Hvordan tegne dyr steg for steg

140 stories from Norway

Welcome to a book that is both a result of lived experience and a tribute to old age. I am now 91 years old, and my journey here has been filled with both joys and challenges. But most of all, it has been an educational journey that I believe has given me a unique insight into what it means to be older. With this book, I wish to share my knowledge and experience to help others navigating this phase of life, as well as give younger generations a glimpse of what lies ahead—hopefully plentiful years filled with wisdom, joy, and new opportunities. I also share stories from my life. These are some of the many tales you can enjoy: • No one sees me• Rumors are not facts• Soldier’s sleep• Anything might happenon a journey• Don’t smell like an old man• Urination and sex Happy reading! Erik Wibe. Born in 1933. Raised in Tromsø. Lives in Oslo. Lumberjack, tennis player, forestry technician, author, factory owner, and businessman.

Getting older

hvordan bevare de varme følelsene

Tenk om hver av oss hadde vært utstyrt med en bruksanvisning som vi kunne delt med hverandre når vi innledet et forhold. Da hadde vi visst hvordan vi kunne gjøre hverandre gode, bevare de varme følelsene, og være kjærester livet ut. Denne boken er nettopp det: En praktisk guide som skal hjelpe deg til å forstå deg og partneren bedre, styrke det som er bra og rydde unna unødvendige misforståelser. Partolkning tar utgangspunkt i at de fleste konflikter oppstår på grunn av misforståelser fordi partene har ulik personlighet og kommunikasjonsstil. For de fleste handler det om å få mulighet til å sette strek over tidligere krangler, og bli guidet og trent til å gjøre de endringene som skal til for at de skal få det parforholdet de ønsker seg.

Partolkens hjertestarter

psychosis protects human being

Boken fremmer et positivt syn på fenomenet psykose. All ære gis til naturen, den indre og den ytre. Sanser og følelser, nattedrøm og våken drøm åpner historien . Det kulturelle trykket løftes av.

Polferden til frihet

Heklede blomster

den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den

Er det mulig å snu aldringsprosessen? 
Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det. 
Svaret er «ja»! 

Er det mulig å bli biologisk yngre mens vi blir eldre? Biokjemiker Hanne S. Finstad har testet ut den nyeste forskningen på aldring. I ett år prøvde hun ulike metoder, og tester viser at kroppen hennes ble hele fem år yngre. Hva gjorde hun? Det får du svar på i boka Yngre.

I løpet av få år har synet på aldring endret seg dramatisk. Aldringsprosessen kan bremses og reverseres ved hjelp av trening, kosthold, tilskudd, søvn og andre tiltak. Bare 10-20 prosent er bestemt av genene våre - for gener blir påvirket av alt vi gjør og opplever. Miljø og livsstil påvirker bruken av genene våre, også kalt epigenetikk. Yngre forklarer vitenskapen bak det hele, og gir en rekke konkrete tips om hvordan du kan måle din biologiske alder og holde deg ung og frisk slik at du lever lenger med god helse.

Yngre

turbok : 50 turmål i Eigersund, Bjerkreim, Lund, Sokndal og Flekkefjord

I 1817 beskrev den svenske reisende Edvard Fölch det sørlige Rogaland som «de uhyggeligste fjell jeg til nå har fart over». Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor dette området, som strekker seg fra Flekkefjord i sør til Sirevåg i nord, har fått kallenavnet «det ville sørvest». Regionen skiller seg ut med sin helt unike geologi, som har formet et mangfoldig landskap. Området utfordrer og fascinerer besøkende.

 

I denne boken inviterer Cathrine Johannessen og Kjetil Bentsen deg til å utforske en rekke glemte og ukjente skatter og ikoniske turmål, som stekker seg fra den forrevne kystlinjen til det barske høyfjellet. Med detaljerte turbeskrivelser, parkeringsanvisninger og nyttige tips åpner de opp for opplevelser i en natur som vil ta pusten fra deg.  Enten du er en ivrig mosjonist på jakt etter nye utfordringer, eller du ønsker å ta med barna på en spennende oppdagelsesferd. Her finner du turer og naturopplevelser for alle.

 

Utforsk det ville sørvest, og la deg trollbinde av naturens råskap, stillhet og skjønnhet – én tur av gangen.

Det ville sørvest

skyggespillet som felte Eirik Jensen

Eirik Jensen var den meritterte og høyt respekterte politikjendisen som ledet kampen mot landets verste forbrytere – før han selv endte i fengsel med lovens strengeste straff. Narkokongen Gjermund Cappelen ble forbindelsen fra helvete som snakket Jensen inn i sitt hasjimperium. Det er ti år siden pågripelsen av Eirik Jensen slo ned som en bombe. Gjennom tre rettsrunder ble han stemplet som purken som hadde vært skurken. Under soningen av fengselsdommen ble Jensen alvorlig syk. Men hva foregikk egentlig under etterforskningen og retts- sakene mot Eirik Jensen? Forfatter og krimjournalist Per Asle Rustad har fulgt saken tett i disse ti årene og avslører at det ble gjennomført en ulovlig politiaksjon og manipulert med bevis for å ta Jensen. Verdens fremste ekspert på falske tilståelser slår fast at Cappelen ble manipulert av politiet til å involvere Jensen. Tiltale og dom er bygd på påstander fra Cappelen. Hvordan kunne det skje?

Dømt på løgner

Helge Møgster

Nils Hovelsrud, kjent som Skifluensern, har nærmest blitt en maskot for alle skigåere i Oslomarka. Han har også en sterk historie å by på, han med den gule jakka, det rutete skjerfet, lua fra Skiforeningen, avisene i beltet, han som bare går og går og elsker snø. Han har en fortid som millionæren som mistet alt. 

I Marka i mitt hjerte deler Skifluensern av sin ski- og markaglede. Her får vi inspirasjon til å ta de vakreste skiturer, både korte og lange, og de bortgjemte perlene så vel som de mange eventyrlige skiløyper som marka rundt Oslo er så full av. 
Over 40 konkrete ruter blir beskrevet. Det handler ikke bare om å gå på ski, men også om det mentale og det fysiske – og alle sanseinntrykkene fra naturen; det visuelle, luktene og lydene. Og fellesskapet med andre som deler interessen. Dette er hans bok til alle skiglade markavenner.

Marka i mitt hjerte

Om den lærde uvitenhet

Explain for me ESG

Hvordan brodere nesten alle blomster og planter

med belønningsbaserte metoder

Denne boka tar for seg det første grunnlaget for den unge fuglehunden og deg som trener. For å lykkes må du vite hva du skal lære hunden og hvordan. En god relasjon, kontakt og samarbeid er den røde tråden i all trening. Belønningsbasert hundetrening handler om å være i forkant og legge opp til at det blir mest mulig rett fra starten av. Det gjør du ved tidlig å trene inn et sett grunnferdigheter som er utgangspunkt for all videre læring og ved å lære hvordan du best belønner hunden. Ved å benytte kloke og gode treningsmetoder bygger du opp hundens egenskaper slik at den blir rustet til å takle utfordringene den vil møte i hverdagen og på jakt.

Fuglehundtrening

Pandemi! 2

Liv Signe

en personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer

Denne boken viser hvordan tilsynelatende bagatellmessige hverdagsopplevelser i en vanlig norsk barndom kan skape sår i et barnesinn, og hvordan slike sår, dersom de ikke repareres, kan skape traumer. Traumer kommer typisk til overflaten som fastlåste atferdsmønstre, slitenhet, smerter eller andre symptomer vi sjelden forstår. I boken viser forfatteren hvordan hun har gått frem for å oppdage og møte sine egne barndomstraumer.

«Det er med vekslende mot at jeg velger å utgi denne boken. Gang på gang har jeg fundert på hva konsekvensene vil bli. Er det nå jeg blir foreldreløs? Er det nå jeg blir skilt for andre gang? Og hva med mine barn, vil de tåle boken og konsekvensene av publiseringen? Eller vil de vende seg mot meg, så jeg ender opp som barnløs attpåtil? Jeg har valgt å legge frykten til side. Her er jeg. I all min sårbarhet, i all min styrke. Dette er min historie.»

La masken falle

en norsk ambassadørs dramatiske beretning

Skarpe analyser og delikate affærer fra Norges ambassadør til Kina gjennom ti år. Bli med på innsiden av den mest dramatiske perioden i forholdet mellom Kina og Norge i moderne tid. Ambassadørens fargerike beretning er full av skarpe perspektiver på Kina, Norge og verden. Fredsprisen til menneskerettighetsforkjemperen Liu Xiaobo gjorde kinesiske myndigheter rasende - og innledet en seks år lang krise. Underveis måtte Norges ambassadør Svein Sæther manøvrere ytterst forsiktig. For å beholde relasjonen ble han også sit-tende i hele ti år. Sæther mener fredsprisen ble et bidrag til ytterligere autokratisering av Kina. Dette er også en beretning om et Kina som beveget seg i en stadig mer autoritær retning. Boken tar for seg de store, geopolitiske endringene de siste årene, og hvordan dette har påvirket Kinas holdning til omverdenen - og hvordan vi i Vesten tenker og for-holder oss til Kina. Etter å ha lest denne boken forstår du både Kina og Norge bedre - samt de storpolitiske motsetningene i verden i dag. «Vi måtte legge møter til støyende restauranter, hvor vi ikke bestilte på forhånd ... Å bringe med mobiltelefon var selvsagt bann-lyst.»

På innsiden av Kina

Det er grunn til å være bekymret.

I Atomkrig i Norge viser professor Målfrid Braut-Hegghammer hvor nær vi har vært en atomkrig utkjempet i våre nærområder, og hvor lite som skal til for at det blir en realitet.
Ikke siden den kalde krigen har atomtrusselen mot Norge og våre nordiske naboer vært større. Etter den russiske invasjonen av Ukraina i 2022 børstet Direktoratet for atomsikkerhet og strålevern igjen støv av scenariet der en atombombe blir sprengt på, eller nær, norsk territorium. Gjennom til nå hemmelighetsstemplede dokumenter forteller Braut-Hegghammer historien om atomkappløpet i nord, om katastrofene som har blitt avverget og om trusselen slik den fremstår i dag.

Atomkrig i Norge

Lofoten fra steinalder til havbruk og turisme

Denne bok handler om  Lofoten i fortid og nåtid. Den følger en ubrutt linje fra steinalderen til i dag.:

Jeg har presentert både skjønnlitterære og faglitterære bøker. Her er en oversikt over mine tidligere utgivelser:
1992:  Lågendalens glemte slitere Et kulturhistorisk streiftog 
1993:  Fallskjermfrø med spireevne Aforismer 
1994:  Fallskjermfrø for alle vinder Aforismer 
1994: Med blokk og blyant fra fjell til fjord
 Et møte med Lågendalen og dens profiler 
1997: Grublerynker med smilehull Diktsamling 
2000: Energiprodusent og rekreasjonskilde På oppdagerferd i vannets historie 
2002: Fallskjermfrø for enhver smak Aforismer 
2004:  Dype skogers glemte liv Lokalhistorie 
2005:  Balansegang Epistler 
2006:  Fra badestamp til daglig dusj Hygienens historie 
2009: Det handler om å reise seg Tekster om kriser og livskunst 
2011:  Fra hestepærer og kjerrevei til oljegrus og grå eksos Samferdselshistorie 
2012:  Ettertanker tenkes best på forhånd Dikt og aforismer 
2015: Gylne toner fra gamle strenger Epistelsamling 
2017: Fra besteborger i Bergen by til møkkagreip og hestetråkk Historien om en omvendt klassereise, dokumentar/biografi 
2019: Fra skolestue til lokalhistorisk kultursenter - Klokkergården 1850-2019 Sakprosa 
2019: Skagen - en vandring i natur, kultur og historie     Sakprosa 
2021 Et vindu mot verden Epistler
To av mine bøker er utgitt med støtte fra Helsedirektoratet.

 Tittelen på denne bok finner man på den fine akvarellen på omslaget. Den har multikunstneren Bjørn Richter laget.
I den historiske del tar jeg for meg hele utviklingen fra den tid da de første mennesker bosatte seg her. I den videre beretning vil skreien og tørrfisken være et gjennomgangstema. Siste halvdel er viet nåtidens forhold med bl.a. turisme og oppdrettsnæring.
  For å få et innblikk i hva boken består av vedlegger jeg følgende mellomtitler:

Steinalderen,  Petter Dass, krisetid på 1600-tallet,
Jekten en trofast sliter gjennom 400 år, 1700-tallet nye redskaper ga større fangster, utviklingen av båtene, forholdene på feltet, klippfisk, eventyr og forlis, rødbrune seil et dikt av Ola Bremnes, brennevin og skårunger, rorbuene, Johan Bojers beretning om fiskeren på dødsleiet. Handelsutviklingen og væreierens rolle,  vitenskapelig utvikling, industriell stordrift eller regulert kystfiske
Motorisering av fiskeflåten, nyvinninger av teknisk art, industriell fiskeforedling.
Holder tørrfisken stand eller har klippfisken tatt over?
Litt om jordbruket på Røst og Querini festivalen samme sted, Tanker om fremtiden på Røst, et intervju med ordføreren. En gammel line fisker forteller fra sitt liv på sjøen, og  jeg avrunder kapittelet om Røst med et samtale med fiskevraker Ansgar Pedersen. 
  Havbruk - noen tall og oversikt over den, oppdrett i Lofoten. Turismens betydning for sysselsettingen i Lofoten, hvilke tilbud finnes det. 
Jeg avslutter med fremtidsutsikter, og kontakter havforskningsinstituttet i den anledning. Vil skreien ta en nordligere kurs  for å gyte grunnet endringer i havstrømmens temperatur?

Med tørrfisk i lasten gjennom tusen år

en pikes død i den skandinaviske kulturkampen

En tidlig septembermorgen i 2010 ble en jente voldtatt og drept etter å ha sovnet på trikken og endt opp ute i de innvandrertunge forstedene. Mordet på Elin Krantz forskrekket det moderne Sverige - et land som hadde tatt mål av seg å bli verdensledende på inkluderende toleranse. Sjokkbølgene forplantet seg bort fra de gamle mediene og over på internett hvor det hvite offeret og den mørkhudede gjernings.mannen ble gjort til et symbol på hva som er galt med Sverige. Det ble et politisk mord. 

I Mord er bare et ord beskriver Asle Toje hva han fant da han nøstet opp tragedien som lå i skjæringspunktet av de skandinaviske samfunns uforløste spenninger. Resultatet er en gripende bok om kriminalitet, samfunn og selvbilder i true-crime-tradisjonen.

Mord er bare et ord

Oppfølgeren til Finn ordene. Nye oppgaver. Mer moro.

Finn ordene 2

Denne boken er en inspirasjonskilde for unge turgåere. Vi følger naturen gjennom et helt år. Du får lære om noen av turopplevelsene hver sesong har å by på. I boken finner du viktig kunnskap om naturen og praktiske tips til turen. Naturen er ikke lenger inkludert i dagliglivet til de fleste av oss. Nå er det opp til oss selv om vi vil ta en tur ut.

Ung i naturen

en biografi

Han forrådte sitt land og folket han var en del av. Han grep makten da tyskerne okkuperte Norge og var ansvarlig for at utallige liv gikk tapt. Hvordan kunne Vidkun Quisling bli den han ble? Hvilke valg tok han på veien mot sviket? Hvaførte ham inn i Hitlers tjeneste?
I Quisling. En biografi følger vi Quislings liv fra barndommen i Telemark til retterstedet på Akershus festning, hele veien med Hans Fredrik Dahls kombinasjon av historisk kunnskap og uovertrufne stilistiske form.
Dahls storverk om NS-førerenutkom første gang i to bind på 1990-tallet og ble raskt en klassiker innen både biografisjangeren og krigslitteraturen. Nå foreligger den forkortede samleversjonen av de to bindene i ny og oppdater utgave som tar opp i seg de siste tiårenes økte kunnskap om krigsårene, ikke minst når det gjelder ansvaret for de norske jødenes skjebne. Dermed kan verket, som i sin tid var både omdiskutert og kritikerrost, nå nye lesere.

Quisling

De fleste nordmenn har et sterkt forhold til fjellet og mange har egen hytte, andre er trofaste hytte-til-hytte travere, mens noen nøyer seg med den tradisjonelle turen til påskefjellet eller en langweekend om høsten. Uansett hvordan du opptrer i fjellet, Fjellboka passer for alle brukere av den norske fjellheimen! I denne boka finner du det meste - lettfattelig og informativ informasjon om fjellet og hvordan det ble til, beskrivelse av naturen - dyre- og planteliv, vær og klimaforhold. En stor del av boka tar for seg hvordan du praktisk bruker fjellet og det utstyret du trenger når du skal legge ut på tur.

Fjellboka

slik får du en glad, trygg og lydig hund

Tren hunden din med hjelp av enkle trinn-for-trinn-beskrivelser. Hvert tips, triks og leksjon fører til at du og hunden din knytter sterkere bånd til hverandre. 
 
Uansett om du har en valp, en voksen hund eller har tatt hånd om en hittehund, vil denne boken lære deg alt du trenger å vite. Med hjelp av enkle, velutprøvde, vitenskapelige og etiske metoder viser forfatteren blant annet hvordan du lykkes med superrask innkalling, god atferd og sist, men ikke minst, hvordan du får en sterk relasjon til hunden din, det beste fundamentet for et godt samarbeid. 
 
Steve Manns «Den lille valpeskolen» er en av de mest populære hundetreningsbøkene gjennom tidene! Helt siden den ble utgitt på engelsk i februar 2020 har den dominert bestselgerlistene i sin sjanger.

Den lille valpeskolen

Som marken virvler seg

slik holder du humøret og energien oppe . og kvitter deg med unødige bekymringer

Dale Carnegie trenger ingen presentasjon, hans bud-
skap finner stadig nye lesere - ikke uten grunn. 

Denne boken inneholder bunnsolide råd og anbefalinger i hvordan holde
negativitet og pessimisme, i alle dets former på avstand.

Leseren lærer teknikker for å hente ut det positive i problematiske og utfordrende situasjoner.

Denne klassikeren er skrevet i 1947 første gang. I tråd
med forfatterens ønske moderniserer vi språket, forsiktig
og med respekt, hvert år.
Dette er Lille Månes 4. utgave
- totalt opplag ca 25 000!

Lev livet uten bekymringer

Putins agenter

Naturen har en viktig hensikt med psykosen. Den kan åpne historien og fortelle hva som egentlig skjer. Gjennom kunstig seleksjon ble den dypeste utrustningen i oss mennesker satt til side, hemmeligholdt og etter hvert glemt. Slik kunne jorden okkuperes og kapitalismen bygges. Denne boken åpner for et nytt grunnsyn i psykiatrien som forstår sinnslidelse som reaksjonsevne og naturens egen regulator.

Psykosen er rosen

å slutte fred med naturen

Kan vi slutte fred med naturen ? Menneskets livsmiljø forandrer seg hurtig. Arter utryddes stadig raskere. Klimaendringer gir oss ekstremvær og skogbranner.&nbsp; &nbsp; Forskerne forteller at vi nærmer oss farlige&nbsp; økologiske vippepunkter. Politikerne lover oss et grønt skifte, mens veksten i forbruk og utslipp bare fortsetter. Denne boka presenterer folk og bevegelser som søker en annen holdning til naturen, en dypere respekt for alt&nbsp; som lever og ikke lever på Moder Jord.

Hvordan skal det gå?

Gjennom Europas og Amerikas historie har vi ofte vært i dialog med antikkens kultur. Hvilken nytte kan vi ha av de politiske systemene i Athen, Sparta og Roma i utformingen av våre egne systemer?

Begrepet «politikk» kommer fra det greske ordet for bystat, polis. Fra ca. 750 fvt.-500 evt. var Middelhavet og Svartehavet omkranset av selvstyrte byer, med et relativt lite jordbruksoppland. Også der byer senere ble underlagt større systemer, som de hellenistiske monarkiene og det romerske imperiet, beholdt de fleste sine egne politiske institusjoner og et lokalt selvstyre, mot å betale skatt til sentralmakten og gi avkall på utenrikspolitisk selvstendighet.

Politisk teori og den overfloden av forskjellige konstitusjoner som har dannet basis for europeisk tenkning frem til våre dager, oppsto i det politiske laboratoriet rundt Middelhavet. Her ble det gjennomført både fredelige og voldelige eksperimenter med varianter av enevelde (monarki, tyranni, diktatur, keiserdømme), fåmannsvelde (aristokrati, oligarki), folkestyre (demokrati) og republikk.

Denne boka sammenligner disse styreformene, samfunnene og kon.iktene som skapte dem.

Antikkens bystater

gå fra dietter og strenge regler, til et liv i frihet med en livsstil du elsker

Fra fastlåste tanker til et liv med frihet, utstråling og overskudd Hva er du egentlig sulten? på er skrevet til deg som er lei av å gå på dietter og ha strenge regler rundt mat, og som synes det er vanskelig å bare ta litt sjokolade eller potetgull uten å sluke alt. Som er ferdig med å ha dårlig samvittighet og ikke føle deg vel i egen kropp. Denne boken er til deg som har prøvd å starte på nytt utallige ganger, eller har perioder med overspising eller emosjonell spising, og som har begynt å tro at du er svak eller har dårlig viljestyrke som ikke mestrer dette med mat på en bedre måte. Som skjønner at livet ikke kan være slik lenger. Livet må handle om noe dypere enn dette, noe mer. Oppdag hvordan intuitiv spising og mentaltrening kan hjelpe deg til å frigjøre ditt potensiale. Du som leser vil se - at du ikke må gjøre ting perfekt - at du kan senke skuldrene og ta små steg - at det bor så mye mer i deg og at du kan bli fri til å leve ut drømmene dine - at du har muligheten til å frigjøre deg selv fra ditt begrensede tankesett og skape et liv som fylles med glede, frihet og nytelse på et helt nytt nivå Gjør deg klar for å blomstre opp i ditt eget liv med en helt ny utstråling som de rundt deg legger merke til. Dette er ditt liv, og det starter nå!

Hva er du egentlig sulten på?

arbeidshefte

Arbeidshefte med øvelser i hvordan få mest mulig ut av eget søknadsliv. 
Bla. gjennom å bygge egen søknadskalender, finne ut hvor søke tilskudd og lure nettverkstips til beste for å bygge et solid søkernettverk. 

Arbeidshefte Søknadsplanlegging er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Søknadskartlegging

arbeidshefte : innteksplan og -mål

I Arbeidshefte Inntektsmuligheter får du øvelser i hvordan få gode tilganger til pengene du trenger i ditt kunstnerliv. Bla. gjennom å vise frem og finne din beste inntektsmix.  
 
Dette arbeidshefte er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Inntektsmuligheter

I Arbeidshefte Søknadsskriving gis øvelser i søknadsskriving, både konkret på søknadens innhold og oppbygging. Her finner du også lister m.m. som tar for deg lurt å huske på og rettleder deg på veien i din søknadsskriving. 

Arbeidsheftet er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Søknadsskriving

Nå kan du også få oppleve hvorfor Rolf-Anders Vollans blogg Det glade kjøkken har blitt en populær side for alle som lurer på hva de skal ha til middag - attpåtil i tidsklemma. 
 
Her klinker han til med sine beste oppskrifter og herlige ukemenyer, som byr på alt fra ovnsretter, hverdagsgryter og -panner, til spennende inspirasjon fra hele verden. 
 
Oppskriftene er nøye forklart og kommer med tips til hvordan de kan gjøres gluten- og melkefrie. Med andre ord: Her finnes det noe som vil glede alle og enhver rundt middagsbordet.

Mat du blir glad av

Det første NNM i friidrett ble arrangert i 1926 i Tromsø. Ringen ble sluttet med det siste NNM i Tromsø i 2014. Det ble ikke arrangert NNM i krigsårene 1940-1945, og etter krigen ble mesterskapet avlyst i 2006. Det er således arrangert 82 nordnorske hovedmesterskap. Foranledningen til at NNM i friidrett ble etablert er beskrevet i innledningen av boken. Bokens målsetting er å gi en samlet fremstilling av alle NNM i friidrett fra 1926 til 2014. Hovedmesterskapene har vært en naturlig avgrensning. Likevel har forfatterne tatt med 10 000 m, som ble arrangert separat fra 1960 til 1974. Egne stafettmesterskap ble arrangert fra 1974, og her er vinnerresultatene tatt med.

Alle nordnorske hovedmesterskap i friiidrett

Min historie handler om varsling.
Et halvt år skulle jeg jobbe med psykisk utviklingshemmede. Kommunen hadde lagt alt fint til rette, og jeg så ingen problemer. Noen har likevel sendt bud på ekspertisen på fylkesplan. Det ble iverksatt «tiltak» på en person. Jeg protesterte, og skytset ble da rettet mot meg. Varslere hører til en ensom gruppe, for de kjenner ikke til hverandre. Først da jeg oppdaget at vi er uendelig mange, bestemte jeg meg for å skrive min egen historie.

Forfatter og skribent Edel Sæther har skrevet om medmenneskelighet og skjebner. Bokas tittel er «De utrolige diagnosene». Merkelapper og kategorisering viser systemets bruk av maktmiddel. De gode pleiere er der for å hjelpe, men «hjelpen», er avmakt. HVPU-systemet krenker «pasienten/brukeren.» Systemet er basert på total-institusjonen som innebærer krenkelser. Edel Sæther er en klok kvinne som ikke provoserer. Hun har masse erfaring - og hun prøver på dialog. Forfatteren Edel Sæther viser i boken hvor ærlig hun er.

Joar Tranøy
Psykolog/Kriminolog

De utrolige diagnosene

meahcceeallit

Mo jietnadaddá boazu?

Manin gohcodit elliid njinnálasaid ja varrásiid?

Naba elliid civggaid?

Daid oahpat dán girjjis.

Eallit lea girjeráidu mas oahpat iesgudetlágan elliid namahusaid ja jietnadagaid. Dán nuppi girjjis leat iesgudetlágan meahcceeallit. 

Juohke ealli doaba lea cállon go lea ovtta-, guovtti- dahje eanet elliid birra sáhka vai mánát árrat ohppet mo sánit sodjet. 

Girjjis leat elliid njinnelasaid-, varrásiid- ja civggaid namahusat. Dat leat sirrejuvvon dáid ivnniiguin. 

Ságastallan govaid birra ovddida máná giela ja diehtoángirvuoda.

Eallit 2

nuoraide : Čáhccegátte sámiid árbevierut

Luosa juoiggus
Luossa vuodjá cázi botni miel 
dat gievrras guolli ja divrras guolli 
mii manná 
jos livccii cada eatnan deatnu 
De ohpit son manná gitta geahcái 
ja cáhpot nu sakka 
ja de saddá nu ahte 
ii eambbo bora ge sat 
ii headis ge 
Ja máhccá son fas vuolás 
gos lea boahtán 
ábi viidodagas 
gos leat ollu luosat 
Ja fas saddá seamma sealgat 
mo ovdal lei 
go áhpásis fas boahtá 
Go silddiid oazzu borrat 
de fas buoidu 
ja saddá seamma láhkai 
mo ovdal lei 
 
 
Luosa juoiggus - Joik om laksen 
Laksen, den sterke og kostbare fisk 
svømmer langs bunnen. 
Den ville fulgt Tanaelva  
gjennom jordkloden 
hvis løpet hadde gått der. 
På nytt går den helt til kildene, 
blir svart og slutter helt å spise 
Vender på nytt nedover dit  
den kom fra, 
til det vide havet, 
der det er mange laks. 
På nytt blir den like blank 
som den var før, 
når den kommer tilbake 
til sitt eget hav. 
Der får den sild å spise, 
blir feit igjen, 
og ser likedan ut  
som tidligere.

Buođo buođu

pasientperspektiv på liv og endring med idiopatisk lungefibrose (IPF)

En frisk, voksen person vil ofte ha befunnet seg i en trygg livssituasjon gjennom mange år. Når en alvorlig diagnose introduseres derimot, forsvinner tryggheten. Alt som var kjent og vant, står i fare for å forsvinne, og pasienten vet ikke hva som kommer i stedet.
Opplevelsen er fryktelig de første døgnene etter at en alvorlig diagnose foreligger. Idiopatisk lungefibrose er en slik diagnose, alvorlig til ytterste konsekvens."

Slik beskriver Vidar Olaussen opplevelsen av å få diagnosen idiopatisk lungefibrose. Høsten 2019 mottok han meldingen om at sykdommen hadde rammet ham, og fire år senere beskriver han i denne boka erfaringene med en sykdom som introduserer stadig flere begrensninger i hverdagen. 
Vidar Olaussen er født i 1957 og er bosatt i Østfold. Han har yrkeserfaring fra ulike funksjoner i offentlig skole og i veiledningsarbeid i en arbeidsmarkedsbedrift og NAV.

I denne boka bruker han sin varierte fagkompetanse for å tolke og formidle det han kaller sin .erfaringsbaserte kunnskap om sykdommen og dens virkninger og herjinger i en menneskekropp." Boka gir leseren verdifull innsikt i hva det innebærer å leve med idiopatisk lungefibrose (IPF). Informasjonen legges fram presist og engasjerende og deler forfatterens erfaringer på en måte som vil være nyttig for både pasienter og deres pårørende.

Åndenød i motbakken

å etablere en kunnskapskultur

Anders P. Petersen er filosof og lektor, og gir ny og praktisk innsikt om grunnlaget for vår kultur; en ytrings og utviklingstenkning. Den korte og lettleste boken behøves i en tid med mange utfordringer, da den viser de første prinsippene for å forbedre demokrati og politikk, næringsliv og undervisning; om makt, kommunikasjon, vitenskap, teknologi, og kunnskapsbygging. "...Den bør være obligatorisk på alle skoler og offentlige kontorer, så vel som på skrivebordet til hver nyhetsleverandør." (Fra anmeldelse oversatt fra amazon.com.) Vår kulturelle forankring ligger særlig i den greske antikkens tenkning, og Europas filosofi. En av demokratiets opprinnelige hensikter var å komme seg bort fra urett, - mot fornuft, vitenskap, saklige ytringer, og fremme talentene våre og samfunnets potensiale. Med også forfatterens egen tenkning vises en lettfattelig og grundig utviklingsteori. Den danner en metodisk og logisk tråd gjennom noen få utvalgte skikkelser fra antikken og filosofihistorien, med tenkning og sitater. Petersen er optimist ut fra de klassiske idealer, da mennesker formes av sin kunnskap. Boken fyller et tomrom i demokratisk helhetsforståelse i samfunnet, som en indirekte kritikk av pedagogikkens manglende demokratisk dannelsesdidaktikk. Motivasjonen for å skrive boken er for å bidra til å øke forbedringskraften i samfunnet.

Ytring, forbedring og utvikling

den gode antiinflammatoriske maten

OPPSKRIFTEN PÅ ET SUNT OG GODT LIV!

Vil du lage mat som både smaker deilig og samtidig er bra for helsen? I denne boken finner du oppskrifter på retter med rikelig av de beste antinflammatoriske ingrediensene - grønnsaker, gode proteiner, sunt fett, smaksrikt krydder og herlige sauser. Her finnes over 60 oppskrifter som passer den antiinflammatoriske livsstilen, holder blodsukkeret stabilt og fyller deg med energi. I boken finner du også en antiinflammatorisk matpyramide som gjør det enkelt å bygge sunne måltider. For deg som søker konkret veiledning har boken en matplanlegger for seks uker, med innkjøpslister til hver uke. Her er oppskrifter som er bra for helsen - men som aller mest handler om matglede og nytelse. 
MARIA BORELIUS er en prisbelønt, svensk vitenskapsjournalist, biolog, podkastskaper og forfatter. Hun har tidligere utgitt boksuksessene Helserevolusjonen (2019), Bliss (2020) og 12 ukers program (2022). Hun elsker å stå over grytene, og samtidig skape balansert og sunn mat til familien og vennekretsen.

Helserevolusjonen kokeboka

the new feminine way to live well

Explore how to live your best life - the new feminine way 
 
In this inspiring and uplifting book, Victoria guides you through a holistic approach to health and wellness, focusing on the reader's mind, body and spirit. She shares how you can easily discover your own personal energy seasons, and incorporate yin moments into your daily life. Simple practices and rituals that can help you nurture, love, and care for yourself - especially when life is busy - so that you can experience more calm, joy, ease and flow.  
 
 
Here you will find her best tools, tips, and wisdom for how you can: 
- Lean into your feminine energy and feel more relaxed, open and free. 
- Learn how to listen to and trust your intuition - letting it guide you to creating your most beautiful life. 
- Create more space and time for creativity and joy to replenish your energy. 
- Incorporate simple breathing and mindfulness exercises into your day to help calm and regulate your nervous system, allowing you to feel your best. 
- Take moments to pause and notice the simple beauty and magic that is all around. 
 
Victoria Gabarro combines her knowledge and experience as an Acupuncturist, Health & Wellness Coach, Yoga Instructor and mother, to share Self-care, Yoga and Mindfulness tips to help you create more balance and calm within yourself and in your life. She is the founder of YinMama.

Yin living

den effektive metoden for å gå ned i vekt, én gang for alle

Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg til og endre måten du tenker på.

I «Vaneknuseren» får du en innføring i de gode vanene som over tid endrer livet ditt. Det handler om å få hjernen med på livsstilsendringen og innarbeide en ny måte å tenke på. Det betyr å ta et
oppgjør med din indre sabotør og oppdage viktigheten av å gi deg selv forståelse og kjærlighet. I boken finner du konkret hjelp og en metode som fungerer.
 
Boken tar for seg matvaner, men vel så viktig er søvn, fysisk aktivitet, vanninntak og egenomsorg. Ved hjelp av små grep dag for dag vil du gradvis oppnå varig endring, og til slutt har du knust uvanene og fått nye rutiner som blir like selvfølgelige som å pusse tennene.
 
Ingvill Weider er økonom, og gikk ned 30 kilo over fem år ved hjelp av langsiktig vaneendring. Hege Leandersen er spesialsykepleier med utdanning innen psykisk helse og kognitiv terapi. Sammen har de videreutviklet metoden Ingvill brukte, og startet kursopplegget Weight Wellness. «Vaneknuseren» er deres første bok.

Vaneknuseren

OPPSIKTSVEKKENDE NY KUNNSKAP OG ENKLE RÅD 
Etter over 20 års klinikkpraksis kan jeg endelig dele nyvinnende metoder for behandling av irritabel tarm. De er utviklet i tett samarbeid med klientene og deres fastleger, og gjør veien til en bedre tarmhelse betydelig enklere enn mange av dagens ekstreme dietter. 
 
Jeg erfarer at den store sekkepostdiagnosen irritabel tarm rommer flere ulike tilstander med høyst ulike årsaker. Dagens behandlingstilbud, deriblant lav-FODMAP-dietten, er ment å behandle alle disse - samtidig. En slik overbehandling er unødvendig. Langt enklere grep gjør deg frisk. 
 
Når du vet hvilken konkret tilstand som forårsaker dine mage- tarmplager, kan du behandle kun det. Noen av tilstandene kan bedres med enkle kostholdsendringer mens andre kun krever en pille og ingen endringer i kostholdet i det hele tatt. 
 
DU TRENGER IKKE Å GJØRE MANGE ENDRINGER, BARE DEN ENE SOM GJØR DEG FRISK 
 
Min kollega Tina Løkken Molstadkroken i det nasjonale fagteamet skriver om boken: 
Trine har igjennom over 20 år med praksis som ernæringsterapeut klart å finne undergrupper av IBS og rettet behandlingen mot de spesifikke problemene, uten store begrensninger i kostholdet. Resultatene er overveldende og de som har fått hennes hjelp har fått et helt nytt liv . Jeg har selv møtt flere av dem 
 
Boka tar leseren med på en reise igjennom Trines praksis og erfaring. Systematisk bidrar boka til at leseren selv kan forstå hva som feiler seg og videre hvilke enkle, og få tiltak som er nødvendig for å føle seg frisk. Med en god blanding av alvor og humor er boka både lettlest og matnyttig

Frisk med irritabel tarm

gi din nye livsstil den beste starten!

ER DU KLAR TIL Å SETTE AV DE NESTE 14 DAGENE TIL DEG SELV OG DIN NYE LIVSSTIL?

Desirée Andersen har gjennom sine atten år som PT og ernæringsveileder hjulpet tusenvis av nordmenn til å legge om til en sunnere og sprekere hverdag. Det kan du også få til!

I 14 DAGERS KICKSTART får du en dag-for-dag plan designet for deg som har lyst til å spise sunnere, være mer aktiv og gi din nye livsstil den beste starten!  
 
Dette er boka for deg som:
Vil komme i bedre form og få mer overskudd
Vil ned i vekt
Vil gjøre det lettere å ta gode matvalg
Ønsker bedre rutiner rundt trening og kosthold
Ønsker å oppleve mindre sukkersug og cravings
Trenger en ny start!


Boken inneholder alt du trenger de neste 14 dagene: Ukentlige food preps, konkret kostplan for hver dag, sunn mat som er lett å lage, ferdige handlelister og effektive treningsprogram du kan bruke både hjemme og på treningsstudio. Lykke til med din kickstart!



DET SKAL VÆRE LETT Å LEVE SUNT!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier