kan et parforhold transformeres fra smerte til vekst

Slipp meg fri, hold meg fast

Putins agenter

LOVEN OM TILTREKNING ble en kjempehit da den
utkom første gang og det ble kjent at det var denne

boken som blant annet var inspirasjonskilden til best-
selgeren «The Secret».

Denne boken er langt mer praktisk for den setter leseren
i fokus og leserens behov og utfordringer.
Leseren får praktiske oppgaver i hvordan bruke loven om
tiltrekning for å skape mer harmoni i hverdagen.

Loven om tiltrekning

arbeidshefte

I Arbeidshefte Søknadsskriving gis øvelser i søknadsskriving, både konkret på søknadens innhold og oppbygging. Her finner du også lister m.m. som tar for deg lurt å huske på og rettleder deg på veien i din søknadsskriving. 

Arbeidsheftet er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Søknadsskriving

arbeidshefte : innteksplan og -mål

I Arbeidshefte Inntektsmuligheter får du øvelser i hvordan få gode tilganger til pengene du trenger i ditt kunstnerliv. Bla. gjennom å vise frem og finne din beste inntektsmix.  
 
Dette arbeidshefte er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Inntektsmuligheter

Arbeidshefte med øvelser i hvordan få mest mulig ut av eget søknadsliv. 
Bla. gjennom å bygge egen søknadskalender, finne ut hvor søke tilskudd og lure nettverkstips til beste for å bygge et solid søkernettverk. 

Arbeidshefte Søknadsplanlegging er et av totalt 3 i en serie om veien til søknadsjubel.

Søknadskartlegging

Nå kan du også få oppleve hvorfor Rolf-Anders Vollans blogg Det glade kjøkken har blitt en populær side for alle som lurer på hva de skal ha til middag - attpåtil i tidsklemma. 
 
Her klinker han til med sine beste oppskrifter og herlige ukemenyer, som byr på alt fra ovnsretter, hverdagsgryter og -panner, til spennende inspirasjon fra hele verden. 
 
Oppskriftene er nøye forklart og kommer med tips til hvordan de kan gjøres gluten- og melkefrie. Med andre ord: Her finnes det noe som vil glede alle og enhver rundt middagsbordet.

Mat du blir glad av

nuoraide : Čáhccegátte sámiid árbevierut

Luosa juoiggus
Luossa vuodjá cázi botni miel 
dat gievrras guolli ja divrras guolli 
mii manná 
jos livccii cada eatnan deatnu 
De ohpit son manná gitta geahcái 
ja cáhpot nu sakka 
ja de saddá nu ahte 
ii eambbo bora ge sat 
ii headis ge 
Ja máhccá son fas vuolás 
gos lea boahtán 
ábi viidodagas 
gos leat ollu luosat 
Ja fas saddá seamma sealgat 
mo ovdal lei 
go áhpásis fas boahtá 
Go silddiid oazzu borrat 
de fas buoidu 
ja saddá seamma láhkai 
mo ovdal lei 
 
 
Luosa juoiggus - Joik om laksen 
Laksen, den sterke og kostbare fisk 
svømmer langs bunnen. 
Den ville fulgt Tanaelva  
gjennom jordkloden 
hvis løpet hadde gått der. 
På nytt går den helt til kildene, 
blir svart og slutter helt å spise 
Vender på nytt nedover dit  
den kom fra, 
til det vide havet, 
der det er mange laks. 
På nytt blir den like blank 
som den var før, 
når den kommer tilbake 
til sitt eget hav. 
Der får den sild å spise, 
blir feit igjen, 
og ser likedan ut  
som tidligere.

Buođo buođu

Min historie handler om varsling.
Et halvt år skulle jeg jobbe med psykisk utviklingshemmede. Kommunen hadde lagt alt fint til rette, og jeg så ingen problemer. Noen har likevel sendt bud på ekspertisen på fylkesplan. Det ble iverksatt «tiltak» på en person. Jeg protesterte, og skytset ble da rettet mot meg. Varslere hører til en ensom gruppe, for de kjenner ikke til hverandre. Først da jeg oppdaget at vi er uendelig mange, bestemte jeg meg for å skrive min egen historie.

Forfatter og skribent Edel Sæther har skrevet om medmenneskelighet og skjebner. Bokas tittel er «De utrolige diagnosene». Merkelapper og kategorisering viser systemets bruk av maktmiddel. De gode pleiere er der for å hjelpe, men «hjelpen», er avmakt. HVPU-systemet krenker «pasienten/brukeren.» Systemet er basert på total-institusjonen som innebærer krenkelser. Edel Sæther er en klok kvinne som ikke provoserer. Hun har masse erfaring - og hun prøver på dialog. Forfatteren Edel Sæther viser i boken hvor ærlig hun er.

Joar Tranøy
Psykolog/Kriminolog

De utrolige diagnosene

meahcceeallit

Mo jietnadaddá boazu?

Manin gohcodit elliid njinnálasaid ja varrásiid?

Naba elliid civggaid?

Daid oahpat dán girjjis.

Eallit lea girjeráidu mas oahpat iesgudetlágan elliid namahusaid ja jietnadagaid. Dán nuppi girjjis leat iesgudetlágan meahcceeallit. 

Juohke ealli doaba lea cállon go lea ovtta-, guovtti- dahje eanet elliid birra sáhka vai mánát árrat ohppet mo sánit sodjet. 

Girjjis leat elliid njinnelasaid-, varrásiid- ja civggaid namahusat. Dat leat sirrejuvvon dáid ivnniiguin. 

Ságastallan govaid birra ovddida máná giela ja diehtoángirvuoda.

Eallit 2

Det første NNM i friidrett ble arrangert i 1926 i Tromsø. Ringen ble sluttet med det siste NNM i Tromsø i 2014. Det ble ikke arrangert NNM i krigsårene 1940-1945, og etter krigen ble mesterskapet avlyst i 2006. Det er således arrangert 82 nordnorske hovedmesterskap. Foranledningen til at NNM i friidrett ble etablert er beskrevet i innledningen av boken. Bokens målsetting er å gi en samlet fremstilling av alle NNM i friidrett fra 1926 til 2014. Hovedmesterskapene har vært en naturlig avgrensning. Likevel har forfatterne tatt med 10 000 m, som ble arrangert separat fra 1960 til 1974. Egne stafettmesterskap ble arrangert fra 1974, og her er vinnerresultatene tatt med.

Alle nordnorske hovedmesterskap i friiidrett

pasientperspektiv på liv og endring med idiopatisk lungefibrose (IPF)

En frisk, voksen person vil ofte ha befunnet seg i en trygg livssituasjon gjennom mange år. Når en alvorlig diagnose introduseres derimot, forsvinner tryggheten. Alt som var kjent og vant, står i fare for å forsvinne, og pasienten vet ikke hva som kommer i stedet.
Opplevelsen er fryktelig de første døgnene etter at en alvorlig diagnose foreligger. Idiopatisk lungefibrose er en slik diagnose, alvorlig til ytterste konsekvens."

Slik beskriver Vidar Olaussen opplevelsen av å få diagnosen idiopatisk lungefibrose. Høsten 2019 mottok han meldingen om at sykdommen hadde rammet ham, og fire år senere beskriver han i denne boka erfaringene med en sykdom som introduserer stadig flere begrensninger i hverdagen. 
Vidar Olaussen er født i 1957 og er bosatt i Østfold. Han har yrkeserfaring fra ulike funksjoner i offentlig skole og i veiledningsarbeid i en arbeidsmarkedsbedrift og NAV.

I denne boka bruker han sin varierte fagkompetanse for å tolke og formidle det han kaller sin .erfaringsbaserte kunnskap om sykdommen og dens virkninger og herjinger i en menneskekropp." Boka gir leseren verdifull innsikt i hva det innebærer å leve med idiopatisk lungefibrose (IPF). Informasjonen legges fram presist og engasjerende og deler forfatterens erfaringer på en måte som vil være nyttig for både pasienter og deres pårørende.

Åndenød i motbakken

å etablere en kunnskapskultur

Anders P. Petersen er filosof og lektor, og gir ny og praktisk innsikt om grunnlaget for vår kultur; en ytrings og utviklingstenkning. Den korte og lettleste boken behøves i en tid med mange utfordringer, da den viser de første prinsippene for å forbedre demokrati og politikk, næringsliv og undervisning; om makt, kommunikasjon, vitenskap, teknologi, og kunnskapsbygging. "...Den bør være obligatorisk på alle skoler og offentlige kontorer, så vel som på skrivebordet til hver nyhetsleverandør." (Fra anmeldelse oversatt fra amazon.com.) Vår kulturelle forankring ligger særlig i den greske antikkens tenkning, og Europas filosofi. En av demokratiets opprinnelige hensikter var å komme seg bort fra urett, - mot fornuft, vitenskap, saklige ytringer, og fremme talentene våre og samfunnets potensiale. Med også forfatterens egen tenkning vises en lettfattelig og grundig utviklingsteori. Den danner en metodisk og logisk tråd gjennom noen få utvalgte skikkelser fra antikken og filosofihistorien, med tenkning og sitater. Petersen er optimist ut fra de klassiske idealer, da mennesker formes av sin kunnskap. Boken fyller et tomrom i demokratisk helhetsforståelse i samfunnet, som en indirekte kritikk av pedagogikkens manglende demokratisk dannelsesdidaktikk. Motivasjonen for å skrive boken er for å bidra til å øke forbedringskraften i samfunnet.

Ytring, forbedring og utvikling

gi din nye livsstil den beste starten!

ER DU KLAR TIL Å SETTE AV DE NESTE 14 DAGENE TIL DEG SELV OG DIN NYE LIVSSTIL?

Desirée Andersen har gjennom sine atten år som PT og ernæringsveileder hjulpet tusenvis av nordmenn til å legge om til en sunnere og sprekere hverdag. Det kan du også få til!

I 14 DAGERS KICKSTART får du en dag-for-dag plan designet for deg som har lyst til å spise sunnere, være mer aktiv og gi din nye livsstil den beste starten!  
 
Dette er boka for deg som:
Vil komme i bedre form og få mer overskudd
Vil ned i vekt
Vil gjøre det lettere å ta gode matvalg
Ønsker bedre rutiner rundt trening og kosthold
Ønsker å oppleve mindre sukkersug og cravings
Trenger en ny start!


Boken inneholder alt du trenger de neste 14 dagene: Ukentlige food preps, konkret kostplan for hver dag, sunn mat som er lett å lage, ferdige handlelister og effektive treningsprogram du kan bruke både hjemme og på treningsstudio. Lykke til med din kickstart!



DET SKAL VÆRE LETT Å LEVE SUNT!

14 dagers kickstart

the new feminine way to live well

Explore how to live your best life - the new feminine way 
 
In this inspiring and uplifting book, Victoria guides you through a holistic approach to health and wellness, focusing on the reader's mind, body and spirit. She shares how you can easily discover your own personal energy seasons, and incorporate yin moments into your daily life. Simple practices and rituals that can help you nurture, love, and care for yourself - especially when life is busy - so that you can experience more calm, joy, ease and flow.  
 
 
Here you will find her best tools, tips, and wisdom for how you can: 
- Lean into your feminine energy and feel more relaxed, open and free. 
- Learn how to listen to and trust your intuition - letting it guide you to creating your most beautiful life. 
- Create more space and time for creativity and joy to replenish your energy. 
- Incorporate simple breathing and mindfulness exercises into your day to help calm and regulate your nervous system, allowing you to feel your best. 
- Take moments to pause and notice the simple beauty and magic that is all around. 
 
Victoria Gabarro combines her knowledge and experience as an Acupuncturist, Health & Wellness Coach, Yoga Instructor and mother, to share Self-care, Yoga and Mindfulness tips to help you create more balance and calm within yourself and in your life. She is the founder of YinMama.

Yin living

den gode antiinflammatoriske maten

OPPSKRIFTEN PÅ ET SUNT OG GODT LIV!

Vil du lage mat som både smaker deilig og samtidig er bra for helsen? I denne boken finner du oppskrifter på retter med rikelig av de beste antinflammatoriske ingrediensene - grønnsaker, gode proteiner, sunt fett, smaksrikt krydder og herlige sauser. Her finnes over 60 oppskrifter som passer den antiinflammatoriske livsstilen, holder blodsukkeret stabilt og fyller deg med energi. I boken finner du også en antiinflammatorisk matpyramide som gjør det enkelt å bygge sunne måltider. For deg som søker konkret veiledning har boken en matplanlegger for seks uker, med innkjøpslister til hver uke. Her er oppskrifter som er bra for helsen - men som aller mest handler om matglede og nytelse. 
MARIA BORELIUS er en prisbelønt, svensk vitenskapsjournalist, biolog, podkastskaper og forfatter. Hun har tidligere utgitt boksuksessene Helserevolusjonen (2019), Bliss (2020) og 12 ukers program (2022). Hun elsker å stå over grytene, og samtidig skape balansert og sunn mat til familien og vennekretsen.

Helserevolusjonen kokeboka

OPPSIKTSVEKKENDE NY KUNNSKAP OG ENKLE RÅD 
Etter over 20 års klinikkpraksis kan jeg endelig dele nyvinnende metoder for behandling av irritabel tarm. De er utviklet i tett samarbeid med klientene og deres fastleger, og gjør veien til en bedre tarmhelse betydelig enklere enn mange av dagens ekstreme dietter. 
 
Jeg erfarer at den store sekkepostdiagnosen irritabel tarm rommer flere ulike tilstander med høyst ulike årsaker. Dagens behandlingstilbud, deriblant lav-FODMAP-dietten, er ment å behandle alle disse - samtidig. En slik overbehandling er unødvendig. Langt enklere grep gjør deg frisk. 
 
Når du vet hvilken konkret tilstand som forårsaker dine mage- tarmplager, kan du behandle kun det. Noen av tilstandene kan bedres med enkle kostholdsendringer mens andre kun krever en pille og ingen endringer i kostholdet i det hele tatt. 
 
DU TRENGER IKKE Å GJØRE MANGE ENDRINGER, BARE DEN ENE SOM GJØR DEG FRISK 
 
Min kollega Tina Løkken Molstadkroken i det nasjonale fagteamet skriver om boken: 
Trine har igjennom over 20 år med praksis som ernæringsterapeut klart å finne undergrupper av IBS og rettet behandlingen mot de spesifikke problemene, uten store begrensninger i kostholdet. Resultatene er overveldende og de som har fått hennes hjelp har fått et helt nytt liv . Jeg har selv møtt flere av dem 
 
Boka tar leseren med på en reise igjennom Trines praksis og erfaring. Systematisk bidrar boka til at leseren selv kan forstå hva som feiler seg og videre hvilke enkle, og få tiltak som er nødvendig for å føle seg frisk. Med en god blanding av alvor og humor er boka både lettlest og matnyttig

Frisk med irritabel tarm

den effektive metoden for å gå ned i vekt, én gang for alle

Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg til og endre måten du tenker på.

I «Vaneknuseren» får du en innføring i de gode vanene som over tid endrer livet ditt. Det handler om å få hjernen med på livsstilsendringen og innarbeide en ny måte å tenke på. Det betyr å ta et
oppgjør med din indre sabotør og oppdage viktigheten av å gi deg selv forståelse og kjærlighet. I boken finner du konkret hjelp og en metode som fungerer.
 
Boken tar for seg matvaner, men vel så viktig er søvn, fysisk aktivitet, vanninntak og egenomsorg. Ved hjelp av små grep dag for dag vil du gradvis oppnå varig endring, og til slutt har du knust uvanene og fått nye rutiner som blir like selvfølgelige som å pusse tennene.
 
Ingvill Weider er økonom, og gikk ned 30 kilo over fem år ved hjelp av langsiktig vaneendring. Hege Leandersen er spesialsykepleier med utdanning innen psykisk helse og kognitiv terapi. Sammen har de videreutviklet metoden Ingvill brukte, og startet kursopplegget Weight Wellness. «Vaneknuseren» er deres første bok.

Vaneknuseren

I Reiseguide til Nepal tar vi deg med på en uforglemmelig reise gjennom de majestetiske fjellene, frodige dalene og kulturelle skattene som utgjør dette fascinerende landet. La deg forføre av Nepals blendende skjønnhet, fra de snøkledde tinder i Himalaya til de fargerike seremoniene som utspiller seg ved elvebreddene. I denne guiden har vi nøye kuratert en komplett reiserute som tar deg med til Katmandus pulserende gater, de bortgjemte klostrene i fjellene, og de sjarmerende landsbyene hvor tiden synes å stå stille. Vi utforsker det rike kulturlandskapet, fra de gamle templers arkitektur til den varme gjestfriheten til det nepalske folket. Gjennom våre anbefalinger får du en smak av landets rike gastronomi og kulinariske tradisjoner. Enten du er en eventyrlysten turgåer, en kulturell utforsker eller bare drømmer om å oppleve den unike ånden i Nepal, vil denne guiden være din  følgesvenn. Utforsk skjulte perler, få praktiske råd om reise og opphold, og dykk ned i Nepals rike historie og kultur. Reiseguide til Nepal er mer enn bare en guidebok,  den er din billett til å oppdage hjertet av dette fantastiske landet. Bli inspirert, planlegg din drømmereise og skap uforglemmelige minner i Nepals fortryllende landskap.

Reiseguide til Nepal

Gjør læringen til en lek! Her får barna tidlig læring, lære sammen, lære alfabetet, skrive bokstaver, følge streker, og lære å telle. Denne aktivitetsvesken inneholder 4 bøker, hvor barna kan øve på alfabetet, skrive bokstaver, finne likheter, lære tall og å telle og mye mer. Klistremerkene som følger med brukes til oppgavene i bøkene, mens de kule ballongklistremerkene kan brukes til pynt.

Barnehage. Lek og lær-aktivitetsveske med ballongklistremerker

Aktivitetskoffert med ballongklistremerker. Denne enorme haugen med byggeplassmoro kan du ta med deg hvor som helst! Inni kofferten finner du mer enn 60 klistremerker og fire bøker stappfulle av oppgaver, fargelegging, labyrinter og mye mer.

På byggeplassen. Aktivitetskoffert med ballongklistremerker

Eilif og jeg har vært gift i mer enn 50 år og ingen kjenner ham bedre enn meg! 

Han ble født den 15.09.43, og vokste opp på Lille Frogner Hovedgård i Oslo. 

Som 19 åring fikk han i 1963 tilbud om å avtjene deler av verneplikten i Israel/ Palestina. 

Ved siden av Jusstudiene var han den første læreren i Ungdomsfengselet, og aktivt med i en kunstnergruppe i Oslo. 

NEMI på Holmenkollen ble et nytt vendepunkt. Der møtte han Erling Dekke Næss (Zapata Shipping) som foredro om Livsplanlegging. Vi bestemte oss i fellesskap om å forsøke å dele livet inn i minst tre helt forskjellige faser. 

Barn og økonomi bestemte første fasen. Eilif ledet finansavdelingen i Vesta Hygea. 

Andre fasen var mer risikofylt. Eilif var medstifter av Advokatfirmaet Selmer, som vokste til å bli blant Norges aller største. Eilif var styreleder i flere store norske bedrifter. 

De virkelige utfordringene kom når han meldte seg som frivillig til Norges Røde kors. 
Etter opplæring hos det svenske forsvaret dro han til krigen på Balkan i. Bosatt i Zagreb jobbet han for den svenske admiralen Sten Svedlund. Målet var at Eilif skulle arbeide som delegasjonsleder i land med konflikt og katastrofer. 

Dette ble starten på en lang og dramatisk tid. Jeg «hang meg på» når jeg kunne: 
Midtøsten, der vi bodde i Beirut og hadde fokus på Syria, Palestina og Israel. 
Under Kosovo-krigen ble Eilif leder for et større feltsykehus i Makedonia. 

Deretter ble det Afrika i over 20 år. Vi fant vårt sydhavsparadis, som ble et lite strandhotell. Vårt «Faulty Towers»! Nå er vi trygt tilbake på Frogner. 

God lesing, og en stor klem til «Forfatteren» Eilif

Harriet Hetland


Bildet på forsiden er av Fatima. En 14 år gammel jente fra Bejastammen i fjellene i Nord Sudan. Hun er blitt mor og sitter i en kvisthytte, et «kvinnehus». Gullringen i nesen viser status som gift kvinne og er et symbol på at mannen har «kontroll». Arrene på kinnene er en skikk fra slavetiden for å gjøre kvinnene lite attraktive. Gjennom tiden er dette blitt stammemerker som bæres med stolthet.

«Plutselig, som i et glimt, skjøt en solstråle inn i den dunkle hytta. 
Hun så på meg!"

Glimt fra en verden i nød

Denne vesken med morsomme aktiviteter på gården kan du ta med deg hvor som helst! Inni vesken finner du 15 ballongklistremerker, mer enn 100 vanlige klistremerker og 4 bøker stappfulle av oppgaver, fargelegging, labyrinter og mye mer.

På gården. Aktivitetsveske

historien om Chris Braathen : deltager på tre Antarktis-ekspedisjoner, hundekjører og begavet flymekaniker

De fleste av oss kjenner nok polarhelter som Roald Amundsen, Lincoln Ellsworth og Richard Byrd. Mange har hørt om Bernt Balchen, men få har hørt om Christopher «Chris» Braathen. Skiekspert, sledehundfører, samt flymekaniker fra Øvre Eiker, som ble født i 1895, og skulle bli en genial ingeniør og flymekaniker, samt deltager på tre amerikanske ekspedisjoner til Antarktis. 
 
Han ble flere ganger dekorert og vi finner et Cape Braathen på den nordøstlige enden av Evens-halvøya på nordsiden av Thurston Island og vest for Vest Antarktis Ellsworthland. Takket være hans dagbøker og privatarkivet til familien Mullens Braathen har det blitt mulig å skrive om opplevelse og bragdene til denne enkle og beskjeden mannen. 
 
I 1936 overvåket han arbeidet med byggingen av Det Norske Luftfartselskap, Fred. Olsen & Bergenske sin Sikorsky S-43, LN-DAG .Valkyrien" i USA og ble ved hjemkomst sjefmekaniker hos DNL. Han hadde en fantastisk framtid foran seg, men livet til ham og hans kone Molly ble abrupt avsluttet da de omkom i et flyhaveri over Oslo den 1. august 1937. I samme havari omkom Arild Widerøe, en av stiftere til Widerøe's Flyveselskap A/S, samt Prof. Dr. Sophus Widerøe og hans kone Else Marie Brambani Widerøe. 
 
Boken beskriver i detalj de tre ekspedisjonene, hans arbeidet i USA og Canada som mekaniker og medeier i et flyselskap, samt hans arbeidet for DNL. Også beskrives det endelige havariet over Oslo i detalj.

Chris Braathen

En av Midt-Norges viktigste samfunnsaktører SpareBank 1 SMN feirer i 2023 sitt 200-års jubileum og utgir i den anledning en jubileumsbok. Jubileumsboken er fylt med bank- og regional historie fra etableringen i 1823 og frem til november 2023. 

Banken har ønsker å gjøre boken tilgjengelig for de fleste. Det er derfor en lav utsalgspris på boken.

200 verdifulle år

Med denne aktivitetskofferten med på reisen vil tiden fly! Kofferten inneholder en aktivitetsbok, en fargeleggingsbok, et minnekortspill, et tusjbrett som kan tørkes av, seks tusjer og en morsom button.

Reisekoffert. Med aktivitetsbøker, minnespill, button, tusjer og tavle

Denne glitrende aktivitetskofferten inneholder 4 ulike aktivitetsbøker (dinosaurer, kjøretøy, bondegård og søtsaker) hvor barna får masse oppgaver å løse, mye å fargelegge, kryssord, sudoku, labyrinter, telling og mye mer. Det følger med over 75 klistremerker og 8 kule, metalliske ballongklistremerker. Perfekt underholdning og læring til ferien - eller på en regnværsdag hjemme!

Ferie. Aktivitetskoffert med ballongklistremerker

Denne vesken med magiske aktiviteter kan ta med deg hvor som helst! 
Inni vesken finner du 10 fantastiske ballongklistremerker, mer enn 60 vanlige klistremerker og 4 bøker stappfulle av oppgaver, fargelegging, labyrinter og mye mer.

Unicorn Dreams. Aktivitetsveske med ballongklistremerker og 3 aktivitetsbøker

Little Norway, 1940-1945 : farger og merker på norske militærfly

Little Norway, 1940-1945

Denne boken beskriver farger og merking på fly fra Hærens og Marinens flyvåpen som opererte i Flyvåpnenes treningsleir "Little Norway" i Canada under den andre verdenskrig.Boken inneholder 55 profil- og plantegninger som sammen med 150 bilder og utfyllende tekst viser hvordan flyene var malt og merket. Denne boken er et velegnet referanseverk for bemaling av museumsfly, warbirds og modellfly.
Boken inneholder informasjon om bl.a.:
- Fargeskjemaer og -standarder
- Nasjonalitetskjennetegn
- Flynumre og registreringskoder
- Gavefly
- Annen merking

Flaggets heder

Aktivitetskoffert med ballongklistremerker du kan ta med deg hvor du vil! 
Her finner du fire fargerike aktivitetsbøker fulle av oppgaver, gåter, spill og mange klistremerker av dinosaurer og fossiler som du kan sette inn i landskapsbilder.

Dinosaurer. Aktivitetskoffert

Gjennom nærmere 50 år var Jens Thiis (1870-1942) en markant skikkelse i det kunsthistoriske miljøet i Norge. Han ledet flere av landets fremste kulturinstitusjoner, og hadde et omfattende faglitterært forfatterskap. Denne boka ser nærmere på Thiis som institusjonsbygger i norsk kunst.historie, og hvordan han preget kunstdebatten på første del av 1900-tallet.

Jens Thiis og kunstens dekorative prinsipp

"Funderinger fra en Fastlege" er en lettlest bok med refleksjoner, skildringer og debatt rundt en fastleges opplevelser. Den er skrevet for leger og medisinerstudenter, men er også underholdende lesning for andre interesserte. Forfatteren vant skribentprisen til Norsk Forening for allmennmedisin i 2017.s 
Leger bruker mye tid på vitenskapelig faglitteratur som er en nødvendighet for faglig utvikling. Men leger trenger også historier som kan underholde, inspirere og beskrive vårt fag. Selv blottstilling av egne tabber kan avmystifisere legerollen og tro på egen omnipotens. Hvert kapittel står for seg - noen egner seg til høytlesning. Boken bør leses litt etter litt innimellom faglitteratur. Et håp er at andre leger inspireres til å gjenkjenne underfundigheter fra egen praksis.

Funderinger fra en fastlege

En kort introduksjon til Vietnamkrigen gir en grundig, men lett tilgjengelig innføring i det som inkluderte flere kriger i Indokina, blant annet Frankrike-krigen 1946–1954 og Amerika-krigen 1957–1975. Vietnamkrigen startet som et opprør i Sør-Vietnam og utviklet seg til en amerikansk intervensjonskrig, der også Laos og Kambodsja ble trukket inn. Forfatteren forklarer på levende vis hvordan krigen utviklet seg, fram til Nord-Vietnam og Frigjøringsfronten i Sør-Vietnam (FNL) sto igjen som seierherrer i 1975. Mer enn to millioner mennesker ble drept i Vietnamkrigen. Det er flere enn i noen annen krig siden 1945. Ifølge forfatteren var det fire hovedårsaker til at krigen ble så langvarig og blodig: Den var både en frigjøringskrig fra vestlig imperialisme og en intern borgerkrig. Samtidig var den en regional krig som trakk inn nabolandene, og den var en kaldkrigskonflikt med USA på den ene siden, og Kina og Sovjetunionen på den andre. Vietnamkrigen var også den første «TV-krigen». Den preget medier og stimulerte solidaritetsbevegelser over hele verden i årene 1965–1975. Motstanden mot krigen ble en sentral del av det student- og ungdomsopprøret som skjøt fart fra 1968 – og som vi fortsatt kjenner etterdønningene av.

En kort introduksjon til Vietnamkrigen

innledning til Det kommunistiske manifest

Med Forsinket aktualitet innleder Slavoj Zizek til fornyet refleksjon over en av den moderne tids viktigste tekster: Karl Marx og Friedrich Engels' 
Det kommunistiske manifest. Hva er det som gjør at det nå 175 år gamle budskapet fra Marx og Engels fremdeles må betraktes som aktuelt? 
 
Forsinket aktualitet er i aller høyeste grad et ideologikritisk essay. I senkapitalismen ser Zizek et brutalt system som opprettholder seg selv ved 
å knuse ethvert håp om en radikal forandring. «Den rådende ideologien i dag,» skriver Zizek, «er ikke en positiv visjon av en eller annen utopisk 
fremtid, men en kynisk resignasjon, en aksept av hvordan 'verden virkelig er', fulgt av en advarsel om at hvis vi ønsker å forandre verden (for 
mye), vil det ende med en totalitær katastrofe. Enhver visjon om en annen verden forkastes som ideologi.»

Forsinket aktualitet

en visjon og et rammeverk for rettferdig fred

Med fredsbygging prøver man å bidra til at enkelt- personer, familier, samfunn, forretningsliv og styresmakter avstår fra destruktive og konfliktfylte ytringer, og arbeider for konstruktiv vekst og utvikling. 
 
I denne lille boken beskrives de mange komplekse oppgavene som må til for å oppnå fred. Fredsbyggingen blir strategisk når ressurser, aktører og tilnærminger koordineres slik at man kan nå en rekke ulike mål og håndtere de mangeartede problemstillingene på lang sikt. Strategisk fredsbygging virker forenende. 
 
De ulike feltene og virksomhetene som er knyttet til fredsbygging, forenes i et konseptuelt rammeverk. 
Kjernen i rammeverket er ideen om strategisk fredsbygging, som er en tverrfaglig og koordinert tilnærming til varig og rettferdig fred - justpeace. 
 
Forfatterens fire tilnærminger til fred: 
 
 håndtering av konflikter på en ikke-voldelig måte  
 reduksjon av direkte vold 
 endring av relasjoner 
 bygging av kapasitet 
 
 
Om serien Fredsarbeid i praksis 
 
Fredsarbeid i praksis presenterer - i en enkel og tilgjengelig form - nøkkelbegreper og praksis fra forsoning og fredsbyggingsarbeid. Bøkene er skrevet av erfarne og anerkjente ledere innen disse feltene, og fungerer som gode verktøy for utøvere, studenter og alle som er interessert i temaene rettferdighet, fred og konfliktløsning.  
 
Serien inneholder bøker som fokuserer på spesifikke arenaer for fredsarbeid som skole, fengsel og lokalsamfunn. Andre har fokus på utfordrende sosiale spørsmål som rasisme, forsoning og hvordan vi kan kommunisere i et stadig mer polarisert samfunn.

Den lille boken om strategisk fredsbygging

soft sweet vortex

Per Barclay

20 overraskende uker i Anetas liv, som har endret

Vi skal tilbake til mars 1918 da Aneta, snart 18 år gammel, trer inn i de voksnes rekker. Stedet er Focsani, byen der traktaten om våpenhvile mellom Romania og de store maktene ble signert i den første verdens krig. Livet i Anetas familie og slekt forløper nesten som vanlig i denne krigstid, takket være deres gode økonomi.

Boken beskriver 20 begivenhetsrike uker i Anetas liv, mellom den 1. mars og den 25. august 1918, periode som kommer til å ha store følger i alles liv i årene som kommer. Dette er den første boken av en trilogi.

Minner fra før jeg ble født

Nye psykiatriske diagnoser har nærmest eksplodert i de siste tiårene. Grensene for normalitet snevres inn, samtidig som diagnosene stadig blir flere. Naturvitenskapens verdensbilde er ikke alt. Det er vanskelig å forstå den andre. Mennesket er ikke en gjenstand eller en pakke som lar seg tilpasse et diagnosesystem i en effektiv fagverden der vi slutter å stille spørsmål som:
Hva vil det si å være et menneske? Hva er min sannhet?
Eller tillegger vi diagnosen alle svar?

Veien til Svaraberg

Genene har ikke forutbestemt deg og hardkodet deg til å være på en viss måte resten av livet. Nyere forskning viser at alle mennesker er i stand til å skape den virkeligheten de velger. 

I Bryt vanen med å være deg selv bruker den anerkjente forfatteren, foredragsholderen, forskeren og kiropraktoren Joe Dispenza kunnskaper fra feltene kvantefysikk, nevrovitenskap, hjernekjemi, biologi og genetikk for å vise oss hva som er mulig.
	
Du får ikke bare de nødvendige kunnskapene til å kunne endre aspekter ved deg selv, men du lærer trinn for trinn hvordan du skal anvende det du har lært for å oppnå målbare endringer innenfor ethvert område av livet ditt. 

Dispenza avmystifiserer gammel innsikt og gjør avstanden mindre mellom vitenskap og åndelighet. Gjennom kurs og forelesninger har Dispenza lært folk i 24 forskjellige land å bruke disse prinsippene for å forandre seg selv fra innsiden og ut. 

Når du bryter vanen med å være deg selv og oppnår reelle indre forandringer, vil livet ditt aldri bli det samme igjen!

Bryt vanen med å være deg selv

Knekk løpekoden med Syklusmetoden og løp på lag med deg selv! 
 
Har du kjent på frustrasjon og usikkerhet over hvordan du kan legge opp løpingen din? 
Kanskje er du helt fersk og lurer på hvordan du skal starte? Eller er du godt i gang, men kjenner på manglende motivasjon og selvtillit? Da er dette boken for deg!  
 
Lær deg å løpe etter ditt indre årshjul. Løp på lag med deg selv og din syklus. Det er nemlig fullt mulig å løpe syklisk uansett status på syklusen din. Gled deg over å løpe med god kvalitet og fremgang i de viktigste øktene når du er på topp. Tren lettere og med god samvittighet, når din indre årstid inviterer til det.  
 
"Dette er noe så sjeldent som en virkelig pageturner av en løpebok! Boken er stappfull av kunnskap, konkrete tips og tilpassede løpeøkter. Bli klar for en hverdag full av løpeglede og balanse!" Mentaltrener Helene Nilsen

Knekk løpekoden med syklusmetoden

ledertrening etter konfirmasjonen

Selv om det nok ikke var tenkt slik, har «ledertrening» blitt Den norske kirkes viktigste læringsarena for ungdom etter konfirmasjonen. Oppslutningen er økende. I 2022 deltok 7797 ungdommer. 

Hva skjer i ledertreningen? Hvordan oppleves det å være med? Hvem involveres og på hvilken måte?

Artiklene i denne boken er et resultat av et treårig forskningsprosjekt. Forskere fra MF, NLA, TF og VID har med støtte fra Kirkerådet dukket ned i det som må være en av de mest spennende, uavklarte, flertydige og løfterike tingene som skjer i norsk kirkeliv.

Kommet for å bli?

på jakt mellom linjene i bibelhistorien

Hvordan var det å være Saulus, også kalt Paulus - misjonæren hele den vestlige verden har å takke for sin kristne kulturarv? Brevene vi har etter ham er fulle av følelsesladede og personlige kommentarer og småglimt. Apostlenes gjerninger forteller også litt av historien. Skrifter fra Paulus' samtid gir et vell av relevant informasjon, selv om de ikke  evner Paulus direkte. I denne gjenfortellingen av historien om Paulus inviterer Harald deg med inn i det detektivarbeidet det er å sette det hele sammen. Boken er en oppdagelsesreise i det Bibelen «glemte» å fortelle oss om Paulus, men som kanskje står der likevel... mellom linjene.

Fortellingen om Saulus Paulus

historien om en mangfoldig urt

«Dette er en fascinerende og original bok, basert på grundig forskning. Alle har noe å lære av den, ikke minst de som påstår at cannabis er en nykommer i norsk rusflora.»
Professor i sosialantropologi, Thomas Hylland Eriksen

I våre dager forbindes cannabis først og fremst med rusmidler som marihuana og hasjisj, men historisk sett har hampplanten hatt en langt viktigere rolle som råvare til tau og tekstiler.

Inn i hampen forteller historien om samlivet mellom menneske og hamp i tusenvis av år. Boka forteller hvordan hamp har spredt seg over hele verden fra sin opprinnelse i Sentral-Asia.

Lenge var det for de lange, seige fibrenes skyld man dyrket hamp. Myndigheter i Norge og andre land har i hundrevis av år anbefalt, eller tilmed påbudt dyrking av hamp som råstoff for produkter til skipsfart og landbruk. Men seilskutetida tok slutt, og reperbanene gikk over til å lage tau og kabler av stål eller plastikk.

I skråningene av Himalaya-kjeden oppdaget mennesker for tusener av år siden at hamp kunne brukes til endring av bevisstheten. Over hele kloden har folk lært seg å utnytte denne muligheten på ulike måter Forfatteren skildrer denne prosessen i ulike deler av verden fram til hasjen dukket opp i jazzmiljøene i Norge og seinere ble tatt opp av blomsterbarna i Slottsparken på 1960-tallet.

Et eget kapitel tar for seg utviklinga av den internasjonale forbudspolitikken. Boka har forord av professor Nils Christie.

Inn i Hampen ble først utgitt i år 2000, og gjengis her som faksimile, med en ny innledning.

Jan Bojer Vindheim er religionshistoriker og miljøpolitiker. Han har utgitt en rekke bøker, både sakprosa og lyrikk.

Inn i hampen

Det er sommer, og Christian, tvillingene Selma og Søren, og lillesøster Mia drar på eventyrferd i Trollskogen. På veien ser de vakre blomster og trær, maur og insekter, en hakkespett og til og med en hjortefamilie. De raster ved Bevertjern, der barna leker og koser seg.

Plutselig oppdager de at Mia er borte. Barna begynner å lete over alt. Kan hun ha gått til Vassmyren? Eller er det Hermitten, den gåtefulle og skumle eneboeren i Trollskogen, som har bortført henne?

Bli med på denne spennende reisen gjennom Trollskogen, hvor barna får bruke alt de har lært om mot og vennskap. Underveis oppdager de at ting ikke alltid er slik vi hører og tror. Gjennom magiske illustrasjoner blir kombinasjonen av naturopplevelser og spenning formidlet på en unik måte.

Hermitten i Trollskogen

Fra den kvelden jeg snek meg ut av døren hjemme, uten lov, for å delta på min første sangkonkurranse og fram til i dag, har jeg aldri angret på at jeg satset på sangen og musikken. Jeg ville synge, det var alt jeg ville. Sangen førte meg ut på musikalske eventyr ikke mange er forunt å ha opplevd. Tidlig i min karriere fikk jeg reise og delta i konkurranser i mange spennende land. I mer enn femti år har jeg reist rundt i Norge og truffet tusenvis av countryelskere, en musikkform som kultureliten underkjente i årevis. 
Ikke alle fortellingene er like vakre. I noens øyne er jeg dronning, i andres bare et null. I egne øyne er jeg en jente som levde ut drøm- men og reiste på mitt livs eventyr gjennom musikken. Her er mitt musikalske eventyr med sølv, gull, diamant, platina, troll og en bit av countrymusikkens historie.

Jeg ville bare synge

Mange kjenner sangevangelisten Irene fra duoen Marit & Irene. Irenes tydelige vitnesbyrd om Jesus, hans kjærlighet og trofasthet, har gjennom en årrekke ledet mennesker til tro og liv i Ham.   
I denne andaktsboken skriver hun enkelt, hverdagslig og ærlig om lykken ved å være et Guds barn. Boken inneholder andakter for et helt år.

Hverdagslykke

historien om da Russland ranet  torsk fra Norge for milliarder

Dette er en bok om et tiår som forandret 
det norsk-russiske fiskerisamarbeidet. 
Og et tiår som endret betingelsene 
for ulovlig fiske nasjonalt og internasjonalt. 

Historien viser hva et Russland ute av styring, 
er i stand til å tilrane seg, i dette tilfellet torsk 
og hyse i Barentshavet.

Milliardranet i Barentshavet 
handler om et ulovlig fiske av dimensjoner, 
og en enorm norsk innsats for å stoppe ressursranet.  

Midt i begivenhetene, med beskyldninger om 
delaktighet i det ulovlige fisket, 
og med en raskt økende milliardomsetning, 
stod et norsk-russisk selskap.

Milliardranet i Barentshavet

Når juletida er her
For mange har jula blitt en stressende tid. Det er innspurter og avslutninger, julebord og gavekjør. For andre er desember full av lange, mørke og kanskje ensomme dager. Folk rundt deg har nok med seg og sitt. Den mørkeste måneden i året kan uansett være en god tid for litt refleksjon. Ta en pust i bakken, tenk over livet og jula og livet i jula. Hva passer vel bedre da enn en fin julesang?

Sett deg ned en stakket stund med ukulele, gitar eller et annet komp-instrument. Eller bare finn fram til en sang du vil synge. Kanskje du til og med kan lage en egen liten julekalender ? en sang for hver dag i desember? Det er fint å synge sammen, og er du aleine er det godt selskap i en god sang.

Vi håper denne samlingen med julesanger kan bidra til å gjøre det litt lettere å komme seg igjennom jula. Etter beste evne har vi prøvd å plukke ut 50 av de fineste og mest populære julesangene, og samtidig gjøre grepene over sangteksten såpass enkle at så mange som mulig får gleder av boka.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier