omega-metoden : en livsnyters guide til et sunnere liv

Dette er boken for dem som er glad i mat, men som gjerne vil gå ned i vekt og er trøtte av slankekurer, fetthysteri, mirakelpiller og kaloritabeller. Man kan faktisk leve godt og likevel holde seg slank. Nøkkelen er å legge om kosten. Det er ikke hvor mye man spiser, men hva man spiser som er avgjørende. Niels Ehler . som selv har slitt med overvekt i mange år, men som har lykkes med å gå ned i vekt . kaller derfor sin bok .en livsnyters guide til et sunnere liv..&#13;

Lev godt - bli slank

tips og oppskrifter

&#13;Hvem kan motstå fristelsen av en kopp rykende varm, svart kaffe? Her lærer du å lage espresso, cappuccino og andre kaffedrikker varme så vel som kalde, og får dessuten en rekke oppskrifter på tilbehør til kaffen og desserter med kaffe i.&#13;

Kaffe

Boken inneholder oppskrifter og informasjon om hvordan franskmennene nyter mat og drikke i sitt daglige liv. Forfatterne har tatt hensyn til hjemmekokken, og oppskriftene presenteres på en slik måte at alle kan våge å følge dem. Med ordliste og register.

En liten smak av Frankrike

Oppmuntringsgaven til deg selv eller andre med tusen sitat om lykke Lykke og glede er sinnstilstander som vi til en viss grad må ta ansvar for selv. Forhåpentlig vil sitatene og tankene i Tusen veier til lykke gi deg inspirasjon til å ta den positive avgjørelsen det ligger i å velge å være glad og dermed oppnå lykke.Det finnes ikke noe galt tidspunkt for å være glad.Vær sikker på at ingen trekker vekk teppet under deg når du hopper av glede.Slapp av, og la lykken finne veien til deg.

Tusen veier til lykke

oppdageren av Amerika

Boka handler om Christofer Columbus som seilte vestover for å finne India. Boka forteller om hvordan han planla ekspedisjonene sine, skaffet finansiering, skip og mannskap, hvordan reisen over havet forløp, og hvordan han den 12. oktober 1492 gikk i land på Bahamas. Boka skildrer også Columbus' andre reiser til det nye kontinentet, og forteller om andre oppdagelsesferder. Har register.

Christofer Columbus

Ordboken tar utgangspunkt i Dansk-Thailandsk ordbog av Donald Shaw, og er rettet mot thailendere som har behov for å kommunisere med nordmenn. Den er også egnet for nordmenn som vil kommunisere med thailendere.

Norsk-thai ordbok 2003

rent vann

+ malt

+ gjær

+ humle

= ØL i utallige varianter


Dette er boken for deg som synes at øl er godt, enten du er hjemme eller ute på pub sammen med gode venner. Den er for deg som ønsker å vite mer om denne gylne drikk du har hatt og vil ha så mye glede av. Her er basiskunnskapen du som liker øl bør ha. Om hvordan øl brygges, beskrivelse av ulike øltyper og en innføring i ølets historie ute og hjemme. Du får også oppskrifter på mat med øl og mange gode historier med på kjøpet!


Fotograf Isidor Åstrøm.


You can't  be a real country unless you

have a beer and an Airline; it helps if

you have some kind of a football team

or Some kind nuclear weapens, but

at least you need a beer.    

Frank Zappa


Anmeldelser:"Man ligger lista høyt når man gir ut en øl-bok og kaller den "Alt om øl", men Hillesland kommer ikke langt unna å innfri løftet."

Olav Ljone Skoaas, Poeten.no

Les hele anmeldelsen
"Flott bok om øl"

Arnie Stalheim, Art of Taste

Les hele anmeldelsen

Alt om øl

Din guide til storbyen! Severdigheter, historie, shoppingmuligheter og mye annet stoff for den som vil ha mer ut av storbyferien!Jahn Otto Johansen tar oss med til Praha og forteller om byens historie, om Kafka, om Faust og om sp&#248;kelser. Det moderne Praha har blitt en meget popul&#230;r turistby hele &#229;ret med mange mus&#233;er, restauranter og gode &#171;vannhull&#187;.
Dette er en oppdatert og utvidet utgave av Johansens f&#248;rste bok om Praha.

Praha

for konfirmanten

Enkel, kortfattet og svært rimelig konfirmantbok med kjernestoffet innen kristen tro og etikk. Boken bygger på Plan for konfirmasjonstiden, og har et moderne, røft, men samtidig lekkert uttrykk. Kun 48 sider.&#13;

Kort og godt

Boken «KONGSBERG-COLTEN».er en meget omfattende presentasjon av den velkjente «11,25 mm Aut. Pistol M/1914», som var i bruk i Norge fra 1917 og fram til tidlig på 1990-tallet. Boken beskriver alle sider ved utviklingen av pistolen, prøver og forsøk i Norge, produksjonen ved KV, samt bruken av pistolen i Forsvaret gjennom mange år. Omfattende vedlegg beskriver, blant mye annet, alle de forskjellige norske.pistolene som ble konstruert mellom 1900 og 1914, og som var med i prøvene uten å bli antatt.&#13;

Kongsberg-Colten

luftkampen over Sunnfjord 9. februar 1945

Boka skildrar det største luftslaget over norsk jord under 2. verdskrigen. Den svarte fredagen 9. februar 1945 var det 60 fly på vengene over Førdefjorden. Eit samla tap på 15 fly og 29 menneskeliv. Denne boka fortel om opptakten til slaget, skildrar dei intense 15 minuttane sjølve luftkampen pågjekk, og fortel om konsekvensane i ettertid. Nyopna allierte og tyske arkiv kastar nytt lys over hendingane, det same gjer skildringar frå deltakarar og augevitne. Boka følgjer fire personar som på kvar sin måte fekk liva sine merkt av Den svarte fredagen.

Den svarte fredagen

Boka presenterer et utvalg tekster fra mahayana-buddhismen. Det er lagt vekt på de tekster som har hatt stor historisk betydning for spredning av mahayana-buddhismen, men det er også valgt ut noen mindre teksteksempler for å vise mangfoldigheten i mahayana-buddhismen. Har ordliste.

Lotussutraen og andre skrifter fra mahayana-buddhismen

komplett lærebok for båtførerprøven : tilfredsstiller kravene til skoleverkets valgfag båtkunnskap

Alt tyder på at det blir innført obligatorisk båtførerprøve i 2008. Stadig flere av Norges 800.000 fritidsbåteiere velger å ta båtførerprøven og da er lærerboken På rett kurs godt egnet. Boken er trykket i mange opplag og revideres fortløpende. Redningsselskapet anbefaler På rett kurs som det beste bidraget til å høyne sikkerheten blant båtbrukere. På rett kurs tilfredsstiller kravene til skoleverkets valgfag båtkunnskap.

På rett kurs

I denne boka får du presentert de mest effektive slankekurene på en kortfattet måte. Innenfor hver slankekur får du en kort historikk, litt om prinsippet bak kuren, litt om virkningsmekanismene i kroppen, hvem kuren passer for, hvilke forsiktighetsregler du eventuelt må ta og hva du kan forvente å oppnå. I tillegg er det utarbeidet en ukeplan ledsaget av oppskrifter. Med oppskriftsregister.

7 slankekurer som garantert virker

&quot;Damms store bok om medisinske urter&quot; er et omfattende oppslagsverk om urter og planter og hvordan de kan brukes medisinsk. Boka vil v&#230;re et nyttig hjelpemiddel for alle som &#248;nsker &#229; utvide sine kunnskaper innenfor alternativ medisin.
En gjennomillustrert del tar for seg ulike tradisjoner innenfor urtemedisin og bruken av urter i behandling av vanlige lidelser &#8211; fra Kina og India, til Europa og Amerika.
En egen del viser hvordan du selv kan bruke urtene og plantene mot en rekke vanlige plager p&#229; en forsvarlig m&#229;te.
Stor illustrert systematisk gjennomgang av 550 urter, som beskriver deres historie, dyrking, egenskaper, virkestoffer og den moderne og tradisjonelle bruken.
Norsk fagkonsulent: Lill Granrud.
Fra innholdet 
&#8226; Urtemedisinens utvikling 
&#8226; Slik virker legeplantene 
&#8226; Plantenes virkestoffer 
&#8226; Urtetradisjoner fra hele verden 
&#8226; Andre legeplanter 
&#8226; Urter til hjemmebruk

Damms store bok om medisinske urter

med egne ord

Boken inneholder Edvard Munchs egne skrifter. Disse tekstene gir leseren en innfallsport til kunstnerens tankeverden og til prosessene bak kunsten han skapte. Boken inneholder gjengivelser av malerier, litografier og fotografier, og byr også på skissemateriale som demonstrerer hvordan Munchs tanker nedfelte seg, snart billedlig, snart skriftlig. Har biografi.

Munch

Norwegian Cooking, er først og fremst en bruksbok. Her er de gode, tradisjonsrike rettene som er vårt nasjonale felleseie. Her er mat med dialekt, og her er spennende retter der utenlandske impulser har fått slippe til. &#13;Felles for dem er at det er smakfull og sunn mat som alle kan lage. Mest hverdagsmat og noe festmat. &#13;Norsk matkultur hviler på en solid tradisjon. Utgangspunktet er gode og rene råvarer og en relativt enkel tilberedning, der den ferdige retten smaker av råvaren. Det er denne tradisjonen boken ønsker å gi nye impulser til. Mat på norsk . slik vi liker å lage den.&#13;&#13;&#13;

Norwegian cooking

Stauder finnes i et vell av former og farger. De er grunnlaget for enhver hage med sin evne til å blomstre år etter år, til hageeierens glede og trøst. Det er like spennende hver vår å gå på oppdagelsestur i hagen for å se hvilke planter som har overlevd en lang og kanskje streng vinter. 


Dette er en praktisk bok, full av tips og gode råd. Forfatteren forteller kortfattet, men utfyllende hvilke stauder som passer sammen, hvordan du sår, dyrker og steller dem for best utbytte. 


Dag Tjernshaugen er en av Norges fremste kjennere av stauder og fast bidragsyter til Norsk Hagetidend. Hans egen hage rommer nesten 3000 forskjellige stauder.

Staudene i hagen

et fullstendig treningsopplegg som gir deg en varig sterk og sunn rygg

Boken inneholder øvelser som både kan bidra til å lindre eksisterende ryggsmerter og forebygge mulige problemer. Ved å følge de anbefalte retningslinjene kan du lage et treningsopplegg som er skreddersydd for dine behov, og du vil kunne glede deg over bedre holdning, økt fleksibilitet og en sterk, sunn og smertefri rygg. Med ordliste og register.

Øvelser for en sterk rygg

betraktninger for hver dag i året

Boka inneholder bibelsitat og betraktninger for hver dag av året.

Hvil dere litt

Tipsene i boken går både på hvordan du kan fiske, hva du kan fiske med - og gjerne hvordan du lager fiskeutstyret selv. Tips om ferskvannsfiske er delt inn etter artene. Det er egne kapitler om fiske på isen og i saltvann, og et litt-av-hvert-kapittel der forfatteren avslører det aller viktigste fisketipset.

Fisketips

Vakker gavebok om gyldne drikker Ingen drikk har tilsvarende ikonstatus som cognac. Den drikkes og begjæres av fyrster så vel som av banditter. Ved forrige århundreskifte dro flere unge nordmenntil Frankrike og Cognac. Dette er utgangpunktet for denne flotte boken om cognac, calvados og armagnac.

Historien om cognac, calvados og armagnac, fire nordmenn, heldige giftermål og verdens beste brennevinshus

enkle oppskrifter, nydelig mat

Denne enkle kokeboken fungerer også som en handleliste. Smartmat-oppskriftene, 36 i alt, bidrar til at det blir like attraktivt å spise middag hjemme som ute på restaurant. Boken åpnes i vifteform og hver side holder en oppskrift/meny.&#13;

Kjelleren kan utnyttes til verdifullt boareal! Denne boka viser riktig framgangmåte ved innredning av kjeller slik at huseierne unngår fuktproblemer i etterkant. Boka gir råd om oppbygning av golv, vegger, himling, dører/vinduer og ildsted. Løsningene er illustrert i detaljerte tegninger.  Lag rom i kjelleren inngår i en ny faktaserie fra Byggforsk, spesielt beregnet på huseierne. Disse gjør-det-selv-bøkene er annerledes fordi de viser hvordan oppbygningen må være under synlige overflater. De gir også råd om hva huseierne kan gjøre selv og hva fagfolk må gjøre. Tegningene i bøkene kan brukes som underlag i en byggesak eller som utgangspunkt for avtale mellom huseier og håndverker.   Like nyttig for huseiere som for håndverkere!

Lag rom i kjelleren

revitaliser deg, spis godt, stress ned : mosjon, terapi, velvære

Boka viser deg fremgangsmåter for at du skal føle deg topp og se enda bedre ut, fra kosthold og trening til hudpleie, kroppspleie og avspenningsteknikker. Det meste av dette kan gjøres hjemme, men det er også tatt med informasjon om profesjonelle behandlinger som aromaterapi, urtemedisin og reiki. Boka inneholder også oppskrifter på næringsrike og sunne retter, og oppskrifter på hjemmelagede naturlige skjønnhetsprodukter. Med register.

Føl deg vel

På sporet er blitt en varm og personlig bok om hvordan Tore har opplevd å arbeide med så sterke og gripende historier og skjebner, og en bok der han byr på seg selv.  Gjennom flere år har .Tore på sporet. vært et av norsk fjernsyns største suksesser, og programlederens navn er blitt ensbetydende med nærhet, røtter, familie . og spennende historier fra det virkelige liv. Men vi vet lite om hvem han selv er, hva som er hans familiebakgrunn og historie.I denne boka tar Tore Strømøy oss med hjem til Frøya ytterst på Trøndelagskysten, der han vokste opp og har sine røtter. Vi får et innblikk i hva familien betyr i hans liv, og hvorfor han er blitt så opptatt av dette. Her forteller han også om en del av de mennesker han har møtt gjennom TV-programmet, og om noen av de reisene verden over som har gjort sterkest inntrykk på ham.Boka er rikt illustrert med hans egne bilder.

På sporet

pilegrim på vandring mot sitt Jerusalem : forkynnerveteran i en brytningstid

Knut Rettedal ble en overgangsskikkelse mellom den gamle evangelisten som reiste fritt og uavhengig i Hans Nielsen Hauges ånd, og den nye typen som hadde regulerte arbeidsforhold innen en misjonsorganisasjon. Hans virke som emissær var lang, om lag et halvt århundre. Som predikant skrev han også oppbyggelige artikler og skrifter.

Knut Rettedal

Les om kvalane, delfinane, nisene, spekkhoggarane, kaskelottane og korleis dei lever.

Delfinar og andre kvalar

mat og minner fra Bergen

Boken inneholder kjente og tradisjonelle oppskrifter fra Bergen. Forfatteren viser til de beste råvarene fra havet og det bergenske bakverket. Med bilder og skildringer fra byen.

Gourmet Bergensiana

Barnebok som tar for seg høytidene på en annerledes måte. Her får vi høre.noen fortelle, de har vært.i nærheten av der det skjedde. Slik.får historiene ny vinkling og blir mindre forutsigbare, mens budskapet er det samme.&#13;

Jeg måtte bare fortelle det

mat, musikk og livsglede fra Texas

Texmex er navnet på en hel kultur, og ikke minst et fantastisk kjøkken. 

"Texmex - mat, musikk og livsglede fra Texas" tar deg med på en reise kjøkkenveien til Amerikas mest særpregede og myteomspunne delstat. I tillegg til texmex-oppskrifter inneholder boka en rekke tips til musikkvalg.


Begynn reisen med meksikansk frokost, huevos rancheros, og fortsett med saftige tacoer, sterke sauser, salte drinker og iskaldt øl. Mmm! Eller som musikeren Texas Ross synger: "Take Me Back To Texas (In My Mind)."

Texmex

Lommeguiden består av en guide til reisemålet, et popout-kart, et lite kompass og ei penn. Guiden tar for seg severdigheter, shopping, underholdning og restauranter. Den har praktisk informasjon til turister, oversikt over hoteller, register og plass til egne notater.

London

Boken inneholder mange av Morten Juvets malerier.

Morten Juvet

en reise på det greske fastland

Reisehåndboka har opplysninger om reisemålet og informasjon om blant annet geografi, klima, språk, mat, kultur, gresk mytologi og historie og har forslag til utflukter og rundturer. Den angir hvilke severdigheter som er viktigst. Har kart, register og plass til egne notater.

Hellas rundt

Reisehåndboka inneholder blant annet bakgrunnsstoff om reisemålet, informasjon om severdigheter, hoteller og innkvarteringssteder, restauranter og spisesteder, fornøyelser og natteliv, historie, natur og dyreliv. Dessuten forteller boka hvordan en kan få kontakt med lokalbefolkningen, og gir foruten sparetips, en mengde råd og opplysninger.

God tur til Roma

Slik slutter du å røyke. 12 ex i display

55 nye oppskrifter fra TV-programmene

Boka inneholder 55 nye oppskrifter fra TV-programmene. Den tar deg også med bak TV-kulissene, og du får vite mer hva som har skjedd siden forrige bok. Har register.

Kjempegodt Tina!

en brevveksling

Boka inneholder Albert Einstein og Sigmund Freuds brevveksling omkring krig og fred. De forsøker blant annet å finne svaret på hva som er årsaken til den uendelige vold og barbari i den menneskelig sivilisasjon. Boken avsluttes med et essay av Isaac Asimov.

Hvorfor krig?

For å få oppdrag eller gjøre karriere må du kjenne mange mennesker. Derfor er det viktig å kunne markere seg positivt overfor mennesker du treffer og å være flink til å følge opp nye kontakter etter sosiale tilstelninger. Nettverkets betydning Intet kan sette mer fart på karrieren din og hjelpe deg å nå dine mål, enn å ha et sett kontakter i riktig posisjon til å hjelpe deg. Det er også en personlig tilfredsstillelse for deg når du kan bruke dine egne evner, kunnskap og kontakter til å hjelpe andre til å nå sine mål. Å ha denne type relasjoner til andre er både en emosjonell og økonomisk givende måte å gjøre forretninger på. Ditt nettverk heier på deg når du er høyt oppe, og de fungerer som sikkerhetsnett når du opplever en nedtur. Lær deg å: - Skape kontakter - Styrke ditt nærvær - Komme på bølgelengde med andre - Kommunisere med selvtillit - Arbeide deg gjennom et rom med ukjente mennesker - Forsterke båndene - Være en god vert og en fantastisk gjest - Etablere kontakt over telefon, gjennom brev eller via nettet Boka gir alle de rådene du trenger for å utvikle dine evner til å knytte kontakter og nå dine mål!

Bygg effektive nettverk

En unik, gjennomillustrert faktabok for barn om det oppfinnsomme lille karakterdyret som er utrydningstruet i Norge, men finnes i et større antall på Svalbard under navnet polarrev.

Fjellreven er en liten tøffing som lever høyt oppe på fjellet og langt mot nord, nesten helt opp mot nordpolen. Den liker seg best der det er kaldt og mye snø og sno og vind.

I Norge er det ikke så mange fjellrever igjen, så det er viktig å passe på at de ikke blir utryddet.


Denne boka forteller om hvordan fjellreven klarer seg gjennom alle årstider, fra den blir født om våren dypt inne i en jordhule, til den som en rund hvit ball overlever vinterstormene i sin tykke vinterpels.


Eva Fuglei er forsker ved Norsk Polarinstitutt og har tatt doktorgraden i biologi med polarreven som spesialfelt. Kirsti Blom er forfatter og har skrevet en rekke bøker, både for barn og voksne.

Fjellreven

Praktisk planlegger for alle som drømmer om en måte å holde orden på hagenotatene Praktisk planlegger for alle som drømmer om en måte å holde orden på hagenotatene. Dette er en bok å skrive i. Det er god plass til å gjøre skisser og notater om alt som skjer i hagen, måned for måned, år for år. Bokens inndeling dekker alle områder fra planlegging og planting til nyttige adresser. Den er uunværlig når nye prosjekter skal planlegges, og smarte lommer hjelper deg til å oppbevare planteetiketter og utklipp. Illustrert med nydlige plantefotografier og sjarmerende tegninger. Den perfekte gave til alle hageeiere.

Hagedagbok

inspirasjon til fargevalg med tekstiler, maling og tilbehør

Hvilke fargekombinasjoner egner seg? Hvorfor skal man være forsiktig med den røde fargeskalaen, og kan man egentlig slå til med en sprelsk farge i entreen? Her lærer du å vurdere rommets beliggenhet, belysning og størrelse og se dette i forhold til farger som velges til vegger, tak, møbler og annet interiør.
Oversatt av Mette-Cathrine Jahr

Innred med farger

&#13;Verdens oppfinnelser 2004 er en helt ny norsk årbok. Den inneholder&#13;spennende oppfinnelser som er gjort i verden i det nye millenniet. Boka er&#13;presentert på en populærvitenskapelig måte og illustrert med&#13;fargebilder/tegninger. Blant innholdet finnes en egen seksjon med norske&#13;oppfinnelser, som viser at det fortsatt finnes kreativitet og stå på vilje&#13;her i landet. Verdens oppfinnelser 2004 har også et historisk kapittel. Boka&#13;er inndelt i ulike tema som luft- og romfartsteknologi, telekommunikasjon,&#13;data, sport og spill, fritid, forskning med mer.&#13;&#13;Boka er ment både som ren underholdning og som inspirasjonskilde til&#13;nytenkning i Norge. Den vil bli oppdatert med nye oppfinnelser og gitt ut&#13;årlig i god tid til julesalget. Verdens oppfinnelser 2004 henvender seg til&#13;alle aldersgrupper, og den er en glimrende julegave til alle som ønsker å&#13;følge med på hva som skjer av teknologiske nyvinninger i verden.&#13;&#13;

Verdens oppfinnelser 2004

jenta som snakker med dyrene

Foreldrene til Tippi er naturfotografer. Hun har vokst opp blant ville dyr i Namibia, og er derfor aldri redd noe dyr. Tippis beste venner er en kameleon og en elefant, men hun leker også gjerne med geparder, bavianer, slanger og strutser.

Tippi fra Afrika

Klassiker i ny utgave Norske sopper er uunværlig for soppelskeren, og er en hendig oversikt over mer enn 300 sopper i Norge. Alle er tydelig avbildet og beskrevet for å sikre vellykket planlegging og plukking. Her vises hva man skal se etter for å unngå forvekslinger, og bestemmelsesnøkler og tabeller letter identifisering. Gjennomillustrert i farger.

Norske sopper

De aller fleste kjenner skuespillet Mens vi venter på Godot. De færreste vet noe om forfatteren bak det . Samuel Beckett. Samuel Beckett er siste utgivelse i Ariadne-serien. Den er skrevet av NTNU-professor Petter Aaslestad og gir en spennende . og pedagogisk . presentasjon av ett av verdenslitteraturens mest særpregede forfatterskap. Beckett ble først og fremst berømt for skuespillet Mens vi venter på Godot, men han skrev også romaner og essays.  Fordi Samuel Beckett var en forfatter som hele sitt liv unngikk offentlighet, blir han sett på som en gåte. Denne forsøker Aaslestad å løse i boken om ham.

Samuel Beckett

Gjennom dikt og bilder skildrer boka lyset i nord. Boka inneholder dikt av bl.a. Vilhelm Krag, Olav Aukrust og William Wordsworth.

The nordic light

Visste du at Frank Zappa har en asteroide oppkalt etter seg, og at ingen i Kaizers Orchestra kan gå på ski? Dette og mer til er strengt tatt ikke nødvendig å vite, men det står i denne boka.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier