inspirerende tips – smarte oppskrifter - kreative notatsider

Velkommen til en skikkelig kosebok for alle som elsker å strikke!

Dette er boken som hjelper deg å holde orden på strikkeprosjektene dine! Runa Sommerfelt, designeren bak bestselgeren RUNASTRIKK, har laget en smart bok som du kan gjøre til din egen skattkiste. Her finner du alt du trenger: tekniske tips, «design selv»-hjelp, morsomme oppskrifter og notatsider du kan fylle med dine egne ideer og prosjekter. I STRIKKEGLEDE finner du en rikholdig og anvendelig liste over garnalternativer, og hjelp til å holde oversikt over garnlager, pinner og restegarn. Runa deler også oppskrifter – fine restegarnprosjekter og nye vrier på den populære Nybegynnergenseren. Og best av alt: Lær av Runa hvordan du kan designe selv eller endre oppskrifter til å bli akkurat slik du ønsker.

Runa Sommerfelt (f. 1997) startet @Runastrikk som en strikkedagbok på Instagram våren 2020. Hun begynte å designe strikkeoppskrifter, åpnet nettbutikk høsten 2020 og har nå en stor følgerskare på Instagram. Hennes første bok, RUNASTRIKK, kom våren 2024 og ble en bestselger.

Runastrikk strikkeglede

Det Nyttige Selskab 250 år

Det Nyttige Selskab ble stiftet i Bergen i 1774, og er en av Norges eldste frivillige organisasjoner. Selskapet har fulgt byen og landet gjennom store samfunnsendringer – fra nød og uår, til overflod og velstand. Nytte og behag – Det Nyttige Selskab 250 år forteller historien om hvordan selskapet ble formet, men også hvordan selskapet selv har bidratt til å forme samfunnets utvikling i denne lange perioden. I starten var Det Nyttige Selskab et tidstypisk landhusholdningsselskap som jobbet for å forbedre tilstandene både i Bergen og i vestlandsbygdene. Etter hvert dreide selskapets fokus i estetiserende retning og mot det å gjøre Bergen til en vakrere by å bo i. I dag er både Det Nyttige Selskab og selve nyttebegrepet atter en gang i endring for å møte fremtidens utfordringer. Hovedpersonen i denne boken er selskapet selv. Hvordan og hvorfor ble Det Nyttige Selskab grunnlagt? Hva var selskapets prosjekt, og hvordan har selskapet egentlig klart å overleve i 250 år? Alt dette søker denne jubileumsboken å finne svar på. FORFATTERNE: Gina Dahl er førstebibliotekar ved Universitetsbiblioteket i Bergen. Dahl er spesielt opptatt av bergenshistorie, men har også gitt ut flere monografier på temaene bok- og kristendomshistorie. Thomas Daltveit Slettebø er førsteamanuensis i historie ved Høgskulen på Vestlandet. Slettebø har forsket på politisk kultur, minnepolitikk og historiografi i Danmark-Norge i tidligmoderne tid. Inga H. Undheim er førsteamanuensis i nordisk litteratur ved Høgskulen på Vestlandet. Undheims forskingsinteresser spenner vidt – fra 1700-tallets skillingsviser til 2000-tallets barne- og ungdomslitteratur. Billedredaktør: Bjørn-Arvid Bagge er universitetsbibliotekar, lokalhistoriker, forfatter og foredragsholder. Bagge har skrevet en rekke bøker og artikler om Bergens historie, og er også lørdagsskribent i Bergens Tidende.

Nytte og behag

50 vakre skiturer i fjell, skog og mark

Endelig kommer boka som beskriver 50 av de aller fineste skiturene du kan gå i vårt langstrakte land. Skiturene har varierende vanskelighetsgrad – fra dagsturer i ganske flatt terreng som passer for hele familien, til spennende skiturer utenfor merket løype. I boka blir du kjent med nye turperler og gamle skiturklassikere som kan friste både trente skiløpere og nybegynnere på ski. Du finner villmarksturer, turer med fjordutsikt, familieturer, breturer, langturer, toppturer og lettgåtte dagsturer beskrevet med oversiktlige kart og informasjon om hvordan du kommer deg til startsted for turen. Noen praktiske råd om vinterfriluftsliv og tips om nyttige apper får du med på veien.

Norges beste skiturer

norsk soldats mareritt på Vestfronten i første verdenskrig

Fra menneske til soldat : norsk soldats mareritt på Vestfronten i første verdenskrig

Fra menneske til soldat

Quiz hører jula til. For ikke å tape for annen moro må quizboka fenge. Ha varierte, aktuelle, underholdende, opplysende og klare spørsmål med presise svar. Store og små må få noe de mestrer og noe som utfordrer. Quizboka må være oversiktlig, med 10 spørsmål på siden og svarene på siden bak. Og quizerne må få velge mellom lett, middels og vanskelig. Hele familiens julequiz er akkurat slik en familiequiz skal være! Fredrik K. Methi er en rutinert forfatter av populære årlige familiequizer til jul, påske og sommer, og kan skilte med 11 medaljer i quiz-NM. Han skriver også quizer for quiz-landslagets treninger i tillegg til å lage ukentlige quizer til kollegene på jobben.

Hele familiens julequiz

eit lite stykke norsk oppdrettshistorie

Fiskerieventyret på Fjon ved Ålfjorden starta våren 1973. Bakgrunnen for etableringa var at oppdrettsfirmaet Sea Farm hadde behov for settefisk til sitt eige matfiskanlegg på Kvalavåg, nordvest på Karmøy. Bygginga av settefiskanlegget på Fjon starta i 1973, og året etter vart den første rogna lagt inn. Anlegget i Sveio var i mange år sjølve navet i oppdrettsfirmaet Sea Farm A/S. Det var frå Fjon at Sea Farm tente dei første millionane og det var herifrå tilsette frå andre settefiskanlegg i Sea Farm fekk kunnskap og opplæring. Alsaker Fjordbruk overtok Fjonanlegget i 2006. Etter omfattande investeringar er Fjon Bruk i dag eit av dei største og mest moderne settefiskanlegga i landet. I tillegg til at boka tek for seg historia til Fjon Bruk ogintervju med tidlegare tilsette, blir lesaren tatt med på ei biologisk vandring. Me følgjer fisken frå han kjem til Fjon som augerogn, til han etter to og eit halvt år endar på slakteriet som ein laks på fem-seks kilo. Boka byr også på ei vandring gjennom anlegget i dag.

Fjon bruk 50 år

fra moralisme til narsissisme

I dagens samfunn oppfordrer vi hverandre til å følge hjertet, bryte med normer og gi blaffen i hva andre synes om oss. Vi skal ikke skamme oss, sånn som tidligere generasjoner har gjort. Hvordan har det seg da at typiske skamlidelser som angst og depresjon øker, særlig blant unge? Har det skamløse idealet – stikk i strid med intensjonen – endt opp med å skape mer skam og ikke mindre? Og har vi gjort narsissistene til vår tids helter?

I denne skarpe og høyaktuelle boken retter filosof Kaja Melsom et kritisk søkelys mot dagens skamløse ideal, og viser hvordan manipulasjon og skampåføring preger kulturelle praksiser som

barneoppdragelse, arbeidsliv og digitalisering. Med humor og kløkt river hun ned forestillingen om at dagens foreldre, lærere og sjefer oppfører seg mer humant enn på 50-tallet, og maner til nok en kulturkamp – denne gangen mot vår tids skamkultur.

DEN FORDØMTE SKAMLØSHETEN er en tankevekkende, underholdende og overraskende bok for alle samfunnsinteresserte lesere.

Den fordømte skamløsheten

løsningen kan være noe annet enn du tror : forslag til grep som kan gjøre læring lettere

Når barna begynner på skolen, starter en 13 år (ofte enda lenger) lang tur gjennom det som er ukjent terreng for mange. De fleste gleder seg, det er spennende og morsomt å lære nye ting, og det er gjennom skoleårene vi bygger grunnlaget for resten av livet. Denne turen kan være både humpete og slitsom. Noen barn lærer med letthet og mestrer utfordringene de møter, andre har det litt tøffere. Noen er så utslitte underveis at de ikke får med seg den lærdommen de hadde trengt, noen går sine egne veier, og noen gir opp – for når barna sliter på skolen, har de ikke lyst til å være der heller. Men hvis vi tar utgangspunkt i at det er naturlig for barn å lære, hva er det da som gjør at barna strever? Hvordan henger læring sammen med andre ting vi kanskje ikke engang tenker på, hvorfor er krabbing så viktig for å forstå fag som matte og norsk, og hvorfor spør vi egentlig om hvordan fødselen var? Hvis&nbsp;barnet ditt allerede bakser med skole og lekser og du har prøvd å håndtere utfordringer som har dukket opp uten hell, må du ha noen nye verktøy. Det hjelper ikke å bare forklare ting én gang til. Du må finne ut hva som mangler i ekspedisjonssekken. Denne boka er til foreldre, besteforeldre, lærere og alle andre som vil hjelpe barn å lære. Du får helt konkrete råd om hva vi som voksne kan gjøre for å finne årsaker bak vanskene, hva som kan gjøres med dem, og hjelper deg også å forstå barnet ditt (eller elevene dine) bedre. «Jeg skulle ha lest denne boka for åtte år siden da jeg var hjemme i mammapermisjon med eldstemann. At det kan være en sammenheng mellom fødselsforløp, krabbing og utvikling av lese- og skrivevansker, hadde aldri slått meg. Heldigvis kan man gjøre noe med det! Med denne boka har Anne Lene åpnet øynene mine og gjort det lettere for meg å forstå og møte mitt barns utfordringer.» – Anna R., mamma til Helge og Tord Viktig bok. Denne hjelpen skulle jeg hatt som barn. Kunne ønske min egen mamma hadde lest denne ...» – Beate, som slet med skolefagene selv som barn

Hvordan fatte lærevansker

I del en av boken har jeg samlet mine seneste skriverier fra månedsmagasinet Fritidsnytt, TANKER, og i del to en samling politiske meninger. 

Søgne-konflikten, velkjent fra media, avsluttes i Kristiansand tingrett i 2018. Søgne kommune idømmes erstatningsansvar i en av mange varslingssaker. Parallelt i perioden engasjerer kommunereformen, igangsatt i 2014, ved innledende folkeavstemning i 2016. Da starter et sammenhengende folkelig engasjement som til slutt ender opp med sammenslåing av kommunene Søgne, Songdalen og Kristiansand, ikrafttredelse 1. januar 2020. I fortsettelsen lover partileder Trygve Slagsvold Vedum (Sp) å arbeide for løsrivelse om han kommer til makten ved stortingsvalget i 2021. Ny folkeavstemning avsluttes 2. februar 2024. Den avklarer folkeviljen og «Nye Kristiansand» består. Lokal- og regionavisene har vært naturlige plattformer å ytre seg i. Endringsledelse viser at all begynnelse er vanskelig.  

Håkon Repstad Sr.

Vår plass i tiden

"Min første lovsang" er en unik sangbok for småbarn mellom 0-5 år med kristent innhold. Sangboken inneholder syv av de mest kjente kristne sangene, og er illustrert av en dyktig kunstner som har fanget essensen av hver enkelt sang på en vakker og inspirerende måte. Sangene blir sunget og spilt inn av mine foreldre, og gir en personlig og hjertevarm opplevelse. Vi er lidenskapelige om å bringe kristne verdier til barna og å gi dem en positiv opplevelse av tro gjennom musikk. Vi håper at vår sangbok vil være en kilde til glede og inspirasjon for både deg og ditt barn! I boken finner du disse sangene: - Det lille lys jeg har - Gud er så glad i meg - Hvem er jungelens konge - Min båt er så liten - Om jeg er liten eller stor - Når det stormer - Kjære Gud jeg har det godt

Min første lovsang

og veien videre : 25 refleksjoner og råd

Har du lurt på om du er alene om å famle deg gjennom midtlivet? Skulle du ønske du forsto deg selv bedre? Eller har du gått på en smell og lurer på hvordan du skal komme deg videre? Når midtlivet rakner er en bok for alle som ønsker å forstå seg selv og sine nærmeste bedre, ikke minst gjennom midtlivets turbulente farvann. Den får deg til å reflektere over eget liv, og viser hvordan du kan komme deg gjennom de mest krevende periodene og finne veien til et bedre sted. Forfatteren forteller hvordan hennes egen uro førte til at midtlivet raknet, og hvordan hun fant veien videre. Gjennom å dele personlige historier, som like gjerne kunne handlet om deg og dine, skriver hun om et tema som angår oss alle. Hun reflekterer rundt egne erfaringer og vurderer dem opp mot aktuelle forskningsfunn og sunn fornuft. Med dette som bakteppe har hun utarbeidet 25 konkrete råd. Det er en livslang prosess å forstå oss selv og våre nærmeste. Denne boken tar deg et steg videre!&nbsp; Med forfatterens egne ord: «Jeg hadde oppnådd alt jeg så for meg som ung. Alt samfunnet definerer som suksess. Når vi bare får dette, så blir vi lykkelige, ikke sant? For meg fikk det motsatt effekt. Jeg kjente på en gryende uro, for jeg ble ikke lykkeligere jo mer «vellykket» jeg ble i samfunnets øyne. Tvert imot. Og det rungende spørsmålet tvang seg frem: Hva nå?» "Har du først begynt å lese denne kloke boken, klarer du ikke å legge den fra deg." - Hilde Kristoffersen, redaktør «I jaget etter vellykkethet er det lett å miste kontakten med seg selv. Henriette illustrerer på sin kloke og reflekterte måte hvordan vi kan finne tilbake til vårt indre kompass. Anbefales varmt!» - Erica Grunnevoll, erfaren ledertrener og coach

Når midtlivet rakner

for året etter Kristi fødsel

Årets utgave inneholder som vanlig kalendarium med merkedager, oversikter over astronomiske og meteorologiske forhold, regler om jakt, fangst og fiske, hundreårsminner, en minneliste og oversiktskalender for de nærmeste årene. Her finnes også plansjer over solhøyde i en rekke norske byer, planeten Jupiters måner, tabeller for oppgangs- og nedgangstider for planetene samt en figur som viser lysstyrken til planetene. Videre inneholder Almanakken tabeller over Solas og Månens deklinasjon, og dette er også fremstilt i figurs form. Professor Svein-Erik Hamran ved Senter for romsensorer og -systemer, Universitetet i Oslo har skrevet om georadaren RIMFAX om bord på NASA-roveren Perseverance, mens professor Einar Lie ved Institutt for arkeologi, konservering og historie, Universitetet i Oslo har skrevet årets temaartikkel, som handler om tidligere sentralbanksjef Hermod Skånland.

Almanakk for Noreg 2025

snoking i språkets sprøeste julegaver

Motgift mot kjedelige julebesøk! Nissen er oppkalt etter en fjomp som het Nils, og Santa Claus var egentlig en tyrker som reddet to gutter fra å bli sylteagurker. Hva betyr det at rotter skotter? Og er det faktisk mulig at Sankta Lucia dreit oppi lia? Ordenes gyselige jul er en rampete faktabok om det som skjuler seg i ordene vi bruker i julen. Ragnhild Holmås og Henriette Osnes byr opp til en bisarr julefest, der de serverer mjauende lussekatter, avslører hvorfor misteltein er verdens minst romantiske plante og spekulerer i hvor Sølvguttene har gjemt Gullguttene. Boken følger oppskriften fra supersuksessen Ordenes hårreisende hemmeligheter: Holmås' saftige fakta, bakt inn i Henriette T. Osnes' sprø illustrasjoner. Tidsmaskin inni!* *Ikke egentlig, men boken får tiden til å gå fortere. «Å, jul med di språkglede! Gøyal jakt på julebodskapen i ordas rette forstand.» Janne Karin Støylen, Bergens Tidende (Fem hjerter)

Ordenes gyselige jul

arbeiderbevegelsen i Rogaland under krise og okkupasjon 1920-1950

Boka Krig og fascisme. Arbeiderbevegelsen i Rogaland under krise og okkupasjon 1920-1950 tar for seg ulike deltema knyttet til mellomkrigstid og okkupasjonsår. Ni faghistorikere og andre forfattere skriver om militærvesen, fascisme, motstandskamp, kvinnenes rolle, arbeideridretten , krigsseilerne og rettsoppgjøret. Flere biografiske artikler tar for seg kjente enkeltpersoner i motstandsarbeidet.

Krig og fascisme

til refleksjon og ettertanke julen 2024 : julemagasin

Julens innhold i tekst og bilder I de dager er et litterært julemagasin som presenterer spennende tekster og vakker billedkunst. Innholdet er knyttet opp mot det som skjedde i de dager, men forfatterne og kunstnerne har et bredt perspektiv på det de presenterer. Blant bidragsyterne er Tor Åge Bringsværd, Inger Johanne Rasmusssen, Svein Tindberg, Vivian Zahl Olsen, Frida Hansen og Alf Kjetil Walgermo. Kunstansvarlig: Mirjam Raen Thomassen Gjesteredaktør: Tarald Aano

I de dager

Almanakk for Norge 2025

1000 spørsmål om musikk, sport, film, geografi, historie og mye mer

Dette er quizboka som samler hele familien i julen, med sine 1000 spørsmål i fire vanskelighetsgrader. Ingen kommer til å kunne svare på alle spørsmålene, men alle i familien kommer til å greie noen. Boka er delt inn i hele 100 kategorier med 10 spørsmål i hver kategori. Spørsmålene dreier seg om tradisjonelle quiz-emner som film, TV, musikk, sport, geografi, natur og vitenskap, historie, mat og litteratur, men også egne kategorier om jul. Her er det noe for enhver smak. Dette er den 15. quizboka Jarle Enerud gir ut på Gyldendal. Han har også utviklet og gitt ut spørrespill sammen med Einar Tørnquist.

Julequiz 2024

hvordan holde deg emosjonelt sunn og åndelig levende i vår tids stressede, kaotiske hverdag

«HVEM ER JEG I FERD MED Å BLI?» Dette spørsmålet plaget pastor og forfatter John Mark Comer. Utad framsto han som vellykket. Men på innsiden var det ikke særlig vakkert. Derfor henvendte han seg til en mentor han hadde stor tillit til, og fikk høre følgende ord: «Du må kompromissløst eliminere hastverk fra livet ditt. Hastverk er den store fienden for åndelig liv.» Det var ikke det svaret han hadde forventet, men det var det svaret han trengte – og fortsatt trenger. Altfor ofte behandler vi de giftige symptomene i vår moderne verden i stedet for å prøve å finne årsaken. Et økende antall stemmer peker på hastverk, eller travelhet, som roten til mye ondt. Denne boken kan hjelpe deg til å roe ned tempoet. Den er en veileder som viser deg hvordan du kan holde deg emosjonelt sunn og åndelig levende i vår tids stressede, kaotiske hverdag. «Det er vanskelig å se for seg et menneske som ikke vil ha utbytte av å lese denne boken. Comer flombelyser det problematiske ved å leve i en kultur hvor travelhet og distraksjon er normen, og gir oss samtidig innsikt i hvordan man skal komme i kontakt med Gud og oss selv igjen.» – Thomas Neteland, forfatter og ansvarlig for lederutvikling, media og kommunikasjon i Pinsebevegelsen «Møtet med Comers bok ble for meg et profetisk korrektiv, som viser meg at travelhet ikke bare rammer min egen livskvalitet, men noe langt viktigere: Travelheten rammer det største målet for all åndelig vekst, å vokse i kjærlighet. Heldigvis formidler Comer ikke bare tanker, men praktiske ideer til hvordan vi kan ta steg ut i en ny frihet.» – Egil Elling Ellingsen, pastor i IMI-kirken

Kompromissløs eliminering av hastverk

Egon Holstad har blitt en populær og viktig stemme i den norske samfunnsdebatten. Vittig, rappkjeftet og poengtert - men alltid med kunnskap, brodd og en seriøs undertone.

I Norge sett fra nord finner du alt fra kommentarer om alvorlige og tunge tema, via hverdagslige skråblikk, til humoristiske kåserier. Tekstene veksler mellom alt fra vær og vind, via rock'n'roll og fotball, til psykisk helse, miljø, havet, naturen og kjærligheten, patriotismen og pinglete søringer. 

"Bortsett fra lommebøkene, er det meste større i nord, ordene også... Denne samlingen viser at Egon har mye mer i seg enn bare det høyrøstede. Han er en skribent med et blikk som både er skarpt og vart samtidig", skriver Frithjof Jacobsen i sitt forord til boken.

Norge sett fra nord

101 måter å lure hjernen på

Hvoradn re det mluig ta du kna lse dte?

De 101 eksperimentene i denne boka viser hvor lett du kan lure hjernen og sansene ved hjelp av triks hentet fra psykologi, medisin og trylling.

Her får du en innføring i salgstriks og forførelse, og du lærer å huske navn, skape optiske illusjoner og avsløre løgnere. 

Etter å ha lest denne boka, blir du en tankeleser som alltid vinner i stein, saks, papir, og du lærer selvfølgelig også hvordan du kan utsette andre for MINDF*CK!

Mindf*ck

seksualitetens utfordringer og gleder

Omkamp! er i realiteten en grunnbok for kvinner (og derfor også for menn.) Den handler om seksualitet, og følgelig om livskraft og livskvalitet. For noen vil det være ei bok for livsviktig hjelp og støtte. For andre er den rett og slett folkeopplysning.

 

Boka er basert på Alstads og Wästlunds mangeårige arbeid med kvinner som sliter etter å ha vært utsatt for seksuelle traumer. Til tross for at det har eksistert gode metoder for å behandle traumereaksjoner, har det ikke vært særlig oppmerksomhet rundt hvordan forholdet til kroppen og seksualiteten kan påvirkes av slike traumer. Men seksualiteten er en vesentlig del av livet, og kan ikke settes på vent uten at det får store konsekvenser både for kvinnene, partnerne deres og den øvrige familien.

 

Da Alstad startet som Klinisk sexolog (NACS) på DPS Notodden, utviklet hun sammen med Wästlund et kurstilbud for å møte dette hjelpebehovet. Kurset Ta seksualiteten din tilbake har vært en kjærkommen utstrakt hånd for mange, og fra deltakerne kom ønsket om å ha en bok å gå til, både underveis i kurset og etterpå. Tilbakemeldinger og innspill fra kursdeltakerne har også ført til at boka henvender seg til alle kvinner, for seksuelle utfordringer møter vi alle i løpet av livet.

 

Det Alstad og Wästlund har samlet  mellom to permer, er derfor sin egen kompetanse når det gjelder seksualitet og mennesker, sine tanker og erfaringer rundt behandling av traumer og traumatisert seksualitet samt en mengde nytt fagstoff som er egnet både til å overraske og til å utvide rommet for hva vi tenker er seksualitet. For eksempel vet man fra en studie i 2022 at klitoris har mer enn 10 000 nervetråder og er et mye større og omfattende organ enn man har vært klar over. Det åpner for en annen selvforståelse for kvinnen, og kanskje også en annen pardynamikk. Grunnen til at denne innsikten ikke kommer før nå, er at man hittil har forholdt seg til informasjon om kuer (ja, du leste riktig) og ikke kvinner.

 

Like overraskende som de nye funnene, er det at forskningen ikke kommer før nå. Dette er informasjon som burde vært på plass for mange tiår siden. Nå har riktignok noen kvinnelige forskere vært på banen tidligere, men det de fant, kom aldri så langt som til førstesidene. Her er oppdagelser og innsikter som nok kan være i stand til å endre livet for både den ene og den andre. I så henseende må vi kunne snakke om det forsømte kjønn.

Men nå reiser de altså kjerringa.

Omkamp!

fra lekende lett til djevelsk vanskelig

Ny Julesudoku, nye muligheter til å holde hjernen duggfrisk og skjerpet! Boken har fem nivåer og hundre nye brett – med avhengighetsgaranti. Den økende vanskelighetsgraden, fra lekende lett til djevelsk vanskelig, gjør det morsomt og spennende for både nye og erfarne sudokuløsere. Julesudoku er gøy, avslappende og forløsende!

Julesudoku

This gorgeous Manifestation &amp; Gratitude Journal Set is crafted to make your bookshelf shine and your life reach new levels of growth! The set contains 2 gorgeous books, wrapped in a beautiful slipcase, complete with text chapters to aid your journey, beautiful artwork, motivational quotes and tons of inspo! Both books are set up for 100 days of Manifestation and Gratitude Journaling respectively. CRAFTED WITH LOVE - BUILT ON EXPERIENCE ♡ ✧ Our journals are made with tons of love and based upon years of personal experience. We've had such great results with the 100-day method as a powerful boost for personal development, and we're super excited to share its powers with you! ✧ If you are willing to invest and commit to this 100-day journey, chances are these journals will boost your journey and skyrocket your personal growth! WHAT THEY'RE MADE OF ♡ ✧ A total of 436 pages divided on 2 books. ✧ Printed on sustainable FSC- Certified Paper stock with soy-based eco-friendly inks. ✧ Cover and spine are made from 100% recycled Eska®board. ✧ The slipcase and books are covered in linen and debossed with golden foil. ✧ High-quality thick ivory paper ensures no bleed-through while writing. ✧ Each book has 2 ribbon dividers in colours matching the book covers. ✧ Our printing partner donates 10,000 trees each year to Trees for the Future. ✧ Designed in Norway | Printed in China ABOUT THE JOURNALS ♡ ✧ Daily gratitude and manifestation journaling ✧ Undated pages ✧ Detailed introductory chapters, taking you through the concepts of manifestation and gratitude, hence building a thorough foundation even before you start journaling! ✧ Along your 100-day Journaling Experience, you'll encounter 10-day check-ins, deep reflection prompts, motivational quotes, gorgeous artwork and beautiful designs! OUR LUXURY BOXED EDITION = THE PERFECT GIFT! ♡ ✧ Our clients keep telling us about the most amazing compliments when keeping our Boxed Set on their Coffee Table! And for good reason! This set is made to stand out and thus make the perfect gift to a dear one, whether the occasion is a birthday, housewarming or anniversary. ✧ Hot Tip! Keep the book in direct sunlight to admire how beautifully the sun rays reflect upon the golden details on the covers ♡

Your actions

mellom nybegynner og profesjon

Denne boken handler om instrumentalopplæring som fag, fra første time i kulturskolen, gjennom kjerneprogram og fordypningsprogram, videregående skole, høyere utdanning, for så å ende i et yrkesliv. En sammenhengende utdanningslinje. Denne årelange læringsprosessen for utøvende musikere krever kjærlighet til musikk, drivkraft, evne til selvledelse, og ikke minst; støttende lærere gjennom hele løpet.

Forfatterne retter særskilt blikket mot instrumentalopplæring som samskapt læring; en sosial praksis. Her finner du tekst om begynnerelever som møter et mylder av lekbaserte musikkaktiviteter, og eksempler på hvordan gruppeorganisering, praksisfellesskap og mestermøter gir store gevinster for unge hornister, organister og pianister. Samskapt læring videreføres i øvingskollokvier, teknikkgrupper og konsertforum for alle instrumentgrupper.

To kapitler betoner særskilt en gehørbasert tilnærming til læring - i klassisk strykeopplæring og i jazzvokalstudiet. For ensembleledere vil kapitlet om tilpasset opplæring i juniorkorpset by på nye, didaktiske perspektiver. Du møter også musikerlærerne; en profesjon som ofte består av sammensatte yrkesoppgaver.

Boka vil være relevant for deg som ser for deg et arbeidsliv som musiker og musikkpedagog. Den er aktuell pensumbok ved utøvende musikkutdanninger, ved PPU-utdanningene for utøvende musikere, allmennlærerutdanningene med musikk, for alle som tenker å jobbe i landets kulturskoler eller i videregående skoler. Den bidrar også til et nytt blikk på undervisning blant de faggrupper som omtales i boka - som kulturskolelærere, lærere i musikklinjer og i høyere utdanning: Vi gjør hverandre gode.

Et siktemål er at boka skal inspirere og gi grunnlag for refleksjon og samtaler rundt læring og undervisning i instrumentalopplæringen.

Instrumentalopplæring

Oslo 2025

Lysløypa er en kuratert spise-, kultur- og opplevelsesbok, som gir rabatter til 30 utvalgte uavhengige og unike steder i Oslo.&nbsp; Tema for utgaven er The Oslo World Edition - vi løfter frem steder, initiativer, mat, folk og historier fra flere verdenshjørner – som vi er så heldige å finne i Oslo. Med Lysløypa inspirerer vi deg til å oppleve og utforske byen! Vi viser vei til steder du (kanskje) ikke visste om, slik at du kan fokusere på det morsomste: Å gå ut og oppleve! Handle lokalt, tenk globalt!

Lysløypa

Alt du vil vite om angrepsmaskinen fra Frankrike!

Les hele fotballhistorien til Kylian Mabppé som karakteriseres som en lynrask angrepsmaskin fra Frankrike. Han fascinerer alle fotballfans med sin eksepsjonelle kombinasjon av fart og ferdigheter og nådde toppnivå i svært ung alder. Sommeren 2024 går han fra PSG til Real Madrid, en overgang det er knyttet store forventninger til. Akkurat nå er han en av verdens beste (og dyreste!) spillere.

En uoffisiell fanbok spekket med fakta, statistikk og flotte bilder.

Kylian Mbappe

veien fra gründer til bedriftseier

Har du alltid hatt en gründer i magen, men vet ikke hvor du skal begynne? Ser du med forundring på hvordan andre får til ting, men er redd for å prøve selv? I denne boken forteller forfatteren om sin vei fra ung gründer til konsernleder, via oppturer og nedturer. Tæl er en ærlig, innsiktsfull og rå memoar om å kjempe mot strømmen og lykkes som (kvinnelig) gründer i en verden der bare 1 av 5 gründere er kvinner og 3 av 4 bedrifter går konkurs innen 5 år. Med et skråblikk på likestilling, deler Anna raust gode tips, innsikter og anekdoter fra sine snart 10 år som gründer. Boken byr på en historie om et pågangsmot uten like og tæl som få andre er forunt. Kunnskapsrik, lærerik og innsiktsfull for deg som er interessert i entreprenørskap og business-verdenen.&nbsp;

Tæl

I denne boken får du unike oppskrifter på trendy strikk som dominerer motebildet Blir det mye garn til overs, kan du strikke en tøff restegarnsgenser eller cardigan. Vanskelighetsgraden på oppskriftene varierer, og de passer både til nybegynnere og mer erfarne strikkere. Anett Opheim, designeren bak WeKnit, er kjent for sine enkle og gode oppskrifter som gjør det lett for deg å strikke moteplagg selv. Hun har tidligere utgitt bestselgerne #WeKnit - egostrikk på tykke pinner (2018) og Mer egostrikk fra #WeKnit (2019).

Urbant og trendy fra #weknit

5 nøkler til et arbeidsliv med menneskelige verdier i sentrum

ER DU LEI AV Å FØLE DEG UTBRENT OG OVERVELDET I EN KREVENDE ARBEIDSHVERDAG? SLITER DU MED Å FINNE BALANSEN MELLOM Å VÆRE EN EMPATISK LEDER OG EN BESLUTTSOM SJEF?

«LederMagi» viser hvordan du kan være en drivkraft for positiv endring, uansett hvilken rolle du har. Vær modig, følg hjertet ditt og la denne boken guide deg til å finne balansen mellom feminine og maskuline egenskaper.

 

Gjennom denne boken vil du lære å:

Omfavne både feminine og maskuline kvaliteter for å bli en mer helhetlig leder.

Håndtere hverdagsstress med konkrete verktøy som gir ro og fokus.

Bygge opp selvtillit og autentisk lederskap som inspirerer og motiverer.

Skape en arbeidsplass der du og ditt team kan trives og blomstre.

 

Kristin Larvin, ledercoach og business mentor, deler lekent og innsiktsfullt om sin reise fra ballettdanser til tech-gründer. Med en unik kombinasjon av empati og handlekraft, viser hun hvordan du kan skape ledermagi på alle arbeidsplasser i Norge.

 

Rampeloven topper Janteloven! Denne boken oppmuntrer deg til å ta plass og løfte både deg selv og andre. La ambisjonene skinne, stå frem og vis verden hvordan ekte lederskap ser ut – med en solid dose feminin superkraft.


«Denne boken setter ledelse og selvledelse inn i konteksten av den digitale tidsalder, med spennende fakta, gode kilder og praktiske øvelser. Den er autentisk, som Kristin selv, og vil gjøre en forskjell for både enkeltpersoner og bedrifter.»
INGEBORG KYVIK,CONSULTING DIRECTOR, SOPRA STERIA OG GRÜNDER AV MYDAY LIFESTYLE AS

«Lettlest, engasjerende og energirikt.
Jeg heier på den direkte og morsomme måten å skrive på!»
CAMILLA LIE, OG CO-FOUNDER & CHAIR OF BOARD, YOUNG PROFESSIONALS NORWAY

Ledermagi

de 194 henrettede på Trandum 1941-1944

Ingen steder i Norge ble det skutt flere nordmenn under andre verdenskrig. Dette er den brutale historien om Trandumskogen – Dødens skog – hvor 173 nordmenn ble henrettet og lagt i massegraver. I tillegg ble 15 sovjetborgere og seks briter også henrettet. I tillegg ble 15 sovjetborgere og seks briter også henrettet.

Boka skildrer ofrenes historier. De fleste var motstandsfolk, andre var krigsfanger eller tilfeldige sivilister som ble skutt som represalier for aksjoner fra motstandsbevegelsen. Henrettelsene skjedde om natten, ingen utenforstående skulle vite hvor de døde ble skjult.

Vi tas tett på mange enkeltskjebner, og blir kjent med heltemot og tragiske feilgrep i motstandsbevegelsen, med opprullinger og arrestasjoner. Boken presenterer også mange av de ansvarlige nazistene – bødlene i Sonderkommando, SS-dommere som dømte ofrene til døden og andre involverte naziledere i Norge. Bak det hele sto rikskommissær Josef Terboven, som brukte dødsdommene for å skape frykt i den norske befolkningen.

Etter krigen ble norske naziforbrytere satt til å grave opp likene. Også Vidkun Quisling ble hentet fra fengselscella på Akershus og tvunget med til Trandum for å se på oppgravingen.

Ingen bok har tidligere fortalt denne blodige og brutale historien samlet.

Nazistenes dødsskog

Jude Bellingham er en engelsk fotballspiller som spiller for Real Madrid og det engelske landslaget. I 2023 ble han kåret til verdens beste fotballspiller under 21 år. I hver Fotballstjerne-bok fortelles historien til en av fotballheltene. I tillegg er bøkene fulle av fakta, tall og tips, og de er gjennomillustrert. Bøkene passer for alle som elsker fotball, og spesielt 6+.

Bellingham ruler

de kalte meg Roxy

Som 19-åring reiste Cathrine Moestue til Eskilstuna i Sverige for å gå på teaterskole. Mens hun var elev der, ble hun av læreren sin rekruttert inn i en sekt – en liten, isolert gruppe som skulle «redde verden», og som ble styrt med jernhånd av en karismatisk leder. På et tidspunkt måtte hun til og med oppgi sitt eget navn og ta det navnet sekten ga henne: Roxy Lenina. Men etter sju år med ydmykelser og indoktrinering greide hun endelig å rømme. Hvordan kunne det skje? Hva gjør at en norsk tenåring lar seg forføre og hjernevaske av en forstyrret sektleder? Og hvilke mekanismer er det som gjør radikalisering mulig? I boken reflekterer forfatteren over sin egen historie, med utgangspunkt i sin fagkompetanse som psykolog.

Sekten

synlig, attraktiv og livsglad  i en ny fase av livet

Femti og fabelaktig – gratulerer, verden ligger for dine føtter! Tiden er kommet for å ta tak i drømmer du enda ikke har realisert. Livet er i endring: barna er større, foreldrene eldre, kroppen har forandret seg, perspektivet på hva som er viktig, like så. Hva med vennskap – gir de deg næring? Gir samlivet deg rom for flørt og gnist? Kjenner du på mening? Dette er DIN tid. Gjør deg klar til å legge bak deg det du ikke trenger å bære på og hopp inn i ditt livs tiår, på egne premisser! Boken er en klok og velskrevet guide, som booster deg med selvtillit og entusiasme. Med et lekent språk og konkrete grep, hjelper forfatteren deg å finne livsbalansen, gripe muligheter, våge å tenke annerledes, og ta kontroll over egen hverdag! Boken er også en gullgruve for menn som vil bli bedre kjent med sine kvinner.

Kvinne 50+, hva nå?

Livet er en mental opplevelse: Det tar aldri slutt, det er evig. Men vi påvirkes av. tanker: våre egne, fra våre omgivelser – og fra den store tilværelsen rundt oss. Denne boken er skrevet for den nysgjerrige og søkende som ønsker å forstå livet og våre omgivelser – og om det hele har noen egentlig mening. I en verden preget av materielle verdier og økende forbruk av klodens naturressurser for å oppnå en høyere levestandard, er dette for mange helt sentrale problemstillinger. Boken får oss til å ta et skritt tilbake og se på helheten, slik at vi kan forstå hvor vi og vår forbrukskultur kommer fra, hva som har drevet den frem og hvorfor den ødelegger våre liv. Og vi oppdager hvorledes vi kan velge helt andre livsveier inn i fremtiden for å nå det vi alle ønsker dypt i vårt indre: Ro, harmoni, fred og kjærlighet. &nbsp; Jan Kerr Eckbo er naturvitenskapelig utdannet ved Stanford Universitet i USA, med BSc, MSc og doktorgradsstudier. Han arbeidet nesten 40 år i eget rådgivningsfirma innen teknologi og utvikling for næringsliv og offentlig sektor. I den sammenheng hadde han et nært samarbeide med verdensledende forskningsinstitusjoner som SRI International, Battelle Laboratories og NASA. Han har skrevet flere bøker – blant annet En historie om livet (2015), Bevissthet og virkelighet (2016), Maktens narrespill (2022).

Livet er en mental opplevelse

one year in Norway

Described by Forbes Magazine as one of the 5 most revealing books about Scandinavia, “A Frog in the Fjord - One Year in Norway” is the ultimate guide to understanding Norway, its people and its language as well as Scandinavian culture in general. Whether you are interested in Norway for travels, work, studies, or a partner, this book is a must-read. Cappelen Damm published a Norwegian version of this book in 2017, under the title "En frosk i fjorden: Kunsten å bli norsk". It was on the bestseller list in Norway, and has since become a book sold more than 11,000 copies worlwide in 4 different languages. (English, Norwegian, French and now Spanish) Lorelou Desjardins is a writer and a journalist expert in Norwegian culture. She is a columnist in Norway’s most read newspaper Verdens Gang. She is often interviewed in international media on her expertise and unique view on Norwegian culture.

A frog in the fjord

skogens smarteste

En praktfull faktabok for hele familien, skrevet av en av Norges fremste formidlere av naturkunnskap. Vet du at ulven er skogens smarteste? Bare noen få ville dyr samarbeider når de jakter. Ulvene er mestere til å samarbeide, akkurat som løvene og delfinene. Ulven er stammor til alle tamme hunder, og den er livredd for mennesker. Vet du hvorfor ulvene uler? Det er for å varsle andre ulveflokker om at dette området er opptatt. Et ulvehyl kan høres en mil unna. Dette er andre bok i praktserien om Norges ville dyr, fra forfatteren av den prisvinnende bestselgeren Det ville Norge, Ole Mathismoen. Unike fotografier i verdensklasse fra Roger Brendhagen , med underholdende og fascinerende tekst. Boka har også illustrasjoner av den prisvinnende kunstneren Esther van Hulsen. Du har aldri kommet tettere på våre ville dyr!

Ulven

debatteknikk og samtalekunst

Lei av aldri å få gjennomslag? Eller av kjedelige diskusjoner i lunsjen?&nbsp; I vinn diskusjonen lærer Dagsnytt 18-programleder Sigrid Sollund deg alt du må vite for å kunne gå seirende ut av hverdagslivets mange diskusjoner.&nbsp;&nbsp; Det er nemlig ikke bare i en debatt noen kan valse over deg eller undergrave meningene dine.&nbsp;&nbsp; Lærer du deg debatt-teknikker, lærer du deg samtidig evnen til å gjennomskue når andre har en dårlig sak eller forsøker å kjøre over deg – det være seg på jobb eller hjemmebane. Sollund skriver underholdende og innsiktsfullt om alt fra smalltalk til hvorfor vi alle kan ha godt av å bryne oss på motargumenter.&nbsp;&nbsp;

Vinn diskusjonen

inneholder 3 pastelltusjer

Squishmallows malebok med fløyelssider og 3 pastelltusjer. Hvem elsker ikke de søte, myke kosedyrene som hver har eget navn, personlighet og hobby? Hvem er din favoritt? I denne offisielle Original Squishmallows-fargeleggingsboken med fløyel på sidene kan du bruke dine egne farger, eller de tre pastelltusjene som følger med, til å gi liv til Squishmallowsene i boken.

Original squishmallows fløyelsfargelegging

Fiskegleden har vært med meg hele livet, og jeg vil vise deg at det går an å lage skikkelig gode, sunne og enkle fiskemiddager til hele familien. Uansett om du kun liker laks, eller er glad i det meste – eller kanskje synes at alt bare smaker litt fiskete – så er denne boken for deg. Her får du både klassiske fiskeretter, og mer spennende smaker og kombinasjoner, som vil appellere til store og små. Og det uten å tømme lommeboken. I tillegg får du råd, tips og triks til hvordan du kan lykkes med fisken og håndtering av fangsten. Dette fra en som nærmest har vokst opp på bergene på Helgelandskysten. Med denne boken vil du bli ekstra glad i én av våre viktigste og beste matkilder, og lære hvordan du kan ta fiskemiddagene til helt nye høyder.

Fisk til middag

Squishmallows stickerbomb-pakke (stor).

Hvem elsker ikke de søte, myke kosedyrene som hver har eget navn, personlighet og hobby? Hvem er din favoritt? Med denne offisielle Original Squishmallows-klistremerkepakken får du over 600 klistremerker, hvorav 20 klistremerkeark, 2 ark med spesialklistremerker, 4 ark med holografiske klistremerker samt en 16-siders bok som er full av ideer til hvordan du kan stickerbombe tingene dine på finest og best mulig måte (bare husk å spørre en voksen før du begynner å bombe ;-)).

Original Squishmallows sticker-bomb aktivitetspakke

Sagatun folkehøgskole : banebryter for folkestyre, feminisme og velferdspolitikk

De sto i storm for frihet, for kunnskap og opplysning, stemmerett, kvinnefrigjøring og sosial rettferdighet. Tittelen på boka er valgt med omhu. Sagatun og Hamar var i flere tiår et radikalt norsk episenter mot pietismen og embetsmannsstaten, som ryddet vei for folkestyre, feminisme og velferdspolitikk. Sagatun folkehøgskole, med start i 1864, var «en skole for livet», der bygde­ungdom skulle bli engasjerte samfunnsborgere, men også et kontroversielt alternativ til puggeskolen, et fyrtårn for liberale kristne verdier og senter for radikale ideer innen kultur og politikk. Grunnleggerne, Herman Anker og Olaus Arvesen, var inspirert av presten, filosofen og salmedikteren Nikolai Grundtvig. Han sto for en liberal, lysere og lettere teologi, mer folkelig og optimistisk enn hva kirken ville ha, og uttalte «menneske først, kristen så». Boka tar leserne inn i en spennende periode i norsk historie, der «skolebyen Hamar» fikk en helt spesiell rolle – som arnested for åndskamp, pedagogiske stridigheter og politiske slag med kurs inn i det moderne Norge. Sentralt i fortellingen står også Sagatuns betydning for Hamar – som drivkraft for byens utvikling.

I storm for frihet

ei kjærleikshistorie

Kva skjer med to menneske som lever i lag, når den eine av dei blir alvorleg sjuk og døyr? Kva skjer med familien og med relasjonane til alle dei deler livet med?&nbsp; &nbsp; Geir Gundersen har skrive om tida etter at kona, Liv Riiser, fekk kreft. I sorga finst augneblinkar av angst og svart avmakt – men også håp og lys. Dette er ei bok om menneske som står kvarandre nær og som vågar å kome endå nærare i møte med døden.&nbsp;

Mi sorg er lys

oppskrifter inspirert av Jane Austens bøker

«Velsmakende eplepaier har mye å si for vår hjemlige lykke.»
- Jane Austen

Maten spiller en viktig rolle i Jane Austens romaner - fra pikniken på Box Hill og middagen under Netherfield-ballet, til Mrs. Bennets familiemiddager og jordbærplukking på Donwell Abbey. 

«Til bords med Jane Austen» tilbyr et overdådig utvalg av oppskrifter som fanger ånden og matgleden i Austens verden under regencytiden, men er tilpasset vår moderne tid. De 70 oppskriftene - blant dem Hvit suppe fra Netherfield, Paier til Box Hill-piknik, General Tilneys varme sjokolade og Lekker og sommerlig bærdessert - gir et unikt og sjarmerende innblikk i Austens verk. 

Denne vakre kokeboken inneholder også korte artikler og kommentarer til oppskriftene, slik at leserne fascinert kan fordype seg i den verdenen som tilhørte vår yndlingsforfatter.

Til bords med Jane Austen

De 15 korte andaktene i denne boka bygger på kjente bibeltekster, og samtidig handler de om fotball, sommerfugler, do-børster og kanelboller. Og en veldig verdifull skatt. Tekstene passer som høytlesning på sengekanten og i barnegrupper, i pausene på barnekorøvelsene, til speiderandakten osv.

Den største skatten

den menneskelige faktor

Før vi kan svare på de mangfoldige utfordringene kunstig intelligens reiser, må vi besvare spørsmålet: «Hva er intelligens?» Med dette utgangspunktet nærmer den prisbelønte vitenskapsjournalisten Bjørn Vassnes seg et av tidens viktigste og mest utfordrende fenomener. «KI er mer enn et nytt hjelpemiddel. KI er en teknologi som vil redefinere hva det vil si å være menneske.» Forfatteren viser hvordan ekte intelligens – som ekte kreativitet – er dypt knyttet til det menneskelige, og ikke kan reproduseres eller erstattes av datamaskiner. Med sin brede kunnskap kan Vassnes hvile seg på innsikt i språkfilosofi, biologi, humansime, kunst og vitenskapshistorie i en like velskrevet som tankevekkende tekst om et felt ingen helt overskuer konsekvensene av ennå.

Forstå nedturene handler blant annet om hverdagsrusket, overgangskrisene, når andre sårer deg, nederlagsfølelsen, om å kjøre seg selv i grøfta, når andre rundt deg er i krise – og ikke minst, hvordan du kan hjelpe deg selv eller andre til å klatre oppover igjen. I denne boken har forfatter og journalist Kjersti Kvam med seg den kjente psykologen Frode Thuen, som deler raust av egen kunnskap og personlige livserfaringer. Sammen forklarer og sorterer de livets små og store nedturer ved hjelp av gjenkjennelige eksempler, faglige betraktninger og kloke råd. Livet går i bølgedaler, men hva er det egentlig som skjer når du føler at livet går nedover? Forstå nedturene er bok nummer to i serien Minipsykologi – en bokserie for vanlige folk, som tar for seg hverdagspsykologien på en enkel, humørfylt og lærerik måte uten kjedelige fagtermer.

Forstå nedturene

For over 200 år siden skrev Karl von Eckartshausen om sin kommunikasjon med engler og andre åndevesener. Ifølge Eckartshausen ligger disse evnene latent i oss alle, og i fremtiden vil stadig flere være i stand til å kommunisere med den åndelige verden. ​ Med Eckartshausens ord: "Men når det nye organet utvikles, da løftes forhenget. Sløret rives til side, og Skyen foran Helligdommen løser seg opp. Det åpner seg plutselig en ny verden, skjell faller fra våre øyne, og vi blir på et øyeblikk ført fra de ytre fenomeners verden til Sannhetens regioner." &nbsp; Karl von Eckartshausen var en tysk filosof og mystiker som levde på siste halvdel av 1700-tallet. Han var kristen, men hans forståelse av kristendommen går langt utover vanlig kirke-kristendom. Eckartshausen mente at alle ekte religioner var gyldige veier til Gud. "Skyen foran Helligdommen" består av seks brev stilet til en utvalgt, liten gruppe lesere. Det var de innviede i Europas hemmelige Ordensselskaper. I brevene forklarer Eckartshausen blant annet fremgangsmåten for å åpne hva han kaller "det indre sanseapparatet". &nbsp; Bokens del 2 bringer utdrag fra Eckartshausens "Avhandling om Magi", som gir et overblikk over hans livssyn og verdensbilde. I del 2 vil du dessuten finne utfyllende kommentarer til Eckartshausens tekster. Sammen med de seks brevene er kommentarene en veiviser for søkende mennesker også i vår tid. De inneholder nyttig informasjon for alle som driver med meditasjon, yoga og andre åndelige øvelser. Det blir også gitt veiledning i trinnene i kundalini-prosessen.

Skyen foran Helligdommen

nærkontakt med avhengighet

For å komme ut av avhengighet, må du tilbake til begynnelsen …

 

«I tåkeheimen av alle misoppfatninger som preger samtalen om stoffavhengighet i det offentlig rom, er det én som skiller seg ut, nemlig forestillingen om at selve stoffinntaket fører til avhengighet.» Den kanadiske legen Gabor Maté poengterer at spilleavhengighet per definisjon er en avhengighet, men vi peker ikke på kortstokken som årsak.

I denne boken belyser Maté avhengighet som en prosess, der rusmidler bare er ett av mange mulige omdreiningspunkter, i likhet med sex, mat, internett, shopping og beundring. Han mener at vi alle befinner oss et eller annet sted på et avhengighetskontinuum, og at stigmaet rundt avhengighet er knyttet til uvitenhet om menneskets utvikling.

Bokens tittel refererer til en tilstand i det buddhistiske livshjulet, der de sultne spøkelsenes rike representerer en ond sirkel av umettelig begjær og lengsel, uten den frie viljen og evnen til å ta fornuftige valg, som råder i menneskenes rike. Dette utdyper Maté både vitenskapelig og anekdotisk med historier fra en bydel i Vancouver med ekstrem konsentrasjon av tunge stoffmisbrukere, der han i en årrekke har jobbet tett på mennesker som de fleste andre anstrenger seg for å unngå.

«Spørsmålet er ikke hva avhengigheten kommer av. Spørsmålet er hvor smerten kommer fra», skriver han og understreker viktigheten av å spørre med medfølende nysgjerrighet, og ikke stille de spørsmålene vi tror at vi vet svaret på.

Dette er ikke en selvhjelpsbok, men innsikten den gir, kan bidra til en selvforståelse for de som er direkte berørt, og til å nyansere et polarisert bilde og bryte ned fordommer hos de som antar at avhengighet er noe som angår «de andre».

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier