasjoner. Bli med på en dag som dinosaurdetektiv sammen med de små vennene Ludvig, Emma, Olivia og Arthur. Med forstørrelsesglass og hakke finner de ut alt om dinosaurene som levde for lenge, lenge siden. Du kan bli kjent med den vennlige Stegosauren, svømme med den lynraske Liopleurodon og feste med den fargerike Diplodocus.

Dinosaurer!

oppdag ditt unike kall til å lyse opp verden med Guds kjærlighet

Uansett hvem du er og hvilke omstendigheter du befinner deg i, ønsker Gud å bruke deg for å lyse opp din verden til Hans ære.Pastor Joakim Lundqvist oppmuntrer deg til å omfavne din guddommelige hensikt og utstråle Guds kjærlighet som aldri før. Kjent for sin store fortellerevne fletter Lundqvist i denne boken inn både fengslende beretninger fra Bibelen og historiske personer – samt troshelter fra vår tid – mennesker som har våget å la sitt lys skinne på unike måter og slik satt dype spor i sin tid.La lyset skinne utfordrer deg til å oppdage ditt unike kall til å utstråle Guds kjærlighet. Er du en lyspære med mykt ferskenfarget lys, en ovnspære, en krystallpære, en partylampe, eller kanskje til og med en snodig lyspære? Uansett hvordan Gud har skrudd deg sammen, har Han skapt deg til å utstråle Hans lys for verden!Denne inspirerende veilederen vil hjelpe deg til å:• bryte fri fra tvilens klamme grep• bli tryggere på å omfavne ditt unike lys • utgjøre en varig forskjell for Jesus her og nåOppdag gleden og tilfredsstillelsen som kommer av å forstå din dyptgripende hensikt og det unike og nødvendige lyset Gud har plassert i deg for å forvandle verden!«Med sin engasjerende stemme gir Joakim Lundqvist en tydelig utfordring: Tørr å leve i Guds lys så troen din vises for verden rundt deg. Han inviterer til en fornyet forståelse av hva det vil si for livet vårt og for folkene rundt oss at Jesus er verdens lys. Les og bli inspirert til å forstå hvordan du i større grad kan leve på den måten Gud kaller deg til å leve.»– Øystein Gjerme, nasjonal leder Pinsebevegelsen

La lyset skinne

skyggespillet som felte Eirik Jensen

Eirik Jensen var den meritterte og høyt respekterte politikjendisen som ledet kampen mot landets verste forbrytere – før han selv endte i fengsel med lovens strengeste straff. Narkokongen Gjermund Cappelen ble forbindelsen fra helvete som snakket Jensen inn i sitt hasjimperium. Det er ti år siden pågripelsen av Eirik Jensen slo ned som en bombe. Gjennom tre rettsrunder ble han stemplet som purken som hadde vært skurken. Under soningen av fengselsdommen ble Jensen alvorlig syk. Men hva foregikk egentlig under etterforskningen og rettssakene mot Eirik Jensen? Forfatter og krimjournalist Per Asle Rustad har fulgt saken tett i disse ti årene og avslører at det ble gjennomført en ulovlig politiaksjon og manipulert med bevis for å ta Jensen. Verdens fremste ekspert på falske tilståelser slår fast at Cappelen ble manipulert av politiet til å involvere Jensen. Tiltale og dom er bygd på påstander fra Cappelen. Hvordan kunne det skje?

Dømt på løgner

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Len deg tilbake og nyt en verden av varme og hygge med denne sjarmerende fargeleggingsboken! 30 herlige motiver venter på å spre glede og avslapning, enten du vil feire kjærlighet, finne ro eller bare uttrykke din kreative side. Fra søte kjærlighetsnotater og koselige dyr til romantiske omgivelser og myke hjerter

Cozy love

en praktisk guide til mikrohusdrømmen

Hva er et mikrohus? Hvordan nedskalerer du til et liv i mikrohus? Hvor kan huset plasseres, hva skjer med vann og avløp, og hvordan søker du tillatelse fra kommunen? Mikrohusboka svarer på disse spørsmålene - og flere! - og gir deg en komplett innføring i overgangen fra en vanlig bolig til et mikrohus. Mikrohus er en relativt ny boform i Norge, med potensialet til å være en mer økonomisk frigjørende, fleksibel og miljøvennlig måte å leve på. Boka er gjennomillustrert og passer både for den nysgjerrige og for den som allerede er i gang med å planlegge for en tilværelse i et mikrohus. Den kan leses fra perm til perm, eller du kan velge å lese kapitlene hver for seg etter behov. Hanserud presenterer hele bredden i mikrohuskonseptet basert på samtaler med andre mikrohusbeboere og aktører i bransjen, gjennom tilgjengelig litteratur og erfaringene han har gjort seg gjennom å bygge sitt eget mikrohus.

Mikrohusboka

storfe, sau, gris, vilt

ENDELIG EN BOK OM SLAKTING OG PARTERINGDet er en kunst å partere et dyr. Hvordan skjære ut de riktige stykkene, og får mest mulig ut av skrotten med minst mulig svinn.Forfatter Stian Espedal har jobbet som slakter hos Nortura i 22 år, og holder jevnlig kurs i slakting og skjæring. I denne boken viser han oss hvordan en slakter og skjærer ned både storfe, gris, sau og vilt. Alle prosesser vises tydelig og lett forståelig gjennom tekst og bilder.Det er også eget avsnitt om avliving, verktøy og redskap, og ikke minst forteller Espedal om hvordan kjøttet kan videreforedles.Dette vil være en bok for alle som behandler kjøtt, enten du er jeger, bonde eller kokk. Eller om du ”bare” er generelt matinteressert.Bildene i boken er tatt av fotograf Halvard Bøe.

Slakting & skjæring

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Denne supersøte samlingen byr på 30 hjertevarmende motiver av de mest elskelige dyrene i koselige, kjærlighetsfylte omgivelser. Enten du trenger en dose ekstra søthet eller bare vil la kreativiteten blomstre, vil disse sjarmerende motivene lyse opp dagen din og gi deg en avslappende fargeopplevelse.

Cozy hearts

nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer

Vi lengter alle sammen etter å bli akseptert og elsket. I barndommen kan vi, ideelt sett, utvikle den grunnleggende tilliten og selvtilliten som skal bære oss gjennom hele livet. Omvendt kan krenkelser prege oss og påvirke alle våre relasjoner uten at vi er klar over det. Den tyske suksessforfatteren Stefanie Stahl har skrevet en bok som på en effektiv måte inspirerer oss til å jobbe med det indre barnet. Med tallrike eksempler og erfaringer fra sin praksis og sitt eget liv viser Stefanie Stahl hvordan vi kan få kontakt med vårt indre barn. Boken tar utgangspunkt i det sårede skyggebarnet, som rommer våre negative trossetninger og de vonde følelsene som følger med. Om vi blir venn med skyggebarnet vårt, kan vi slippe solbarnet fri – den åpne, glade og sterke essensen i oss som gjør det mulig å skape gode relasjoner og leve livet til fulle. I boken finnes praktiske øvelser som hjelper leseren med å bryte gamle mønstre, og skritt for skritt tilegne seg nye, hensiktsmessige holdninger og adferdsmønstre. Barnet i deg må finne et hjem har blitt en internasjonal bestselger og har blitt utgitt i 37 forskjellige land. Den er hittil den eneste tittelen som i åtte år har ligget på førsteplass på Der Spiegels liste over årets bestselgende fagbøker. Boken vant to priser ved TikTok Book Awards 2023 i Tyskland. ”En bok som man ikke bare vil lese flere ganger, men som kommer til å bli en livslang ledsager.” – Psychologie bringt dich weiter ”… innsiktsfull oppfordring til selvaksept … En hjelpsom guide som gir mye å tenke på, kombinert med praktiske råd.” – Booklist, American Library Association "Fantastisk – praktisk, informativ, inspirerende og meget lettfattelig." – Vex King, forfatter av Gode vibber, Godt liv ”Stefanie Stahl er medfølende, klarsynt og innsiktsfull … Barnet i deg må finne et hjem er som din personlige terapeut, som du kan ha med deg overalt.” – Lori Gottlieb, New York Times bestselgende forfatter av Kanskje du burde snakke med noen ”På en helt særegen måte evner Stefanie Stahl&nbsp; å forklare komplekse psykologiske fenomener på levende og fengende vis. Med sin modell av skyggebarnet og solbarnet har hun hjulpet millioner av lesere til å styrke sin selvfølelse og utvikle mer livsglede.” – Jens Corssen, psykolog, coach og forfatter Stefanie Stahl er utdannet psykolog og driver sin egen praksis i Trier. Hun er Tysklands mest kjente psykoterapeut og holder jevnlig foredrag og seminarer om sine spesialfelt tilknytningsangst, kjærlighet og selvfølelse. Hun har skrevet mange bøker om disse emnene, og flere av dem har blitt bestselgere i Tyskland.

Barnet i deg må finne et hjem

skogens konge

Flott faktabok om det norskeste dyret av dem alle: elgen, skogens mektige konge. Spennende tekster og unike fotografier som fenger hele familien. Hvorfor har elgen fire mager? Og hvorfor krymper elgen i Norge? Hvorfor er elgens bæsj annerledes om vinteren enn om sommeren? Hvorfor er elgen farligere enn ulven? For 100 år siden brukte man elg som trekkdyr og ridedyr – hvorfor rir vi ikke på elg lenger? Og hvorfor var vikingene ekstra glad i jakker av elgpels? Og visste du at elgen ikke ser fargen rødt? Boka er del av praktserien Norges ville dyr, fra forfatteren av den prisvinnende bestselgeren Det ville Norge, Ole Mathismoen. Fotografier i verdensklasse fra Roger Brendhagen. Boka har også illustrasjoner av den prisvinnende kunstneren Esther van Hulsen. Andre bøker i serien: Bjørnen - landets sterkeste og Ulven - skogens smarteste.

Elgen

Denne boken er et produkt av mine erfaringer, tanker og frustrasjoner, men også for å gi håp og læring. Den er en ærlig fortelling om hvordan det er å stå i motgang, møte avslag etter avslag, og forsøke å navigere i et system som ikke alltid virker. Dette er ikke bare en historie om meg. Det er en historie om systemene vi er en del av, om menneskene som sliter med å finne sin plass, og om de mekanismene som gjør at noen lykkes mens andre blir stående utenfor. Inkluderer temaer som: skole, arbeidsliv, nav, motivasjon, helse, selvmord, dumskap, alkoholisme m.m.

Beklager men det ble ikke deg

Hovedøya, Lindøya, Langøyene, Bleikøya, Gressholmen, Nakkholmen

Øyene like utenfor Oslos sentrum er en oppdagelse verdt! Mange turister og innflyttere til byen har blitt positivt overrasket over å finne en «sørlandsidyll» så nær storbyen, med tilgang til badeplasser og gressplener for piknik og lek. Med Ruters sommerbåter kan hvem som helst oppleve øyhopping – uten å forlate byen.Men i tillegg har Oslos øyer en rik byhistorie fra tiden før ble vanlig å ha bil. For i alle århundrene før bilbruk ble vanlig, hadde folk båt, og øyene ble da brukt til å dekke byens behov. I tidligere tider har øyene blant annet huset et kloster, lasarett, militære anlegg, industri og til og med en flyplass!I denne boka tar Leif Gjerland oss med på historiske øyvandringer på «badeøyene» Hovedøya, Gressholmen og Langøyene, og «hytteøyene» Lindøya, Bleikøya og Nakkholmen.

I Oslos øyrike

broren min er autist

Hvordan er det å ha et søsken med autisme? Familielivet må ofte tilpasses, noe som kan ha innvirkning på søsknene. Boken er basert på ekte historier fra forfatterens familieliv, og hvordan autisme har påvirket hverdagen deres. Historiene fortelles fra søsterens perspektiv og gir et innblikk i hva det er å vokse opp med en bror som har autisme. Søskenkjærligheten er stor og vakker, men det kan også være utfordrende når et søsken føler at de ofte blir tilsidesatt. «Noen ganger blir jeg lei fordi ikke både mamma og pappa kan komme å se på meg spille fotballkamp eller bli med på sommeravslutningen på skolen. En av dem må være hjemme med Oskar fordi han ikke har det bra når det er mye bråk og mange mennesker. Da er det bedre for ham å bli hjemme.» Boken er rettet mot barn og har som mål å oppmuntre til samtale om autisme.

Oskar elsker tog

en biografi : om hvordan livet setter seg i hodet – og alt du kan gjøre for å ta styringen

Hvordan formes hjernen av livets viktigste øyeblikk? Har vi en fast kjerne, eller er vi i stadig utvikling? Og kan vi i så fall selv styre denne utviklingen?Hjernen er ikke hva den var. Etter en bølge av vitenskapelige gjennombrudd har vi begynt å forstå dette organets forunderlige potensiale. Nå vet vi at hjernen kan reparere seg selv. Og at vi selv kan bidra til å forme den.  I denne boken tar hjerneforsker Marte Roa Syvertsen leseren med på en nevroplastisk dannelsesreise – fra unnfangelse til avskjed. Med utgangspunkt i 14 sentrale øyeblikk eller perioder i et normalt livsløp forklarer hun hvordan hjernen endres rent fysisk av hva vi opplever, men også av det vi tenker og øver på. I et klart og levende språk forklarer hun blant annet hvordan minner oppstår, hva som skjer på innsiden når vi blir forelsket, hvordan et traume setter spor og hvordan vi selv kan tråkke opp nye stier.«Hjernen. En biografi» er en opplysende livshistorie om hvordan vi fungerer, og hvilke muligheter vi har til å påvirke vår egen hjernehelse. Marte Roa Syvertsen er en anerkjent lege, hjerneforsker og formidler. Hun har tidligere skrevet bøkene Menneskehjernen. Farlig og fantastisk og Ungdomshjernen. Vill og visjonær.

Hjernen

Aftenbladet i samfunnets tjeneste siden 1893

Sven Egil Omdal, kjent for sin elegante penn og sitt skarpe blikk, tar oss med på en reise gjennom Rogalands historie, slik Aftenbladet har dokumentert og bidratt til å forme den.Gjennom avisens journalistikk trer Rogaland fram som en region i kontinuerlig endring – fra sildeeventyret og hermetikkindustriens storhetstid til oljealderens forvandling. Her skildres alt fra luftballongferder og fotballtriumfer til kampen for fergefrie forbindelser og de små detaljene som knytter regionens mange lokalsamfunn sammen.Omdal viser hvordan Aftenbladet har dekket de store hendelsene, som Alexander Kielland-ulykken og Nokas-ranet, men også fulgt de lange og tunge prosessene som har endret regionen. I mange tilfeller har avisen også vært en pådriver for endring. Et rikt utvalg bilder, tatt av avisens fotografer, fanger øyeblikkene – fra det spektakulære til det hverdagslige.Full beskjed! er en levende, engasjerende og nyansert beretning om Rogaland og avisens rolle som nyhetsformidler, debattarena, vaktbikkje og historieforteller. Omdals evne til å kombinere historisk presisjon med litterær kraft gjør dette til en bok som vil fenge lesere langt utover Rogalands grenser.Full beskjed! er for alle som vil forstå hvordan journalistikk, mennesker og samfunn veves sammen gjennom generasjoner – slik det ble levd og fortalt.Sven Egil Omdal har vært journalist og redaktør i Aftenbladet. Han har også vært leder av Norsk Journalistlag og Pressens Faglige Utvalg, og har skrevet en rekke bøker, flere av dem med tilknytning til Stavanger og Rogaland. For sine kommentarer under merket «Fripenn» ble han den første utenfor Oslo som ble tildelt Riksmålsforbundets pris Gullpennen.

Full beskjed!

I boka Vill hageglede kan du la deg inspirere av Norges vakreste naturalistiske hage, og få tips til hvordan du kan skape et uterom med et avslappet, frodig og naturlig uttrykk. Hvor herlig ville det ikke være å trå barføtt ut i et hageparadis inspirert av naturen – mens hvilepulsen synker i det du fester blikket på de viltvoksende blomstene og de vaiende prydgressene som omgir deg? I boka blir du kjent med den naturalistiske hagestilen og alle mulighetene som ligger i den. Du får innsikt i hvordan du velger og kombinerer planter for å skape et levende uttrykk som kler omgivelsene; planter som trives der du bor. Enten du skal skape en hage fra bunnen av, eller ønsker å inkludere noen elementer i en etablert hage, får du nyttige tips på veien. Henter du inspirasjon fra naturens vekstmønstre, kan du skape et uterom med et helt særegent uttrykk. Naturalistisk beplantning krever mindre vedlikehold enn tradisjonelle prydbed. Det brukes ville planter og kultiverte planter som er tilpasset lokale forhold. Dette er hager som er skapt for å vare, og som utvikler og endrer seg over tid. Her kan du satse på et mangfold av planter i ulike høyder og farger – og med ulike former og teksturer. Plantene igjen vil tiltrekke seg bier og andre nyttige insekter, fugler og smådyr. Forfatter og hagedesigner Mariann Gundersen deler erfaringer og kunnskap, slik at du også kan anlegge en slik hage, uansett hvor du bor i landet og uavhengig av kvadratmeterne du har til rådighet. Hun står bak firmaet med samme navn, Vill hageglede, der hun tilbyr hjelp med naturalistisk plantedesign til private kunder og bedriftsmarkedet. Hun er blant dem med mest erfaring på naturalistiske hager, en hagetrend i vekst. Forfatteren vant med denne hagen Scandinavian Design Awards pris for Årets beste hagedesign i 2023. Her er ordene fra juryen: «Mariann Gundersens måte å tolke hagedesign-legenden Piet Oudolfs tilnærming og tilpasse stilen til nordiske forhold har vakt oppsikt både i Norge og internasjonalt. Det er en hage som snakker til sansene, med sitt naturlige og stadig skiftende utseende og estetikk gjennom de ulike årstidene. Det er en bærekraftig form for hagedesign som er til nytte for både pollinatorer, dyreliv – og mennesker.»

Vill hageglede

med håp i møte med følelser, sykdom og vedtatte sannheter

Kom Alzheimer, og du skal møte motstand •En viktig bok om håp, mestring og nye muligheter - Demens rammer over 100 000 nordmenn og påvirker utallige familier. Behovet for bøker som gir pårørende og pasienter praktiske verktøy, innsikt og håp er større enn noensinne. Da Trine Haugers mann, Per Gunnar, fikk Alzheimer som 61-åring, søkte de aktivt etter måter å leve godt med sykdommen. Kom Alzheimer, og du skal møte motstand er en sterk beretning om deres reise, der de kombinerer personlige erfaringer med kunnskap og livsstilstiltak inspirert av det amerikanske ReCODE-programmet. Boken viser hvordan kosthold, trening og mental stimulering kan bidra til bedre livskvalitet. Men dette er mer enn en personlig historie. Boken gir praktiske verktøy, refleksjoner og strategier for pårørende og rammede i tidlig fase, og utfordrer vedtatte sannheter om demensomsorg. To år etter diagnosen ser Trine og Per Gunnar positive resultater: bedre hukommelse, mer velvære og en hverdag fylt med mening. Hvorfor denne boken? •Et unikt og etterspurt perspektiv på demensomsorg •Praktiske strategier for pårørende og fagpersoner •Inspirerende lesning med et tydelig håpsbudskap Kom Alzheimer, og du skal møte motstand er en bok for alle som er berørt av sykdommen og som er opptatt av å utvikle et demensvennlig samfunn.

Kom Alzheimer og du skal møte motstand

trollenes malebok

Aktivitetsbok for barn med Rolf Lidbergs trollmotiv. 28 sider.

Troll malebok

Nordlyshefte, Aurora polaris

Nordlyshefte med flotte bilder og faktatekst om nordlyset.Tekster på norsk, engelsk og tysk.48 sider.

Northern lights

Aktivitetsbok for barn med norskinspirerte motiv. 28 sider.

Fargeleggingsbok = Colouring book

Min fargerike barnebibel er en leken og fargerik bok som presenterer 45 fortellinger fra Det gamle og Det nye testamentet. Både kjente og mindre kjente bibeltekster trekkes fram og får nytt liv med Antonia Woodwards ord og illustrasjoner. Hver fortelling er enkelt gjenfortalt, vakkert illustrert og vil skape fine lesestunder, som kan glede både små og store lesere.

Min fargerike barnebibel

dyktige eksperter utforsker nysgjerrige barns store spørsmål

Morsomt og lærerikt om kristen tro og naturvitenskap. Dyktige eksperter utforsker her nysgjerrige barns store spørsmål. Hvordan ble universet til? Kan mennesker bli til havfruer? Hvorfor står det ingenting om dinosaurer i Bibelen? Hver eneste dag omgir vi oss med spennende naturvitenskap, mange ideer om Gud og drøssevis av spørsmål om hvordan disse tingene kan henge sammen. Alle spørsmålene i denne boka er blitt stilt av barn, og alle svarene er gitt av noen av de fremste ekspertene på sitt felt.Boken er inndelt i følgende 8 kapitler:Spørsmål om begynnelsen, slutten og det som er utenfor vårt universSpørsmål om hva det betyr å være menneskeSpørsmål om romvesen, svarte hull, mørk materie og tidSpørsmål om menneskehetens opprinnelse og fremtidSpørsmål om Gud, folk og religionSpørsmål om livet på jordaSpørsmål om hvordan Gud erSpørsmål om naturvitenskap og religiøs troBak i boken presenteres ekspertene og bidragsyterne. Det er med en nyttig ordliste og litt plass til egne notater.

101 store spørsmål om Gud og naturvitenskap

jordtyper, jordforbedring, kompost, grønngjødsling, organisk og uorganisk næring

Skal du lykkes med det du sår eller planter, må du vite det aller nødvendigste om jord, jordforbedring og gjødsel. Jord kan være alt fra leire, sand, silt, humus og torv til kombinasjoner av disse. Jordforbedring kan blant annet være tilførsel av leirkuler, perlitt, vermiculite, steinmel, skjellsand og biokull. Jord og gjødsel viser deg hva du kan tilsette jorda for at plantene dine skal trives. Men en «topptrimmet» jord må ha mer enn vann for at det du dyrker skal ha god vekst. Den trenger også gjødsel. Kjøpe ferdig? Jord og gjødsel hjelper deg til å ta det beste valget. Men som boken legger vekt på, er det er ingen kunst å lage gjødsel selv, av hageavfall, løv, kvist og kvast og matavfall. Bærekraftig er det også. «Jo mindre dyrkeplass du har til rådighet, desto viktigere er det at du har god jord», sier Tommy Tønsberg. I Jord og gjødsel viser han deg hvordan du får god jord. Jord og gjødsel føyer seg inn i rekken av Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsens mange populære, spissede hagebøker, som for eksempel Beskjæring i hagen og Planteformering.

Jord og gjødsel

Aktivitetsbok for barn med viking motiv. 28 sider.

migrasjon, religion og integrasjon : norskamerikansk migrasjon etter 1870 og norskpakistansk etter 1970

I Tro på prærien møter tro på Grønland blir to religiøse samfunn studert, en norskamerikansk menighet etter 1870 og en norskpakistansk moské etter 1970. Eksemplene er hentet fra hver sin epoke av norsk migrasjonshistorie, fra utvandringen på 1800- og begynnelsen av 1900-tallet som i stor grad gikk til USA, og fra innvandringen etter 1970 med mange innvandrere fra fjerntliggende land, som Pakistan. Hensikten har vært å studere likheter og ulikheter mellom historisk norske religiøse samfunn i USA og muslimske samfunn i Norge. To sentrale spørsmål går igjen: Hvilke endringer fant sted i immigrantmenighetene? Hvilken betydning har religion hatt i integreringsprosessen? Svarene viser likheter og ulikheter i religiøs tilpasning til vertslandets kultur og normer. Et tredje spørsmål, om vertslandet påvirkes av nye immigranter, utgjør også en del av analysen. Begrepene Migrasjon, religion og integrering dekker den religiøse tilhørigheten innenfor de to immigrantgruppene.

Tro på prærien møter tro på Grønland

Nord-Norge = arctic Norway = Norwegens Norden

fra Kennedy-attentatet til Nord Stream-sabotasjen

Mandag 19. september 2022 marsjerte statsminister Jonas Gahr Støre over hangarskipet USS Gerald R. Fords svimlende dekk i hjelm, vernebriller og vest fra US Air Force – som en jagerpilot klar til innsats. To dager senere var den krigerske holdningen tilsynelatende forsvunnet, og Støre sendte til og med beskjed til Oslo om å melde avbud til høstens gallaforestilling i Stettin: åpningen av rørledningen som skulle føre norsk gass til Polen, med Støre som æresgjest.Avbudet var uforklarlig – til det smalt ved Bornholm 26. september, dagen før den historiske begivenheten. I en «statlig terrorhandling» ble gassrørene Nord Stream 1 og 2 ødelagt med fatale følger for energiforsyningen til Europa, og en uunngåelig eskalering av den brutale krigen i Ukraina.I «Den usynlige energikrigen» avslører Alf R. Jacobsen i kjent og drivende stil for første gang historien om et av de største økonomiske miraklene i Europa: gjenreisningen av Russland som petroleumsprodusent etter en krig som hadde kostet 27 millioner liv og lagt halve landet i ruiner. Han avslører også hvordan Vesten, iberegnet Norge, gjentatte ganger forsøkte å stanse utviklingen gjennom boikott og sabotasje – med sprengningen av gassrørene i Østersjøen som et foreløpig klimaks. I USA vek den dype staten ikke tilbake for de mest horrible tiltak – med attentatene mot president John F. Kennedy og ENI-sjefen Enrico Mattei som de mest kjente.For alle som vil forstå hvordan ellers fredsæle politikere i Norden og Vest-Europa lot seg lede inn i en meningsløs og grusom krig i hjertet av Europa, er «Den usynlige energikrigen» nødvendig lesning.

Den usynlige energikrigen

din guide til magiske hverdager, næringsrik mat og inspirerende organisering

Lev, spis, nyt er for alle som ønsker å forbedre livet sitt ved å gjøre enkle, men transformative endringer. Er målet å nyte livet i sin helhet og lære mer om sunn mat, bevegelse og organisering av kjøkken og hjem, er denne boken et must! Maria Haugland har i årevis formidlet lavterskel hverdagsmagi, matglede og inspirasjon i sosiale medier. I kjent stil handler det om å verdsette de små, fine tingene i livet, og å skape gode rutiner som gjør underverker for kropp og sjel. I boken får du supertriksene som vil inspirere deg til å kose deg mer på kjøkkenet, og lage fristende, enkel og næringsrike måltider som holder blodsukkeret i balanse. Maria byr også på smarte hverdagshacks, organiserings- og innredningstips for både kjøkkenet og hjemmet generelt, nyttige handlelister og magiske velværeråd for et sunt liv. Bare for å nevne noe. Med hjelp av hennes enkel, konkrete grep kan du glede deg over mer energi og overskudd i hverdagen, og lære hvordan du selv kan skape ritualer som gir deg og familien velvære, påfyll og tilfredshet – året rundt.

Lev, spis, nyt

på liv og død langs ekvator og polarsirklane

Korleis påverkar klimaendringane kvardagen til vanlege folk? I Mellom linjene tar Gunnar Garfors lesaren med på ei makelaus reise langs ekvator og dei to polarsirklane for å finne svar. Vi får bli med på lasteskip ned Kongoelva, med toget gjennom Sibir og i beltebil over den antarktiske isen, og får eit sjeldan innblikk i dagleglivet til folk vi elles aldri ville ha møtt.Gjennom gripande forteljingar, personlege menneskemøte og naturskildringar får vi ein statusrapport frå ei kokande verd. Vi får vite korleis klimaet i endring påverkar livet til fiskarar, bønder, byfolk og urfolk – frå regnskogen i Amazonas til isøydet på Grønland.Med ei unik evne til å kome i kontakt med vanlege folk og skarpe observasjonar har Gunnar Garfors fått skrive ei reiseskildring som både er underhaldande, engasjerande og augeopnande.

Mellom linjene

aurora borealis

Flott bok med tekst og spektakulære bilder av nordlyset.Tekster på norsk, engelsk og tysk.

aktivistisk matbok med oppskrifter fra egen hage

Har du lyst til å oppdage gleden ved å dyrke og spise økologisk mat fra egen kjøkkenhage? Denne boken inneholder rundt 80 fristende oppskrifter basert på årstidenes råvarer. Lær om ulike grønnsaker og bli motivert til å leve mer ansvarlig med egenprodusert, sunn og bærekraftig mat – rett fra jord til bord! &nbsp; Boken er gjennomillustrert med fotografier av Eva Kylland.

Dyrk og spis med glede

Svalbard bok, 64 sider. Format: 20,5 x 27,5 cm. Tekster på norsk, engelsk og tysk.

Svalbard

Hva mente egentlig Edvard Munch med den forunderlige samlingen tekster, skisser og grafikk han kalte Kunnskapens Tre? Få et glimt inn i kunstnerens egen tankeverden gjennom et av de største mysteriene han etterlot seg. I denne boken kan du oppleve Kunnskapens Tre slik den ble funnet i Munchs hjem, med både løse, innbundne og blanke ark. Et essay av kunsthistoriker Nora Ceciliedatter Nerdrum gir nye perspektiver på Munchs mest gåtefulle prosjekt.&nbsp;

Kunskabens træ paa godt og ondt

7 : Landsort - Skanör, Öland, Gotland och Bornholm

I den här Hamnguiden beskrivs 377 natur-, klubb- och gästhamnar längs kusten mellan Landsort och Skanör samt på Öland, Gotland och Bornholm. Här skildras kända och mindre kända naturhamnar, här ges tips om farleder, och gästhamnarna redovisas detaljerat med service och förtöjningsmöjligheter. Alla hamnar presenteras med en detaljerad Hamnguidekarta, en flygbild, en faktaruta samt en guidande text.Flygbilderna och markeringarna ger dig en snabb översikt över varje hamn, med dess atmosfär, faciliteter, inseglingsleder och förtöjningsmöjligheter.Den generella delen av texten beskriver hamnen, platsens historia och natur samt tipsar om aktiviteter som finns att tillgå i hamnen och dess omgivning. Den maritima delen ger informa-tion om var det är lugnt och tryggt att ligga förtöjd, hur du förtöjer säkrast och vad du bör vara speciellt uppmärksam på.Samtliga hamnar i boken presenteras med en Hamnguidekarta i stor skala som ger detaljerad information om insegling, förtöjningsplatser, hamnservice m.m. Alla Hamnguidekartor på kuststräckan mellan Landsort och Påskallavik är sjömätta av Hydrographica. Övriga Hamnguidekartor är baserade på underlag från Sjöfartsverket och andra källor.En mer innehållsrik hamnguide än denna går knappast att hitta.

Hamnguiden

Lær bokstavene med Bjørnis! I denne morsomme og lekne boka tar Bjørnis deg med gjennom alfabetet. Hver bokstav inneholder en liten fortelling, og på veien lærer du ikke bare bokstavene, men nyttige ting om brannvern også. A for alarm og B for brannbil! Brannbamsen Bjørnis gir barn omsorg og trygghet ved brann og andre ulykker og har gode råd om brannvern til alle. Ved å kjøpe en bok om Bjørnis støtter du Bjørnisprosjektets arbeid

ABC med Bjørnis

utforsk drømmeuniverset lenger ned kaninhullet : en fullstendig guide i klardrømming (lucid dreaming)

Oppdag en verden der grensene mellom virkelighet og drøm forsvinner! Denne boken er en omfattende guide til kunsten og vitenskapen bak bevisste drømmer. Gjennom praktiske teknikker, dyptgående analyser av symboler og arketyper, og inspirerende historier, lærer du hvordan du kan utforske ditt indre univers, helbrede deg selv, og oppnå en dypere forståelse av livet. Hva du vil lære: Introduksjon til bevisste drømmer: Forstå hvordan du kan våkne opp i drømmenes verden. Praktiske teknikker: Utforsk effektive metoder for å oppnå bevissthet i drømmer og navigere i drømmeverdenen. Symboler og arketyper: Lær hvordan du kan tolke drømmenes språk og oppdage skjulte meldinger fra ditt underbevisste sinn. Helbredelse og selvutvikling: Bruk drømmer som et verktøy for emosjonell helbredelse og personlig vekst. Avanserte teknikker: Mestre kunsten å skape og kontrollere drømmelandskap. Drømmenes kraftfulle steder: Utforsk mystiske og kraftfulle steder inspirert av Toltekernes visdom. Hvorfor denne boken? Denne boken er perfekt for både nybegynnere og erfarne drømmere. Den gir ikke bare praktiske verktøy, men også en dypere forståelse av den transformative kraften som ligger i drømmene dine. Oppdag en ny dimensjon av deg selv – begynn reisen inn i de bevisste drømmenes verden i dag!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier