en beretning om hverdag med angst

En dag klarer fembarnsmoren og journalisten Bente Wemunstad ikke lenger å arbeide utenfor hjemmet, følge opp sine barn og leve et vanlig liv. Hverdagen domineres av angst, depresjon og en fortvilt kamp om hjelp. Piller, terapi, grupper, alt prøves, men det finnes ingen enkel trylleformel som tryller bort angsten. Bente innser at hun må gjøre den største innsatsen selv, og hun klarer til slutt å finne veien ut av angsten. Hun forteller også om andre mennesker med angst og deres måter å takle sykdommen. Svært mange bærer på tanker, følelser og reaksjoner som henne - og permanent dårlig samvittighet for å svikte andre, særlig barna.  Boka er en nærgående og personlig beretning som likevel angår mange. Tankevekkende og gripende skildringer framstår side om side med mulige løsninger på de praktiske og følelsesmessige problemer lidelsen skaper i hverdagen.

Hvis angsten bare kunne trylles bort

De fleste mennesker ønsker det beste som livet kan by - glede, anerkjennelse, fred, energi og framgang på alle livets områder. Det er imidlertid de færreste som opplever det slik. Årsaken til dette kan ha sammenheng med manglende kontakt med sin SQ. Emosjonell intelligens (EQ) ble popularisert av Daniel Goleman i løpet av 1990 årene. Innenfor psykologi og nevrologi finnes det nå beviser for en tredje intelligens, nemlig spirituell eller sjelelig intelligens (SQ). Formålet med boken er å vise hva SQ er, og hvorfor det er viktig for å optimalisere potensialet i coachingprosessen. Boken omhandler også hvordan man ved hjelp av enkle men kraftfulle teknikker,  kan komme i kontakt med sin SQ for å skape ønskede og nødvendige forandringer. Sist, men ikke minst, har boken fokus på hvilke resultater man kan oppnå ved å inkludere SQ i coachingprosessen. Boken henvender seg til alle som ønsker kunnskap om SQ, og hvordan den kan benyttes som et effektivt og sentralt element i coaching.

Coaching og SQ

den aller største sudoku-boken : 301 oppgaver : 20 super-sudoku-oppgaver

Boka inneholder 601 sudoku-oppgaver, deriblant 10 symmetriske sudoku, og 20 super-soduko med både tall og bokstaver. Oppgavene er delt opp i 5 kategorier etter vanskelighetsgrad, og du kan trinn for trinn lære hvordan du skal løse oppgavene. I boka gis tips, råd og veiledning om sudoku.

Mega sudoku

Har depresjoner hos statsministere spilt noen rolle i  norsk historie? Kjenner vi dødelige sykdommer som ikke finnes? Beskrev Snorre eksperimenter med hjernen? Var Quislings hjerne avbildet i en nevrologibok? Reiste Bjørnstjerne Bjørnson første sak om feilbehandling mot en norsk lege? Kan Karl 12.`s  adferd forklares ut fra hjernesykdom? Hadde Thomas Mann spesiell interesse for nevrologi? Oppfant Roald Dahl utstyr til hjerneoperasjoner? Finnes det skildringer av nevrologiske sykdommer i Bibelen? Hva feilte egentlig apostelen Paulus? Og, hvordan skal hjerner spises? Disse og mange flere spørsmål behandler medlemmene av Den norske nevrolitterære klubb i 48 små historier i denne boken. Boken handler om hvordan nevrologiske sykdommer påvirker skapende kunstnere og hvordan kunstnerne bruker sykdomsopplevelser som grunnlag for sin kreativitet. Videre gis eksempler på hvordan sykdom i nervesystemet har påvirket historiens gang, og det berettes om litt forunderlige hendelser i nevrologiens historie. Den norske nevrolitterære klubb er en gruppe leger, spesialister i  nevrologi, som kombinerer sin kunnskap om hjernen og dens sykdommer med sin interesse for kunst og historie. Klubben har tidligere gitt ut "Hjernen og kunsten". De har publisert tallrike artikler og holder årlig en rekke kåserier om emner i grenselandet mellom nevrologisk sykdom og kreativitet og historie.

Hjernen og kulturen

Å smykke seg har mennesket gjort til alle tider, men sjelden har vi sett så stor interesse for å lage egne, personlige smykker som akkurat nå. 

Vi er midt inne i en morsom trend med håndlagde smykker i alle størrelser og fasonger. 


Alle materialer kan brukes, fra lekre perler og delikate fjær til røffe skruer og kjetting fra byggvarehuset! Ikke trenger det å være dyrt heller. Kjøp billige smykker fra kjedebutikkene og ta dem fra hverandre, da får du mye lekkert materiale å lage egne kreasjoner av. La boka være til inspirasjon og glede når du skal lage din egen smykkekolleksjon.

Smykk deg!

En konsentrert, gjennomillustrert håndbok som systematisk lærer deg det du bør kjenne til om  tauverk, knop og stikk, manøvrering for motor samt ankerutstyr og ankringsteknikk når du vil legge ut på lengre seilaser.

Illustrert sjømannskap

ein studie frå første halvdel av det tjuande hundreåret

Denne boka fortel om folkeskulelærarane sin innsats i første halvdel av det tjuande hundreåret. Ho illustrerer korleis det var å vere lærar kringom i vårt langstrakte land. Ho viser ideala lærarane tøygde seg etter i skulen, og korleis arbeidet blei verdsett av barn og foreldre. At fritidsinnsatsen deira kunne vere imponerande, blir dokumentert. Nokre stod fram som politiske leiarar, også på det nasjonale planet, nokre var musikarar, forfattarar og skribentar medan andre samla og forska. Boka utdjupar sumt som andre har vist oss om folkeskulelærarane, men legg også fram heilt ny kunnskap, ikkje minst om rekrutteringa til yrket, om lærarutdanninga og lønsvilkåra, om etter- og vidareutdanninga, om diskrimineringa av kvinnelege yrkessøkarar og om hamskiftet i lærarutdanninga mot slutten av perioden.  Dette er ei bok for lærarar i dag, for lærarstudentar, for utdanningsforskarar, for lærarutdannarar, for skulepolitikarar og kanskje ikkje minst for den folke- og grunnskulelærargenerasjonen som no nyt sitt otium.  Forfattaren har bakgrunn som folkeskulelærar og professor i pedagogikk.

Folkeskulelærarar i Fattig-Noreg

homeopatens beste råd til egenbehandling

En selvhjelpsbok for behandling av enkle sykdommer og skader for hele familien. Boka gjennomgår vanlige plager og symptomer, blant annet i forbindelse med svangerskap, allergi og astma, barnesykdommer, og hos nyfødte, med påfølgende homøopatisk behandling, og forslag til bruk av urter. Boka er først og fremt rettet mot barn, men passer like godt for voksne med samme plager. Har register.

Naturlig hjelp for barnefamilien

den røde armé i Tyskland 1944-45

I boken skildres masseflukten og fordrivningen av millioner av sivile tyskere fra Øst-Preussen i 1944, da Den røde armé invaderte. I rundt femti intervjuer beskriver øyenvitner hva de opplevde av grusomheter og overgrep fra både sovjetisk og tysk side. Boken inneholder også et omfattende arkivmateriale. Forfatteren har fokusert på flyktningenes historie, og deres ferd nordover, drevet frem av den sovjetiske hæren som rykket frem mot Berlin.

Stalins hevn

mat og livsstil

Boken gir et innblikk i kinesisk mat og livsstil, og inneholder oppskrifter på forretter, småretter og supper, fisk og sjømat, fjærkre og kjøtt, ris og nudler, grønnsakretter og desserter. Med register.

Kina

historien om Dyreparken

40 dyrebare år er en ærlig og usminket historie om hvordan Kristiansand Dyrepark har vokst fra å være 30 dyr rundt en andedam, til landets mest besøkte familieattraksjon.   40 dyrebare år er ingen tradisjonell historiebok. Det er lagt vekt på å fortelle de gode leservennlige historiene, både om kjente og ukjente episoder. Vi går bak kulissene og møter mennesker og dyr. Morsomme anekdoter er viet stor plass, og nære og gode historier som gjester har opplevd er også med i boken.  Boken er laget for alle som besøkt Dyreparken, dette er en bok for nostalgiske minner, men også for latter og gråt. Boken er selvsagt rikt illustrert med det beste av de mange millioner bilder som er tatt både av profesjonelle fotografer og gjester gjennom årenes løp.

40 dyrebare år

før, under og etter kjøp av hus

- Er du interessert i Spania?- Har du allerede bolig der, eller overveier du å kjøpe?- Vil du bli kjent med landets historie og styresett?- Vil du vite om skatter, eierfellesskap, leie/utleie, arv eller salg? &#13;Da bør du lese denne boken. &#13;Forfatteren har levd over 40 år i Spania, studert landets historie, besøkt alle landsdeler, fulgt den politiske utviklingen, tatt del i samfunnsdebatten og identifisert seg med landet. I denne boken deler han raust av sine erfaringer. &#13;Om Forfatteren: &#13;Per Svensson, født i Tønsberg i 1933, startet i 1966 det første kontor i Norge for salg av eiendom i Spania. I 1980 trakk han seg ut av eiendomsbransjen, og i 1982 startet han det første forbrukerkontoret for utenlandske eiendomskjøpere i Spania. I 1992 sikret han stemmerett for nordmenn ved lokalvalg i Spania. I 1993 startet han foreningen Ciudadanos Europeos for europeere, der han fremdeles er landssekretær, og i 1997 fikk han Kongens fortjenstmedalje for sitt arbeid for nordmenn i Spania. Per Svensson har skrevet 14 bøker om Spania som er utgitt på 6 ulike språk. &#13;&#13;

Spania

en personlig veiledning til lykkeforskningen

I denne boken går forfatteren systematisk til verks for å finne ut hvordan man kan bli lykkeligst mulig. Hun oppsøker verdens fremste lykkeforskere for å få den endelige oppskriften, og deres råd er basert på moderne vitenskapelige funn. Boken er basert på dokumentarfilmen "Hvor lykkelig går det an å bli?".

Hvor lykkelig går det an å bli?

om innvandringens konsekvenser

En stigende uro for frihetens fremtid Størst av alt er friheten er et innlegg i debatten om Norges fremtid. Innvandringen fra den ikke-vestlige verden er dagens og morgendagens største politiske utfordring. Den er skrevet i håp om å bekjempe fordommer som stenger for en åpen og kritisk refleksjon rundt innvandringens konsekvenser. Dette er en dyptgående debattbok som utfordrer norske politikere, forskere, journalister, sosialdemokrater og feminister.  Hege Storhaug (f. 1962) er informasjonsleder i tenketanken Human Rights Service, og har jobbet i 14 år med temaer som på ulikt vis berører innvandringen, og har skrevet flere bøker om dette.

Men størst av alt er friheten

For første gang utgis Quislings myteomspunne manuskript.  Oktober 1945. Vidkun Quisling sitter på dødscellen på Akershus festning. Om få dager skal han henrettes. Dommen er falt; han er avmagret og blek. Det hele er over nå. Sine siste dager bruker han til å avslutte sitt filosofiske mesterverk: "Universismen". I over 30 år arbeidet han med det som var planlagt som et trebindsverk. Det endte med en mengde notater og utkast på til sammen drøyt 800 sider. Hans Fredrik Dahl skriver i sin Quisling-biografi: "Finnes det da originale glimt i denne Quislings ufullendte? Spørsmålet lar seg neppe besvare før noen tar på seg å ordne og systematisere de spredte kladdene."  Nå er jobben gjort. Nå utgis Vidkun Quislings filosofiske livsverk for aller første gang; Universismen.  Sitater fra "Universismen":  * Jeg skal - som den förste - bevise at Gud eksisterer, ... kort, at Gud ikke er et avledet abstrakt begrep, men et levende kollektivt vesen.  * Hennes kropp har kjönslige, ikke  nöitrale former: brede hofter og bak, fyldige bryster med sammenhengende retardert utvikling av hjernen. Dette er kvinnens biologiske tragedie, som ingen kvinnesak kan befri henne fra.  * Sövnen er dödens broder. Og som sövnen er en hvile, er også döden. Og av dödssövnen opstår de nye vesener, morgenfriske, uten erindring, med ny individualitet og intelligens. * Hver hjerne er en slags radioutsender og radiomottager.

Universismen

Det å klare å gå ned i vekt er ikke viljestyrt, det bygger på et valg om å forandre det som ikke lenger fungerer.    Utgangspunktet for boken var en overvektig og frustrert forfatter, som etter hvert forsto at hennes usunne kropp ikke bare skyldtes for mye mat, men også var et resultat av hennes egen destruktive, indre tankegang.   Forfatteren tar også opp vårt forhold til blant annet sykdom, behandlingsmetoder og vår egen helbredende, naturlige kraft til å hjelpe oss selv.   Forfatteren mener at vår tankegang og indre dialog kan bryte ned - eller bygge opp, og det er vårt eget ansvar hva vi velger. Det er alltid en åpning for å ta andre veier som kan gi et bedre og mer fullverdig liv.   Forfatteromtale:  Bente Ness er fosterforelder og jobber i tillegg som punkthealer, en behandlings-form som skaper energiflyt i kroppen og hjelper den til å helbrede seg selv. Hun er opptatt av ansvaret vi selv har for kropp, overvekt, helse, trivsel og sykdom, og veien frem - hvilke valg vi tar, for å komme frem til målet.

Vår kropp - vårt ansvar

WTC I-IV : essays og kortprosa

Blår er samling essays som handler om flyene som styrtet inn i World Trade Center, 11. september 2001. I 2006 er det fem år siden. Hvordan har hendelsens betydning forandret seg i løpet av disse årene? John Erik Rileys essaysamling Blår  består av tekster om katastrofen, skrevet fra ulike grader av avstand fra hendelsen. Hvordan skriver man om noe slikt? Hvilken betydning får en slik hendelse?Rileys tekster viser hvordan hendelsens betydning har vokst og endret seg, både på et politisk, kulturelt, estetisk og personlig nivå. Det første essayet er skrevet de første dagene like etter 11. september 2001. Det siste er skrevet nå, fem år etter.  Riley skriver i ett av essayene: "Hva var det da som var så spesielt ved angrepet på WTC? Svaret er at det omfattet så mye. Da de to flyene fylte tvillingtårnene med brennende drivstoff, ble hele forestillingsverdener - fra de mest private minnene til de mest kollektive mytene - smeltet sammen til ett symbol så uutgrunnelig at vi ikke klarte å gjøre annet enn å måpe."

Blår

kampen mellom TV2 og NRK om TV-fotballen - sett fra innsiden

Kampen mellom TV2 og NRK om TV-fotballen- sett fra innsiden

Hva skjedde egentlig bak kulissene da Norges Fotballforbund i 2005 skulle selge TV-rettighetene til norsk forball?

Kontrakten som kostet en milliard kroner ble forhandlet av fotballagenten Rune Hauge. Kampen om rettighetene stod mellom de to mektigste TV-sjefene i Norge, NRKs John G. Bernander og TV2s Kåre Valebrokk.

Sportssjef i TV2, Bjørn Taalesen, var selv med i disse forhandlingene, og skildrer denne maktkampen fra innsiden.

Dette dreide seg ikke bare om penger, ikke bare om fotball, men fremfor alt om kampen om TV-seerne.

Milliardspillet

oppskrifter og serveringstips

Kombinasjon av de beste klassiske og de kuleste nye drinkene Coctail byr på en rekke fremragende drinker fra Londons mest berømte bartender. Her kombineres det beste av det klassiske med de kuleste nyskapningene. Det skal godt gjøres ikke å finne noe herlig å drikke eller servere andre blant de mange fristende oppskriftene.

Cocktails

1000 spørsmål og svar

Bokens kapitler tar for seg jorden, kroppen vår, historie, land og folk, moderne maskiner, planter, dyr, naturvitenskap og universet. Et eget kapittel til slutt i boken inneholder spørsmål med svar til hvert kapittel, så man kan teste kunnskapen sin. Har register

Vår verden

avisteikningar i Hordaland gjennom 25 år

Avisteiknaren, bokillustratøren og musikaren Ivar Kvåle (f. 1947) har under vignetten Knipo i 25 år levert råkande teikningar og krasse og muntre kommentarar til avisa Hordaland. Her er fleire av yndlingsmotiva representerte: smekre og langlemma kvinner, naive turistar, innfule bergensarar, lokalpolitikarar, frustrerte innflyttarar og utflytta vossakjendisar. Knipo speglar og kommenterer lokalsamfunnets humor og tristesse, fordommar, klokskap og dårskap. Harald Stanghelle har skrive forord.

Med lengting, liv og song

mat, helse og livsglede

Et nytt avsnitt i livet - nye muligheter  

 

Midt i livet skjer det store forandringer i en kvinnes liv. Plutselig kjenner hun ikke igjen kroppen sin, hetetokter og vektproblemer hører til dagens orden. Er det da noe hun selv kan gjøre for å ha det bra? Finnes det mirakelpiller? 


Svaret er både ja og nei - det finnes ingen mirakelpiller, men mye kan gjøres med riktig mat, en dose mosjon og kanskje også litt velgjørende egoisme. Tredve lekre oppskrifter er spesialkomponert for å gi kroppen det den trenger, samtidig som stoffskifte og forbrenning stimuleres.


Målet med boka er å inspirere til et sunnere, lettere, gladere liv, slik at overgangen blir en positiv tid med nye muligheter.

Midt i livet

boka for deg som er lei fotball

Ballespark er en herlig og uvanlig bok om fotball. Ved hjelp av humor og satire blir alle sider av fotballen grundig belyst og ballespark blir avfyrt mot både spillere, støtteapparat, presse og publikum. Denne boka er på ingen måte skrevet for mannlige fotballspillere. Grunnene er mange, men først og fremst fordi sidene ikke er dekorert med store fargebilder av oppblåste fotballhelter. Setningene er også helt sikkert for lange for folk som med vitende og vilje har deltatt i over hundre hodedueller.  Boka er heller ikke skrevet for de fotballfrelste. Sitter man f.eks. inne med inngående kunnskap om hvem som ble slått ut i åttendedelsfinalen i den norske cupen i 1964, så rydd vekk eventuelle skarpe kniver før du leser videre ... Denne boka er skrevet for de tusener av nordmenn som mener at fotball er oppskrytt, og at det finnes langt bedre aktiviteter å fylle fritiden med enn dårlig norsk klubbfotball. Om forfatteren: Embret Nordseth (35) er utdannet adjunkt ved Universitetet i Oslo. Han er ungdomsskolelærer på Tynset. I tillegg har han de siste ti årene jobbet med revy og teater, både som instruktør og tekstforfatter. Han har også skrevet to skuespill.

Ballespark

elg, rådyr, hjort, villrein

Boka inneholder artikler fra bl.a. tidsskrifter som Jakt, Villmarksliv, Jakt & fiske og Jeger. Artiklene handler om praktisk jakt, gir tips om jaktutøvelse, valg av utstyr og våpen, og tar opp spesielle emner som lokking med lyd og lukt, bruk av lyddemper og smygjakt. Den innholder også lord W. Bromley-Davenports klassiske jakthistorie om villreinjakt i Romsdal for 150 år siden.

Jakt på hjortevilt

fra Svenskegrensen til Åna-Sira

Forfatterene har gjennom intervju med fiskere og andre lokalkjente folk, over flere år samlet inn opplysningene som her presenteres sammen med et omfattende kartmateriale. I de enkelte kapitler omtales fortløpende de enkelte deler av kyststrekningen fra svenskegrensen til Åna-Sira. Det omfatter en omtale av hvert område og beskrivelse av fiskeplassene der. Alle fiskeplassene, totalt over 2730, er avmerket på kartoppslag bak i boken. For hver fiskeplass informeres det om tradisjonelle aktiviteter, fiskeslag, redskapsbruk, bunnforhold, dybde, og hvilke méd som viser vei til stedene der det har vært fisket i generasjoner.  Et omfattende stikkordregister (over 7000 stedsnavn) og krysshenvisninger mellom stedsnavn og kart, gjør denne også til en velegnet oppslagsbok for både båtfolk, kystkulturinteresserte og fiskere. Med denne boken får turene i Oslofjorden og Skagerrak-kysten en ekstra dimensjon.

Tradisjonelle fiskeplasser og méd i Oslofjorden og Skagerrakkysten

HMR 50 år : 1956-2006

1956 sette Anton og Johannes Prestnes opp ein liten verkstad i Prestnes, ei grend midt mellom Husnes og Sunde. Det nyskipa firmaet fekk namnet "Brødrene Prestnes", og forretningsideen var å driva med båtbygging, røyrlegging og diverse mekaniske oppdrag.  Dette var forløparen til dagens HMR, eit konsern med avdelingar i fire kommunar på Vestlandet og ein stadig aukande utanlandsk aktivitet.   Etableringa av Sør-Norge Aluminium på Husnes var med og sette fart i utviklinga av HMR. Bedrifta fekk svært mange oppdrag for aluminiumsfabrikken, og etter kvart også for andre smelteverk i inn- og utland. I dag framstår konsernet som ein totalleverandør av tenester til aluminiumssmelteverk, både når det gjeld vedlikehald, anode- og katodeprodukt, køyretøy m.m.   Utviklinga frå ein liten verkstad til eit moderne konsern har gått gradvis. Selskapet har drive etter sunne økonomiske prinsipp og bygt seg opp steg for steg, men heile tida med ein klar vilje til vidare vekst. HMR er eit godt døme på at det, trass i hard konkurranse frå lågkostland, er mogleg å driva lønsam industri i utkantkommunar på Vestlandet.

Med vilje til vekst

malerkunsten fra 1200 til 2000

1000 MESTERVERK  Malerkunsten gjennom åtte århundrer, fra 1200 til 2000.  - 1000 kunstverk - 150 kunstnerbiografier - Innledende oversiktsartikler - Kronologisk presentasjon - Tolkning av de viktigste verkene - Presentasjon av nøkkelbegreper. Uunnværlig for alle kunstinteresserte!

1000 mesterverk

sosietetsliv i Nazi-Tyskland 1933-45

Boken gir et innblikk i forholdet mellom overklassen og naziregimet i Tyskland. Vi får se hvordan det gode selskap kastet seg inn i kampen om Hitlers gunst, hvordan den gamle eliten festet sammen med oppkomlinger, og hvordan skuespillere, aristokrater, SS-teknokrater og diplomater utgjorde et selsomt hoff. I tillegg spilte kvinnene en rolle, overbevist som de var om å ha kompensert for tapte borgerrettigheter med økt verdighet. Boken gir et bilde av en gruppe kyniske mennesker som verken lot krigen, plyndringen av Europa eller utryddelsene forstyrre sine fritidssysler; fra kappseilaser og tennis til opera, ball og middager. Har litteraturliste og register.

Med pisk og champagne

Denne sitatboken setter ord på tanker og følelser alle kan kjenne igjen. 

Her er hundrevis av sitater fra berømte mennesker - til trøst, oppmuntring og inspirasjon. Disse sitatsamlingene er gode å ha for hånden når du skal si noe pent til en kjæreste, en god venn eller en venninne. De egner seg også ypperlig som gaver til en du setter pris på.

Sitater om vennskap

ideer og praktiske løsninger

Her finner du et vell av ideer, inspirasjon, tips og gode råd til hvordan du kan innrede for barna - enten du har baby, barnehagebarn, skolebarn eller tenåring i huset. Å tenke både praktisk og samtidig kreativt er vanskelig for de fleste av oss. I denne boka får du en rekke forslag til forskjellige temaer om spenner over hele spekteret fra praktiske stelleplass via pastellfarget prinsesserom til tøff innredning for den sportsglade. Og du lærer hvordan du gjennomfører og lykkes med disse ideene hjemme hos deg. Da er det enkelt - og morsomt! - å skape et personlig og praktisk hjem for både barn og voksne.

Innred for unga

I denne boken har Aslak Sira Myhre valgt utdrag fra de fotballbøkene som har gjort størst inntrykk på han. Du kan blant annet lese om når fotball blir en kamp på liv og død, hvorfor brasilianerne elsker Garrincha høyere enn Pelé, religionskrigen Old Firm mellom Celtic og Rangers, spansk fotball og fenomenet "morbo", Diego Maradona og Paul "Gazza" Gascoigne, hvordan det er å være supporter i Japan, hvorfor mange amerikanere hater soccer og ManUs utvikling fra idealistisk fotballklubb til storkonsern.

En god dag for fotball

samle - lage - leke

En kan lage massevis av morsomme ting, selv med enkle materialer. Det kan være lurt å samle på esker, kartonger og papprør, eller ting en finner ute i naturen. Mulighetene for å lage noe fint ut av det er mange. Med litt oppfinnsomhet og gøyale farger kan brukte melkekartonger og pappesker bli til en hel fantasiby. Gamle eggkartonger kan bli kyllinger i sprelske farger og pappen fra dorullene kan bli de søteste sommerfugler. Steiner kan bli koselige marihøner når de er malt, og sommerens tur på stranden kan resultere i mange fine ting i skjell.


Tydelige bilder og god forklaring kan gi ideer om hva som kan lages av nesten ingen ting. Gå ut på tur for å lete etter materialer eller finn ting hjemme som kan brukes på nytt. Det kan være greit å samle i en liten materialeske, så er det bare å gå i gang når lysten er der. Etter hvert finner en sikkert på mer å lage selv - og det er jo det morsomste.


Vær oppfinnsom og ha det gøy ...

Hobbybok for barn

10 MINUTTER &#8211; FOR DEN GODE F&#216;LELSEN
De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. &#8221;10 minutter er mye mer enn ingenting!&#8221; sier Kari Jaquesson. 
Når du våkner -- Noen minutters deilige strekkøvelser i sengen og på badet vekker søvnige muskler til en ny dag. 
På jobben &#8211; En kort pausetrim får opp sirkulasjonen og løser opp stive skuldrer, nakke og rygg.
Mens grønnsakene damper &#8211; Akkurat nok tid til en liten treningsøkt som øker spensten og stimulerer appetitten før middag.
Før du legger deg &#8211; Noen rolige øvelser om kvelden forbereder deg til en god natts søvn.
Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer. La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv &#8211; uten store anstrengelser!

10 minutter til en sprekere kropp

Reiseguiden som viser deg det de andre bare beskriver. Gyldendals reiseguider: Venezia og Veneto - revidert januar 2006.Gyldendals reiseguider er laget etter et konsept med spennende detaljer og en mengde illustrasjoner som klart viser det de andre bøkene bare beskriver. Område for område og emne for emne gir bøkene et vell av informasjon om alle sider ved reisemålene - og gjør alle andre guider overflødige.

Venezia og Veneto

lær engelsk på bare 15 minutter om dagen

På 15 minutter om dagen kan du lære å forstå engelsk og klare deg selv på reise. Enten du er nybegynner eller trenger oppfrisking, finnes det ingen enklere metode for å lære et nytt språk - raskt. En unik visuell fremstilling gjør innlæringen rask, enkel og morsom. Ingen skriftlige arbeider eller lekser - bruk bare innbrettene til å dekke svarene og hør deg selv i det du lærer. Andre parlører i serien: Spansk på 15 minutter, Tysk på 15 minutter, Fransk på 15 minutter og Italiensk på 15 minutter.

Engelsk på 15 minutter

Boka presenterer Bauhaus-skolen, noen av dens representanter og deres arbeider.

Bauhaus

gatelangs

Reiseguiden inneholder utbrettskart og opplysninger som gir informasjon om byens mest kjente severdigheter, adresser til hoteller, restauranter, kafeer, tesalonger, barer, teatre, konsertlokaler, butikker og markeder, og har også et oversiktskart over byens kollektivtransport. Har stikkordregister.

Venezia

russiske krigsfanger på Sørlandet

Få bøker er utgitt om russiske krigsfanger i Norge. Dette er den første samlede fremstilling i bokform om russerfangene på Sørlandet. Boken er et resultat av at Kristiansand kommune i 2001 mottok et brev fra den russiske krigsfange Ivan Korotja. Han ønsket å besøke byen han satt som fange i under andre verdenskrig. Det ble to spennende besøk med mange gjenforeninger, hvor sterke følelsesbånd på nytt ble knyttet. Glemte, ukjente og fortiede historier ble avdekket. Boka forteller om russiske krigsfangers skjebne i de mange fangeleirene. Her gis nye opplysninger om hva som skjedde da fangene kom hjem. Gjennom besøk i Russland og ved en spesiell brevaksjon kom forfatteren i kontakt med flere tidligere fanger. Intervjuer med andre tidsvitner utfyller bildet. Forfatter er tidligere varaordfører i Kristiansand, Harald Sødal. Han har vært aktiv i både Stiftelsen Arkivet og Stiftelsen Hestmanden fra oppstarten av og har vist et brennende engasjement for å ta vare på historier fra krigsårene.

Bare èn vendte tilbake

Atlaset inneholder 60 sider kart over Norge, fotografier og fakta knyttet til kartoppslaga, temakart, register med over 6200 stedsnavn og tabeller over norske tettsteder, de lengste elvene og de høgeste fjella.

Norgesatlas for hele familien

oppdragelse som virker

Forfatterne er rådgivere i TV2s dokumentarserie I de beste familier, som ble sendt tidligere i høst.


Er du lei av at sønnen din ikke vil spise maten du setter fram, eller bare har fått på seg stillongsen når du er klar til å følge ham til barnehagen? Eller at vesla markerer seg høyt og hjerteskjærende hver gang verden går henne imot? Her får du hjelp! 


Denne boka er skrevet for deg som har barn fra 1 til 10 år, og som ønsker innspill og råd i barneoppdragelsen. Boken er delt i tre deler: 


FRA DEL 1


Første del handler om kommunikasjonen mellom barn og foreldre og om barnets utvikling og indre liv.


      Barns følelser og temperament     Hva som har betydning for barnets selvbilde     Ulike foreldretyper og hvilken innvirkning de har på barna      Er noen barn lettere å oppdra enn andre?FRA DEL 2
Annen del tar for seg barneoppdragelsens ti bud og utdyper disse. 


      Hvordan få barnet til å samarbeide uten at du må mase     Hvordan være tydelig på en positiv måte     Hvordan gi gode beskjeder     Hvordan unngå kjefting FRA DEL 3
I tredje del tar forfatterne for seg de situasjonene som erfaringsmessig kan være vanskelige for småbarnsfamilier. De viser hvordan vi kan unngå de vanligste fellene og få en hyggelig atmosfære når vi er sammen med barna - og hvordan du kan rette opp igjen fadesen hvis du allerede har gått i fella.


      Problemfrie bilturer     Handleturer uten mas     Hvordan få somlekopper tidsnok ut av døra om morgenen     Hvordan få barnet til å rydde etter segDe to psykologene Knut Halfdan Svendsen og Egil Launes har mange års erfaring med å hjelpe vanlige familier. Deres faste, tydelige regler, positive grensesetting og belønning for god oppførsel gjør at barn blir samarbeidsvillige og trygge.
Enten du har en ettåring som ikke vil sove hele natten, en toåring som får raserianfall flere ganger i uken, eller en fireåring som maser, vil du kunne løse problemet ved å bruke framgangsmåtene som er vist i boken.

Foreldrehjelpen

I Tanker om kunst resonnerer Sune Nordgren i korte alfabetiske rubriker, fra Atelieret til Åhus. Vi får følge med i sporene til kunstnergrupper og arkitekter, lese om kunstnerens materialer, ulike kunstretninger og får servert gode historier om mennesker bak små og store kunstverk. Man kan se den lille boken som en serie betraktninger, men også en mulig veviser for den som vil ha en kunnskapsrik ciceron i kunstens skiftende verdner. Intet emne, ingen tanke virker fremmed.  Tanker om kunst utkom første gang på svensk i 2002. Den norske utgaven er noe redigert og inneholder dessuten et nyskrevet kapittel.

Tanker om kunst

en bok om å bevare ditt barns kreativitet - og utvikle din egen

Boka handler om hvordan barna dine kan få deg til å bli mer kreativ, ved at du våger å være sammen med dem på deres betingelser og besøke dem i deres virkelighet. Boka inneholder  eksempler, anekdoter og øvelser. Med plass til egne notater.

Idébok for foreldre

nyt livet og lev lenger!

Forfatteren viser at stress er årsaken til mange sykdommer som bryter oss ned og som koster oss livet. Boken tar blant annet for seg hva stress gjør med kroppen din, om du lever i stressende relasjoner, om du dveler ved smertefulle minner, hvordan du kan lære å slappe av og redusere fysisk, mentalt og følelsesmessig stress og hvordan du kan oppleve fred i livets stormer.

Stress ned

Du behøver ikke å reise til den andre siden av jordkloden for å oppleve et ekte eventyr! Vårt langstrakte land kan by på opplevelser i verdensklasse, noe denne flotte praktboka er et bevis på. Her tar globetrotter og naturfotograf Johnny Haglund oss med til spennende steder og spesielle opplevelser i Norge. Bli med på ekspedisjoner til det eksotiske øysamfunnet Bjørnsund, den bitende kalde Femundsmarka, urskogen Gutulia og de ville og vakre Lyngsalpene. Eller hva med grotteklatring i Råggejavrre-rajgge . eller en padletur i Oslos kloakk? Her er nok av spenning og opplevelser utenom det vanlige for både villmarksentusiaster og sofaslitere.&#13;

Eksotiske Norge

en praktisk håndbok

Forekomst av matvareallergi øker, spesielt hos barn,  og 2-5% av barn under 3 år har melkeallergi - tåler ikke melkeprotein.   Dette er en praktisk håndbok for dem som ikke tåler  melkeprodukter, enten de har melkeallergi,  laktoseintoleranse, eller begge deler. Boken retter seg  mot alle som skal lage melkefri mat, enten det er til en  gjest eller på restauranter, hoteller eller flyturer.   Boken gir råd og tips for hvordan den som ikke tåler  melk kan klare seg i dagliglivet, på reiser eller når de blir  buden bort/spiser ute. I boken finnes også en språkguide  på 7 språk til hjelp i utlandet.   Bokens oppskriftsdel viser hvordan god mat kan lages  uten melkeprodukter og guider til tilsvarende  ferdigprodukter som ikke inneholder melk. Boken gir  også tips til hvordan den som ikke tåler melk, kan spise  en kost som sikrer bla nok kalsium (kalk) og den oppgir  linker til ytterligere informasjon.   Forfatteren Liv Wiborg Karlsen er utdannet  sosionom/cand.polit og pga manglende kompetanse  i ernæring, har forfatteren fått hjelp av en av Gildes  egne ernæringsfysiologer. Forfatteren kan kontaktes på  tussilago.liv@c2i.net

Kokeboken uten melk

Bæ, bæ, leggetid. Før lammene kan sove, må et av dem ha noe å drikke, et savner bamsen, et trenger lommetørkle, og et vil ha godnattkyss. Fem deilige små lam i stoff er innfelt i boken.

Bæ,bæ, leggetid

En vakker og moderne julebok! Levende lys handler om vinterens og julens gleder.  Gled deg over de vakre bildene som fanger inn julen og vinterens interiører, pynt, gaver og blomster. Dette er også en oppskriftsbok full av lekre oppskrifter på alt fra julemiddagen til hva som kan serveres på kanefart eller skøytetur. Trioen Nina Dreyer Hensly, Jim Hensley og Paul Løwe har laget boka.

Levende lys

glimt frå eit anna slags liv

Oddemann, Odd Gunnar Haugen, (1942-92) frå Hol i Hallingdal var ein av Norges fremste og mest særmerkte trekkspelarar, kanskje den beste toraderspelemannen i si tid. Han var også ein dyktig treskjerar. Oddemanns veg til anerkjenning som kunstnar var kronglete og lang. Han var fødd utanfor ekteskap og sosialt under dei etablerte folkemusikkmiljøa. Boka fortel korleis han trass desse handikappa greidde å utvikle seg som kunstnar og stange seg fram til anerkjenning. Ho fortel også om dei problema og personlege offera dette medførde. Øystein Molstad Andresen, fødd 1935, er forfattar og journalist og sambygding av Oddemann. Dette er den sjuande boka hans.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier